生菜沙拉

蕃茄蝴蝶麵生菜沙拉【百味來私房美味】

天氣漸漸變熱了，有時是否想來碗清爽的生菜沙拉呢？只吃生菜卻沒辦法填飽肚子，此時蝴蝶義大利麵是你最好的選擇喔！ 蝴蝶麵特殊的形狀與口...

食材：百味來蝴蝶麵Farfalle、萵苣生菜lettuce、百味來番茄義大利麵醬、紅蘿蔔、橄欖油、番茄、鹽巴、帕馬森起司、黑胡椒

【聖誕食譜】歡樂派對-花圈生菜沙拉

今年很難得的阿桃佈置了整個桌面，他特地衝去買香精油乾燥花與小蠟燭，還查了網路資料，努力學人家怎麼擺出所謂的羅曼蒂克。 回想起以前剛...

食材：水菜(或是其他生菜)、小番茄、馬鈴薯、蓮藕片、日式美乃滋、三色豆、胡椒鹽、生火腿、和風沙拉醬

優格生菜沙拉

這道料理特別分享給上班族女性朋友們，做法簡單營養好吃，只要花15分鐘，適當保鮮就可以當做隔天美味的午餐便當！

食材：蝦子、生菜、鹽巴、蕃茄、糖、優格、黑胡椒

鮪魚生菜沙拉佐油醋醬

洋蔥爽口, 檸檬解膩, 同鮪魚拌做沙拉, 抹在烤過的吐司上, 吐司酥脆, 沙拉滑順, 口感層次豐富, 搭配生菜, 美味又營養!

食材：全麥吐司、美生菜、鮪魚(罐頭)、小黃瓜、洋蔥、鮮奶、牛番茄、美乃滋、玉米 (罐頭)、鹽 黑胡椒粉、奇異果、檸檬汁、市售油醋醬

彩虹生菜沙拉

食材：各種生菜、乾果、堅果、檸檬、起士、黑胡椒、海鹽、橄欖油

和風牛紐西蘭牛排生菜沙拉

每一次的咀嚼，都感受到肉汁不斷地流溢迸發，即使吞下肚後仍能感受到濃濃肉香與滿滿飽足感。 @cooking愛料理享樂誌 9/10月...

食材：紐西蘭肋眼牛排、綜合生菜、洋蔥泥、粗蒜末、醬油、Q比日式沙拉醬、味醂、煉乳、金桔汁、鹽

薑汁燒肉生菜沙拉

薑汁燒肉新吃法，清脆的生菜沾滿帶有生薑醬油風味的肉汁，加上蕃茄的酸甜，在炎熱的夏日，清爽開胃，一口享受多樣口感，層次豐富的美味。

食材：豬肉薄片、蒿苣、生薑、小蕃茄、醬油膏、醃料、酒、胡椒塩

杏仁果蝦仁生菜沙拉

就是那麼簡單，15分鐘讓你完成一道營養美味的開味沙拉。

食材：蝦仁、生菜、橄欖油、蕃茄、蒜粉、洋蔥、泰式沙拉醬、皮蛋、吝仁果

香煎雞腿配生菜沙拉套餐

用香蒜跟西班牙紅椒粉堆疊出迷人的香氣~~好吃香酥的雞腿排也可以在家煎~~夏天搭配個沙拉就是清爽的一餐~~有

食材：去骨雞腿排、蒜頭、鹽、黑胡椒、西班牙紅椒粉、自製酪梨莎莎醬、萵苣、有機台農66號地瓜、香坡綠萵苣(可省略)

水果生菜沙拉

貝比生菜（Baby Leaf)是從播種至採收只有15天~25天內的幼苗嫩葉，含有多種新鮮嫩葉，開封即可食用，非常方便！適合用來製作...

食材：蛋、馬鈴薯 （去皮淨重）、百香果鳳梨果醬、生菜 (Baby Leaf)、初榨橄欖油、蕃茄、梅醋、豌豆嬰、鹽、小甜柿 (去皮去蒂）、粗黑胡椒粒、無調味堅果、無鹽奶油

咖哩冷麵佐藜麥生菜沙拉

熱辣辣的豔陽天，讓人吃什麼都提不起勁；這個夏天很愛把義大利麵做成冰冰涼涼的冷麵，搭配生菜或水果，涼涼的吃下肚，真的超享受；冰了一夜...

食材：全聯歐式高冷蔬菜、蒸熟的三色藜麥、西班牙Gallo星星麵、水煮蛋、deSIAM泰式黃咖哩調理醬包

[夏日開胃菜]和風甜椒生菜沙拉_健康廚房

夏天總是會熱到讓人沒胃口呢~ 清爽的開胃料理吃這個再適合不過了 #醋洋蔥可整腸提高免疫力,也可解便秘哦 醋洋蔥食譜網址:https...

食材：黃椒、紅椒、番茄、小黃瓜、玉米(可自行斟酌)、生菜、和風柚子醬、醋洋蔥(可省略)

超上鏡花朵沙拉

簡單上手又端的上檯面

食材：冷燻鮭魚切片、冰花（頂好買的）、便利商店生菜沙拉

簡易野餐蔬食三明治(覆盆莓生菜沙拉)

因應一些素食好友的口味，懶人版三明治來了!!簡單生菜加上蕃茄和起士作為主體，苜蓿芽和葡萄乾的絕配吃過之後就很難忘記 (credit...

食材：全麥吐司、生菜(或生波菜)、苜蓿芽、葡萄乾、果醬(覆盆子)、蕃茄、起司、牙籤

地中海風熱狗堡

台畜甲霸大熱狗 選用匈牙利紅椒、荳蔻、丁香、胡椒等多種優質香辛料調配，打造台畜獨家專屬風味，香氣濃郁、味道溫和甘甜，份量厚實，飽足...

食材：台畜甲霸大熱狗、熱狗麵包、紅洋蔥/切丁、墨西哥辣椒/切丁、醃漬小黃瓜/切丁、任意生菜沙拉葉、美乃滋、蕃茄醬、白蘭地、平葉巴西里/剁碎

鷹嘴豆生菜沙拉

將熟鷹嘴豆添加在沙拉中增加飽足感， 搭配好吃的香草優格醬，口感清新、健康、 營養， 是一道製作方法簡單的輕食料理..... ...

食材：蕃茄、熟鷹嘴豆、原味無糖優格、苜蓿芽、冷壓初榨橄欖油、歐式生菜、塩、糖、檸檬汁、乾燥洋香菜葉

低gi輕食料理 - 自製生菜沙拉

夏天胃口不好 吃沙拉最開胃 外面賣的沙拉高貴很貴 自備價錢少一半 還可以準備自己想吃的菜 超級划算

食材：美生菜、紫洋蔥、苜蓿芽、玉米筍、小番茄、和風洋蔥醬