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週三。香煎牛肉之小精靈貝果堡
漪漪灶咖好市多貝果一週早午餐做法 一袋6個~6種變化 不會吃膩哦😋
食材：好市多貝果、牛肉（你愛的部位都可）、蛋、玫瑰鹽（或海鹽）、牛奶、鮮脆綠調味醬
玫瑰鹽
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「玫瑰鹽」的零失敗食譜
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【小磨坊】匈牙利蒜烤馬鈴薯
小磨坊用烤的薯條比用炸的來得少油少負擔，用蒜風味油和匈牙利紅椒粉烤出來的薯條不僅上色均勻也有豐富的蒜香，鬆軟酥香的薯條，是老少咸宜的午茶點心。
食材：馬鈴薯、奶油、小磨坊蒜風味油、小磨坊匈牙利紅椒粉、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊鮮磨黑胡椒、小磨坊洋香菜葉
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義式番茄麵包
Laura最近天氣很適合在家 Keep on Rolling手做一些麵包。 分享很陽光義式蕃茄麵包Tomato Rolls, 小小的很札實豐...
食材：高筋麵粉、酵母粉、黃砂糖、玫瑰鹽、橄欖油、蕃茄醬汁、水
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巴西式燉魚
心機煮婦鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B群、維生素D、維生素E等營養素。 配上營養豐富的西蘭花，一道簡單健康美味的小菜
食材：鮭魚、西蘭花、蒜頭（切碎）、蕃茄、青檸汁、西葫蘆、姜黃/甜紅椒粉、玫瑰鹽、孜然、黑椒粉、椰奶、橄欖油、香菜、椰子油
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金黃南瓜玫瑰花饅頭
Laura學會做饅頭後看到創意的花樣饅頭，對美麗花兒一向情有獨衷的我，也來玩玫瑰花饅頭。 用南瓜做成漂亮的玫瑰花，有得玩有得吃還賞心悅目真是...
食材：中筋麵粉、南瓜泥、酵母粉、玫瑰鹽、黃砂糖、開水
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自製油漬乾蕃茄蛋黃醬（無奶）
心機煮婦用來塗無麩質麵包的至愛❤️ 低致敏源，自家製安心吃：） 牛油果油不含膽固醇，含豐富維他命E，單元不飽和脂肪酸（72%）比橄欖油（6...
食材：蒜頭、油漬乾蕃茄、雞蛋、黑胡椒粉、檸檬汁、橄欖油、芥末粉、玫瑰鹽、牛油果油
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義大利菠菜烘蛋 Frittata
Laura吃素的人最怕營養不均衡，我家老爺為了環保護生而吃蛋奶素，蛋是很好的蛋白質來源，所以我經常會以蛋來做簡單料理。 Frittata是...
食材：菠菜、青蔥、蛋、鮮奶、Cheddar cheese、櫻桃蕃茄、玫瑰鹽 + 黑胡椒、橄欖油
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生煎干貝
Chang Yiyin簡單的5分鐘料理
食材：干貝、花椰菜、玫瑰鹽
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蔥香時蔬義大利麵便當
佳雯的愛妻便當好久沒有做這道簡單的義大利麵~ 其實義大利麵是低gi的澱粉類，有時吃膩糙米、五穀白飯，偶爾主食改吃這個很不錯👍 當然蛋白質要有...
食材：義大利麵、蔥末（蔥白和蔥綠分開）、紅黃甜椒粒、杏包菇、醬料、玫瑰海鹽、無鹽奶油、黑胡椒粒
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南洋料理達人劉明芳--印尼樹薯糕
Ming Fang Liu印尼樹薯糕，以新鮮樹薯加上椰糖及椰漿、椰蓉調製而成，是印尼當地百姓愛吃的點心，口感扎實帶著椰漿的香氣和綿密感，及微微椰糖的焦香味，...
食材：樹薯 250公克、椰蓉 80公克、熱帶玫瑰椰糖 70公克、二砂 10公克、椰漿 200cc、水 30cc、在來米粉 3大匙、鹽 少許
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蒜味秋葵鑲肉醬
小磨坊高營養的秋葵帶點蒜風味油味，與甘醇入味的蒜香肉一起食用，口感清脆軟粘，適合配飯的一道菜料理。
食材：秋葵、辣椒、豬絞肉、小磨坊蒜風味油、小磨坊鮮磨白胡椒、小磨坊玫瑰鹽、糖、白醋、醬油膏、熟白芝麻
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櫛瓜鑲肉煎餅
香料共和國天氣熱到不想吃正餐，來個有飽足感的點心吧! 用口感QQ又多汁的黃櫛瓜切薄片，夾上用香料共和國新品-黑白胡椒玫瑰鹽調味的絞肉內餡，...
食材：豬絞肉、芹菜、高筋麵粉、黃櫛瓜、地瓜粉、香料共和國黑白胡椒玫瑰鹽、雞蛋液、香蔥油、香料共和國薑黃粉
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鮮豚南瓜粉
小磨坊蒜油炒肉絲，使肉絲味道更佳！快炒後的香菇及蝦米與南瓜的香甜氣味絕妙混搭，米粉吃起來清爽又帶點香甜口感。
食材：南瓜、豬肉絲、乾香菇、蝦米、米粉、芹菜、青蔥、小磨坊蒜風味油、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊鮮磨白胡椒、太白粉、醬油
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露營料理-煎豬排（小磨坊鮮磨黑胡椒）
吳双其實肉是露營完剩下來的，但秉持不浪費食材 我們決定把豬排煎一煎，在簡單把剩下的麵條做成炒麵當成中餐，吃光再回家^^
食材：新鮮里肌、醬油、味霖、小磨坊百搭香草、小磨坊鮮磨黑胡椒、小磨坊玫瑰鹽
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超級餅乾
心機煮婦營養滿滿的餅乾，無麩質，無奶製品， 奇亞籽是主要材料之一 奇亞籽好處是： 1.富含高纖維 2.减少脂肪 奇亚籽可以幫助减少食物攝入...
食材：雞蛋、奇亞籽、杏仁粉、椰子粉、玫瑰鹽、黑胡椒、芝麻、椰子油/橄欖油
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❤抹茶曲奇餅（無麩版）❤
心機煮婦喜愛抹茶的你不得不嘗試，全天然，無添加零食
食材：香蕉、抹茶粉、椰子粉、椰子油、玫瑰鹽、無麩泡打粉
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姜黃香烤椰菜花
心機煮婦薑黃的功效： ●促進膽汁分泌，從而預防和改善肝臟疾患 ●增強胃液及唾液分泌，從而減輕消化器官的負擔 ●防止腫瘤的發生，惡化及增生...
食材：花椰菜、香菇、蒜頭（切成蒜蓉）、西葫蘆、姜黃粉、核桃、孜然粉、黑胡椒粉、橄欖油、玫瑰鹽
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萌萌噠～黑眼豆豆熊vs奶酥熊🐻
王妮兒🌟奶酥熊vs黑眼豆豆熊，外加一條超級鬆軟的核桃果乾可可吐司，一個麵團，3種口味，2個造型，食譜分享給大家🤗 🌟此配方可以做2條吐司...
食材：材料A、高筋麵粉、蛋1顆+水、白玫瑰速酵、材料B、法芙娜100%可可粉、糖、鹽、100%全脂奶粉、材料C、無鹽奶油、材料D、牛奶巧克力鈕扣、巧克力筆、愛心糖霜、奶酥餡、52%法芙娜耐烤巧克力豆、無調味核桃、葡萄乾、蔓越莓乾
