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剝皮辣椒舞菇雞湯【好菇道營養料理】
潔西卡的家常美味雞肉與剝皮辣椒是絕配，煎香雞肉與舞菇，加上剝皮辣椒與湯汁同煮成雞湯，加上燙好的細麵，風雨中，美味餐點無需外買自家灶上唾手可得。 ...
食材：雞(腿翅切塊)肉、好菇道舞菇、剝皮辣椒（ 今天用的是金蘭）、剝皮辣椒湯汁、薑、油（可省略）
營養
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「營養」的零失敗食譜
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舞菇輕食沙拉-【好菇道營養料理】
Emma一個人的餐食，也是可以吃的很美味又沒負擔。蔬菜鮮甜、舞菇爽脆，淋上濃郁香氣的胡麻醬，美味無比~~
食材：蘆筍、好菇道舞菇、玉米筍、黃甜椒、紅甜椒、廣東A菜、綠捲鬚、紅珊瑚皺葉萵苣、桂冠日式醇香焙煎胡麻醬1包、小黃瓜
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醬燒雙菇（好菇道營養料理）
Yuki LW辣辣的滿好下飯的
食材：雪白菇、鴻禧菇、醬油、青蔥、醬油膏、大蒜、水、紅辣椒
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舞菇味噌燉雞「好菇道營養料理」
力力隨意煮因為愛煮的關係，我非常喜歡看料理或相關的節目。 前陣子在韓國綜藝裡看到辣燉雞，有著大量的蔬菜與雞肉一起燉煮，覺得非常心動，也想要...
食材：雞肉、舞菇、韓國味噌(大醬)、紅蘿蔔、乾昆布、洋蔥、馬鈴薯、櫛瓜
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營養滿點 • 🥕胡蘿蔔濃湯
🎈波波小姐的廚房濃郁又順口的胡蘿蔔濃湯，甜美中帶著一絲微酸特別開胃，富含胡蘿蔔素營養價值高，飽足感十足而且熱量低，不像一般濃湯喝了太多會有負擔喔！...
食材：紅蘿蔔、洋蔥、番茄醬(或番茄)(見小撇步)、高湯(無可用水)、鹽、黑胡椒
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舞菇海帶湯【好菇道營養料理】
洪惠舞菇富含膳食纖維、多醣體、維生素、礦物質等多種營養，與海帶ㄧ同煮湯再加入薑絲、鹽簡單的調味，湯頭喝起來甘甜、清爽零負擔又能增加免疫力唷！
食材：好菇道舞菇、海帶、薑絲、鹽
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糖醋舞菇鱈魚【好菇道營養料理】
葉子糖醋醬汁，酸酸甜甜的，搭配鱈魚、舞菇，營養又好吃!! 扁鱈，肉質吃來綿密鬆軟，DHA、EPA含量較高，可促進腦部發育、保護肝臟及心臟。
食材：鱈魚(大比目魚)、舞菇、糖、洋蔥、烏醋、麵粉、番茄醬、水
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菇菇捲餅-「好菇道營養料理」
千千媽咪快速美味又營養早餐，完全不用廚藝，簡單又好吃
食材：雪白菇、洋蔥、紅蘿蔔、青蔥、蔥油餅、烤肉醬
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番茄舞菇炒飯【好菇道營養料理】
葉子蔬菜+舞菇+番茄醬，酸酸甜甜，好開胃，拌飯，不知不覺吃超過一碗了....
食材：舞菇、洋蔥、番茄醬、熟糙米飯、醬油、玉米粒罐、米酒、絞肉、白胡椒粉、鹽巴、蝦仁、紅蘿蔔、蒜頭、杏鮑菇、蛋
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鮮美三菇濃湯【好菇道營養料理】
白櫻樹的親子食光富含維生素、多醣體、纖維又熱量低的好菇道鴻喜菇、雪白菇、舞菇等都是我們家餐桌必備的食材。不過大兒子不太喜歡吃蔬菜，因此我會把好菇道...
食材：好菇道舞菇、好菇道雪白菇、好菇道鴻喜菇、馬鈴薯、鮮奶油、鹽、黑胡椒粉
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日式蘿蔔玉米雞燉飯（滿滿的營養）
奇媽咪簡單廚房🍳「日式燉飯」 只要有昆布、柴魚片就可以做出好吃的燉飯。 而且不用再加很多的調味料，就很好吃囉。 玉米、紅蘿蔔、雞肉搭配日式高湯，...
食材：白飯、雞腿排、鹽巴、紅蘿蔔、白胡椒粉、玉米、昆布、牛奶、米酒、柴魚片、水
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竹筍菇菇炊飯【好菇道營養料理】
不餓家的餐桌炎熱的天氣🥵不想待在廚房太久 來個一鍋到底、超簡單零廚藝的炊飯料理 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」https:/...
食材：水煮竹筍、紅蘿蔔、醬油、鴻禧菇、味醂、白米、米酒、水、麻油、鮮味炒手
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雙菇嫩雞【好菇道營養料理】
Trasha安安用味道鮮美的好菇道來料理,雙菇~鴻喜菇和雪白菇,與醃製過的軟嫩雞腿肉一起拌炒,只要簡單的調料,加入黑胡椒粒就可以讓味道變得更不同,...
食材：雞腿肉、好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇、蒜頭、黑胡椒粒、米酒、醬油、鹽
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雞肉烤菇菇【好菇道營養料理】
葉子使用小烤箱，輕鬆料理。 吃雞肉搭配菇類，補充蛋白質與膳食纖維!! 雞肉，蛋白質高，消化率高，容易被人體吸收利用。
食材：去骨雞腿排、鴻喜菇、米酒、舞菇、鹽巴、醬油、薑、蔥、糖、地瓜粉
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菇菇烘蛋【好菇道營養料理】
葉子蛋加入菇類，煎得香香，讓早餐好吃又營養。 香菇，含有一般蔬菜缺少的麥角固醇，經日光或紫外線照射，可轉變為維生素d2，可幫助鈣質攝取...
食材：蛋、鴻喜菇、醬油、舞菇、香油、蔥花、白胡椒粉、蒜頭、鹽巴、香菇、水
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雙菇牛肉絲(好菇道營養料理)
甜廚花姐姐牛肉絲的鹹香與菇類的鮮香,料理出一道下飯又開胃的家常料理 除了當配菜也能拌飯或拌麵 簡單快速就能完成
食材：牛肉絲、鴻喜菇雪白菇、蔥段、辣椒 蒜末、黑白胡椒粉、鹽巴、醬油、水
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菇菇蔬菜煎餅【好菇道營養料理】
葉子煎餅，麵粉與水的比例比大板燒來的少，但加上醬油膏、柴魚片，也蠻搭的。 高麗菜，所含的維生素k具有凝固血液的功效，維生素u可促進胃的...
食材：高麗菜、紅蘿蔔、低筋麵粉、蔥花、水、香油、雪白菇、蛋、鹽巴、醬油膏、舞菇、黑胡椒粉、柴魚片
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雙菇舞水蓮［好菇道營養料理］
Helen（海倫小姐）使用鴻喜菇和舞菇結合了肉絲和水蓮，很下飯大人小朋友都適合的一道料理。
食材：舞菇、鴻喜菇、豬肉條、水蓮、鹽巴、醬油、大蒜、油、水、米酒
