番石榴

芭樂筍片湯

芭樂天然的鮮甜融入湯裡，還有清淡的果香 夏天清爽湯品試試看水果入菜吧～

食材：豬小排、綠竹筍、芭樂、鹽

早晨綠椰鳳樂飲

每天蔬果總是吃不夠，來不及吃早餐，何不早起10分鐘為自己作份蔬果汁呢？

食材：綠花椰菜、鳳梨、芭樂、百香果、蘋果、水

肯德基薯泥+醬汁

我都一次做一星期5天的份量 因為食材分開，方便保存， 每天上班前拌一拌即可

食材：馬鈴薯、奶油（滑順口感、鹽、牛奶（增加口感、糖、小黃瓜、蠔油、胡蘿蔔、醬油、玉米、玉米粉、花椰菜、蒜泥、博客火腿、水、蘋果、奶油、芭樂、黑胡椒粉、鮪魚罐頭

紅心芭樂果醬

托烘友買了品質還不錯的紅心芭樂，本來只是想直接吃。 殊不知拿到手時發現數量驚人， 想想，既然是符合季節性的水果，品質又不錯，乾脆拿...

食材：紅心芭樂（去皮籽）、特級白砂糖、新鮮檸檬汁

台版Rojak沙拉

第一次吃到由馬來西亞學生做的Rojak沙拉馬上愛上，但台灣買不到Rojak醬只好與馬國學生用台灣的調味料調整比例，完美呈現台版Ro...

食材：芭樂、蘋果、辣椒醬、蓮霧、素蠔油、小黃瓜、檸檬汁、鳳梨、糖、豆芽菜（銀芽）、蝦醬（依口味調整）、油條、花生（粒）粉

健康蔬果汁

加入新鮮水果，打在ㄧ起就對了，重要的是加入地瓜葉！

食材：地瓜葉、蘋果、芭樂（去籽）、鳳梨、薑黃粉、奇異果

假日版親子水果鬆餅

給孩子動動手作的成就感，快速零失敗的鬆餅

食材：蘋果、芭樂、雞蛋、鮮奶、鬆餅粉、香蕉、楓糖漿

水果滿滿凱薩沙拉_健康廚房

天氣熱，沒啥胃口，來點酸酸甜甜的水果沙拉，清爽又開胃啦～

食材：芭樂、奇異果、火龍果、葡萄、藍莓、蘋果、堅果、百香果、玉米粒、凱薩醬

開車與巧虎郊遊趣_小七野餐趣

炎熱的夏天，帶著7-11的飯糰，做些可愛的變化及水果，小孩們愛不釋手，簡單又方便哦

食材：7-11飯糰、芭樂、雞蛋、起司片、海苔

自製果凍

食材：蒟蒻粉、蘋果、水、芭樂、蜂蜜、鍋子、糖、果汁機、濾網、模型

【香檸芭樂】

仿https://icook.tw/recipes/53511而做的。 適合夏天吃，冰冰的吃，更ㄙㄨㄚ嘴哦！

食材：芭樂、枸杞、鹽、檸檬

水果百匯優格

將自己喜愛的水果切塊，再與原味優格做個組合， 營養好吃的水果優格即完成，可當早餐、點心都很棒！ 歡迎您來逛逛喔~ https:/...

食材：奇異果、香吉士、甜桃、紅龍果、芭樂、蘋果、原味優格、蜂蜜或（煉乳、奶油球）

涼拌蔬食豬肉捲

以料理蒜泥白肉的觀念為出發點 ... 只要把肉片裹上蘋果..芭樂..豆芽菜或是一些蔬果..再淋上了醬汁，簡單的料理，多了一些變化，...

食材：梅花肉片或三層肉片、小黃瓜、蘋果、芭樂、銀芽、紅蘿蔔、香菜.蒜末.醬油.香油.糖

聖誕經典拼盤搭配：繽紛雪椰風味焦糖瑪奇朵

台灣最具代表性的傳統澱粉主食:地瓜和芋頭 口感酸甜的熱帶水果,以及島國孕育出的特產 三種不同的口味卻可完美地詮釋地道的台灣味 這次...

食材：法式長棍麵包、鯛魚片、地瓜、紅椒、黃椒、明蝦、芭樂、芋頭、無鹽奶油、蘋果、培根、ESSENZA MINI咖啡機、鹽巴、奇異果 火龍果、雞蛋、糖果風味咖啡-繽紛雪椰膠囊、橄欖油、九層塔、Aeroccino奶泡機、紅酒醋、沙拉醬、牛奶、檸檬汁、鹽巴 細砂糖、黑胡椒粉 白胡椒粉、起士片

繽紛水果盅【味蕾周記】

芭樂的維他命C 含量是柑桔的8倍，而且又是低熱量、高纖維、水分高，易有飽足感的水果。剛好朋友送來一箱芭樂，單吃覺得太單調，乾脆搭配...

食材：芭樂、奇異果、紅肉火龍果、蘋果、甜柿

和風嫩雞溫沙拉(健康廚房)

利用雞腿肉的油脂與和風醬調製一盤溫沙拉 肉質鮮嫩，果香味四溢 清爽好滋味~好吃低卡無負擔

食材：去骨雞腿、紅椒，黃椒、義大利香料、蘋果，芭樂、鹽巴、經典和風洋蔥醬、葡萄乾、黑胡椒粒、粗黑胡椒粉、橄欖油

地中海紅石榴珠寶盒沙拉

🥗宛若珠寶盒的貴氣沙拉🥗 紅石榴是一種高顏值的水果，撥開就像紅寶石，雖多汁但也多籽又沒啥太特別的味道…儘管不知道是在吃怎樣，至少江...

食材：小薏仁（洋薏仁）、小黃瓜、紅石榴、新鮮薄荷、新鮮巴西利Parsley、青蔥、橄欖油、蘋果醋、黑胡椒、鹽、糖、巴薩米克醋膏、開心果