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生酮食譜|酪梨肉乾粿巧堡|生酮潛水艇
米林香&黃正宜低卡餐利用地瓜粿巧作為類似大亨堡麵包的角色，上面加上生酮肉乾、酪梨和小黃瓜，咬起來有肉香，又有黃瓜的清爽，添加酪梨增添滑順口感，最後加上...
食材：米林香|鹹地瓜粿巧|生酮、米林香|千島醬|生酮、米林香|麻辣雞肉乾|生酮、酪梨、小黃瓜
生酮酪梨
31 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「生酮酪梨」的零失敗食譜
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生酮食譜|酪梨雞排三明治|生酮三明治吐司
米林香&黃正宜低卡餐利用無糖優格、酪梨以及胡麻醬做成的酪梨優格醬，在奶香中帶著芝麻香並有酪梨帶來的滑順口感，塗到氣炸到外皮酥脆的吐司上，再加上新鮮蔬菜...
食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|詐雞排|生酮、米林香|胡麻涼麵醬|生酮、無糖優格、酪梨、小黃瓜、牛番茄
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生酮食譜|酪梨優格開放式三明治生酮三明治
米林香&黃正宜低卡餐麥麩皮鹹土司很適合拿來做成三明治，有吃到吐司的滿足，又不會吃出麥麩皮的生味，用酪梨和無糖優格做成沙拉淋在氣炸好的吐司上，最上面再加...
食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、酪梨、雞蛋、檸檬、無糖優格、赤藻糖醇
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生酮食譜|酪梨蛋塔|生酮蛋塔麥麩皮無麵粉
米林香&黃正宜低卡餐利用簡單的食材就可以讓生酮蛋塔吃起來更有變化，上層的優格加上酪梨滑順口感，搭配底部麥麩皮餅皮和蛋香，吃起來有飽足感，口感也很順口，...
食材：米林香|原味蛋塔|麥麩皮|生酮、無糖優格、赤藻糖醇、酪梨
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生酮版布丁吐司
小翎的生酮飲食實驗室靈感來自切失敗的生酮吐司麵包片⋯⋯ 每次做生酮吐司，過程容易，但最後的切片，實在令人感到挫折，老是會有切失敗的碎塊。 這些碎塊不...
食材：蛋、堅果奶、赤藻醣醇粉末、鹽、生酮吐司、酪梨油
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生酮版酪梨蘿蔓脆皮雞腿排盆栽
小翎的生酮飲食實驗室#金廚獎 很健康營養又好看的一道，因為排盤完覺得就像一盆槲寄生，所以直接取名為盆栽⋯⋯ 很適合生酮飲食者夏天食用，清甜的生菜...
食材：去骨雞腿排、酪梨、蘿蔓生菜、玫瑰鹽、黑胡椒粉、匈牙利紅甜椒粉
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生酮便當菜。氣炸酪梨鑲蛋
Ida Tang簡單高油脂，生酮推薦。
食材：酪梨、蛋、鹽、油
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酪梨蛋起司焗烤-生酮飲食/低碳飲食
helen台灣每年夏天開始盛產酪梨，新鮮又美味，加上酪梨的營養價值非常高。 是一款生酮飲食/低碳飲食不可缺少的美味。 也是一道健康飲食。適合...
食材：酪梨、雞蛋、低碳水起司、胡椒鹽
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[生酮飲食]酪梨生菜肉卷
喬媽咪的低醣廚房很簡單的餐點~~營養均衡又好吃。天然、原味的食材搭配再一起就是美味!!((肉片可以換成羊肉、牛肉都可以))
食材：五花肉片或梅花肉片、酪梨、岩鹽、蘿蔓葉、生菜、洋蔥粉、小黃瓜切片、孜然粉(小茴香粉)
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酪梨起司烘蛋 (生酮/低醣)
Victoria Jian2019/7/28的晚餐食譜。重要提醒請見小撇步
食材：雞蛋、酪梨、起司、橄欖油、喜歡的調味料
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低醣生酮🌈白玉蘿蔔麵 佐酪梨蕃茄莎莎醬
健康療癒實驗室用白蘿蔔取代麵條，充滿異國風味辛香、開胃酸甜爽口。 超簡單，切碎切末調味攪拌即完成~ 我那吃人間正常食物的娘也大讚喲～😂 冬吃蘿...
食材：白蘿蔔、酪梨、蕃茄、黃甜椒、蒜瓣、香菜、九層塔、海鹽、黑胡椒、檸檬汁、醋、橄欖油
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(低碳生酮)蛋包起司酪梨佐高油高蛋白鮪魚
💍伊娃💍2019/09/28 特別油的一頓早餐 這份量其實我吃不完，只吃一半就好飽，但因為酪梨滿熟的就想把它使用完，所以這份量應該可以兩...
食材：雞蛋、無水奶油(GHEE)、酪梨、烘焙杏仁粉、起司絲(任何一種都可以、鮪魚罐頭(我用黑鑽鮪魚
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「生酮酪梨」的零失敗食譜
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牛油果芝士吐司［素 生銅 低碳］
Bulu Bulu連烤的時間十分鐘就可以了，以後多睡半小時也能吃個健康又好吃的生酮早餐了。
食材：低碳吐司(之前的食譜）、牛油果、鹽、素火腿、Pepper、起司、lemon juice、牛油
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［生酮低醣餐］起司酪梨煎蛋
愛生活小夫妻料理給生酮飲食的您更多食譜發想
食材：酪梨、雞蛋、鮮味炒手、奶油、黑胡椒、起司片
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牛油果花椰菜無飯壽司卷|低碳|生酮|素|
Bulu Bulu花椰菜炒好真的好像飯，和渣男一樣可以騙人 最近有點懶沒有更新食譜（一直都很懶 現在有更重要的事情要做，為了拖延，就來更新食譜哈哈
食材：花椰菜、牛油果、醬油（吃太多會水腫呀！、蛋、油（炒菜用）、壽司紫菜
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生酮版酪梨起司漢堡排帕尼尼三明治
小翎的生酮飲食實驗室這道料理不用解釋了，生酮飲食者是絕對不可能碰的。 所以現在把它神複製成生酮版，讓大家重拾對帕尼尼三明治感動。 你不是生酮飲食者...
食材：椰子細粉、洋車前子粉、漢堡排（豬肉或牛肉）、鹽、起司片、無鋁泡打粉、酪梨半顆切片、椰奶、胡椒、熱水、海鹽、匈牙利紅甜椒粉
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生酮版香蜂草生薑可可
小翎的生酮飲食實驗室看雜誌報導說韓國明星在瘋早晚一杯香蜂草，一個月降體脂肪多少多少的⋯⋯ 又看到健康資訊，日本桑楡堂藥局漢方專門醫師邱紅梅說生薑可可...
食材：香蜂草、有機生薑粉、無糖可可粉、椰奶、MCT油（非生酮飲食者可不加）、酪梨油（非生酮飲食者可不加）、羅漢果糖（建議不要加）
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酪梨泡芙 生酮可參考
CARBON 蹦 kitchen好吃營養的酪梨泡芙 影片教學👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://youtu.be/AmlHiBl187Q 建議可以參考影片，我總...
食材：杏仁奶、蛋黃、無鹽奶油、砂糖、水、酪梨、牛奶、低筋麵粉、玉米粉、全蛋、鹽
![[生酮飲食]酪梨生菜肉卷](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/189143/4d1c23e025040451.jpg)
