玄米

松露海味高蛋白義大利麵

澳洲第一健康義大利麵，擁有百年製造技術，18道碾製工法，成份簡單，高蛋白高膳食纖維及低GI，彈牙口感。更擁有4大優點:高纖更可以提...

食材：SMART高蛋白螺旋麵(熟麵)、鮮蝦、中型透抽、蒜片、Jimmy松露醬、玄米油、海鹽 少許、胡椒粉

我的家常菜～菜脯蛋。

我的家常菜～菜脯蛋。

食材：菜脯乾（泡水切碎）、雞蛋（打散）、塩、青蔥（切蔥花）、康寶鮮味炒手、泰山玄米油

我的家常菜～蜜汁四季豆

我的家常菜～蜜汁四季豆。

食材：四季豆、泰山玄米油、雞骨架、洋蔥、紅蘿蔔、大蒜、芹菜、玉女蕃茄、老薑、台酒米酒、玉桂葉、塩、康寶鮮味炒手、麵粉醬、小磨坊黑胡椒粒

起司洋芋燒

因在冰箱翻到剩餘的「調理起司粉」，所以臨時起意來試作。

食材：洋芋、起司粉、麵粉、披薩用起司、奶油、玄米油

我的家常菜～海鮮粥

我的家常菜～海鮮粥。

食材：青蔥（切蔥花）、綠竹筍、小磨坊蒜香九層塔、蚵仔、康寶鮮味炒手、魷魚、鮮蝦、魚板、魚丸、豬肉絲、白米飯、泰山玄米油、水

我的家常菜～蒜蓉長豆炒紅蘿蔔。

我的家常菜～蒜蓉長豆炒紅蘿蔔。

食材：長豆（切段川燙）、紅蘿蔔（去皮切片）、台鹽精製鹽、蒜頭（去膜切碎）、康寶鮮味炒手、泰山玄米油

高蛋白玄米煎茶布丁

本人進食堅持健康、簡單、快速的原則，所以精製糖、加工過的低脂牛奶，以及分離雞蛋或製作焦糖漿這種麻煩事，理所當然會被我排...

食材：Spark Shake 煎茶、全脂鮮奶、蜂蜜 、全蛋

我的家常菜～蔥花長豆炒飯。

我的家常菜～蔥花長豆炒飯。

食材：青蔥（切蔥花）、長豆（切小段）、台鹽精製鹽、豬梅花肉（切絲）、康寶鮮味炒手、白米飯、小磨坊胡椒粉、泰山玄米油

我的家常菜～豆芽菜炒鹹豬肉

我的家常菜～豆芽菜炒鹹豬肉。

食材：豆芽菜、鹹豬肉（切片）、台鹽精製鹽、蒜頭（去膜切碎）、康寶鮮味炒手、泰山玄米油、台酒米酒

我的家常菜～糖醋魷魚

我的家常菜～糖醋魷魚。

食材：乾魷魚（用鹽水泡發）、蒜頭（去膜切碎）、黑龍黑豆蔭油膏、泰山玄米油、工研烏醋、台糖精製細砂

糖醋鯛魚片

家常菜～糖醋鯛魚片。

食材：鯛魚片、蒜頭、醬油、泰山玄米油、細砂糖、日正樹薯粉、烏醋、雞蛋黃、水、太白粉水

我的家常菜～蒜蓉地瓜葉

我的家常菜～蒜蓉地瓜葉。

食材：地瓜葉（菜梗、菜葉分別切小段）、蒜頭（去膜）、台鹽精製鹽、泰山玄米油、康寶鮮味炒手

豆鼓炒蚵仔

滿滿的海味，真好吃。很家常的一道菜。

食材：蚵仔、青蔥、西螺丸莊醬油膏、豆鼓、細砂糖、蒸餾水、工研烏醋、泰山玄米油、米酒、蒜頭

我的家常菜～蔥花豆腐

我的家常菜～蔥花豆腐。

食材：青蔥（切蔥花）、板豆腐（切塊）、萬家香陳年醬油、泰山玄米油、黑龍黑豆蔭油膏、工研糯米醋、小磨坊香油

我的家常菜～咖哩飯

我的家常菜～咖哩飯。

食材：洋蔥丁、馬鈴薯丁、小磨坊印度咖哩粉、紅蘿蔔丁、黑龍黑豆白蔭油、劉師傅蒜頭酥、小磨坊蒜香九層塔、泰山玄米油、豐年果糖蜂蜜、白米飯

香蕉蛋糕

食材：蛋黃、玄米油、鮮奶、香蕉、低筋麵粉、蛋白、檸檬汁(白醋)、細砂糖

芥藍牛肉

每次去熱炒店必定要點的名菜之一，就是芥藍牛肉了，帶點苦味的芥藍菜跟牛肉怎會這麼搭？ 熱炒店一小盤就要200-300元，自己在家做...

食材：牛肉片、蔥段、蒜末、薑絲、白胡椒粉、辣椒、醬油膏、米酒、玄米油、鹽巴、太白粉、雞粉