燕麥

燕麥核桃巧克力豆餅乾

約10片五公分圓的餅乾. 是薄脆口感的燕麥餅乾!

食材：無鹽奶油、黑糖、砂糖、蜂蜜、燕麥片、低筋麵粉、Baking powder、鹽、即溶黑咖啡粉、肉桂粉、核桃、巧克力豆

無奶無蛋無麵粉燕麥夾心餅乾

當果乾碰到無麩質燕麥及蓬萊米粉時, 搖身一變成酸甜好吃的夾心餅乾…要小心, 酸酸甜甜的, 很容易會吃光,!! 勛瑜媽的無敏食堂:...

食材：無麩質燕麥片、蓬萊米粉、葡萄乾、植物油、蔓越莓、冰糖粉、水

果乾巧克力能量棒｜解饞點心｜高蛋白點心

坐辦公室真的很容易亂抓點心吃 既然都要吃了，那就吃健康點的點心吧♡(◍•ᴗ•◍) 這款能量棒雖然低油低糖，但真的很有飽足感，血糖也...

食材：燕麥、無糖米香粒、肉桂粉、高蛋白粉、蜂蜜/楓糖漿、牛奶、花生醬、果乾/堅果/巧克力

水果(🍎🍇)南瓜燕麥優格豆漿飲

豆漿加入葡萄跟蘋果是保肝聖品唷 而且葡萄跟蘋果也是補鐵的好食材 一日之計在於晨，打一打秒速完成❤️

食材：燕麥、蒸熟南瓜、葡萄、蘋果、豆漿、希臘優格

剩飯核桃米漿【零剩食/調理機料理】

吃不完的白飯不用擔心，加上一些堅果及花生，簡單打出美味米漿🥰。

食材：白飯、核桃、燕麥、花生、水、糖

紅豆煎餅

自製紅豆煎餅，皮香脆甜度可控適合長輩，老少咸宜，可以依照自己喜歡的去改變內餡例如：香蕉、巧克力。

食材：低筋麵粉、蕃薯粉、水、蛋黃、燕麥棒、紅豆泥/紅豆餡、起司、煉乳

鹹燕麥豬肉輕食粥 （養顏法寶）

蔬果甜味襯底，帶有肉汁口感，鹹中帶甜無負擔。🥳窈窕淑女養成計畫～

食材：乾燕麥、番茄、小黃瓜🥒、小玉米🌽、豬絞肉🐷、Maggi美極醬油、魚露🐟、乾羅勒葉、蛋🍳

《狗狗寵物鮮食》雞腿三色蔬菜牛肉派

用牛肉取代麵粉派皮，吃起來讓狗狗更健康 （牛肉也可以替換程雞肉、羊肉、鮭魚等等）

食材：菲力牛肉泥、燕麥、去骨雞腿肉、紅蘿蔔、玉米筍、花椰菜小時候

【寶寶食譜】香蕉芝麻燕麥奶（無糖）

熱呼呼的午後，來杯冰涼涼無糖燕麥奶，咕嚕咕嚕滿滿飽足感，整天喊肚子餓的屁孩，暫時不再唉唉叫了🙄😅😂 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【...

食材：鮮奶或無糖豆漿、即食燕麥片、黑芝麻粉、香蕉（約小香蕉半根）

仙女巧克力酥（高蛋白無麵粉

20g蛋白質 低卡的仙女點心🤤 無糖、無麵粉⚡️沒有負擔 ✨✨作法又超級簡單 味道🍪很像義美巧克力酥 口感很像外酥內軟的軟餅乾🇺🇸

食材：果乾燕麥、無糖可可粉、牛奶、巧克力口味乳清蛋白、蛋、奶油

蜂蜜香蕉燕麥

燕麥是減重很好的代餐，一般成人每日最高攝取量為75克，腎臟疾病患者須注意食用量以免造成負擔。

食材：燕麥、鮮奶、水、香蕉、蜂蜜

OmniPork新餐肉-紅藜麥燕麥粥

用燕麥代替白米煮粥，口感相近卻少負擔 加上鹹香的OmniPork新餐肉，小朋友一直說再來一碗

食材：OmniPork新餐肉、紅藜燕麥、高麗菜、洋蔥、鴻喜菇、雞蛋

番茄蛋燕麥粥

燕麥除左用清水或牛奶煮之外，咸的燕麥粥一樣美味，也能輕鬆瘦！

食材：番茄、雞蛋、燕麥、黑胡椒粉、鹽、清水、蔥花

蔓越莓雪Q餅

過年期間，不知道要送什麼伴手禮嗎? 那就選擇簡單美麗的雪Q餅吧! 各位在年前快捲起袖子來試看看! 簡單好吃的伴手禮🔥

食材：奇福餅乾、棉花糖、無鹽奶油 35G、奶粉、蔓越莓乾、綜合燕麥

香蕉燕麥餅乾

此款點心適合： 👉🏻正在飲食控制卻想吃甜點的你 👉🏻想要救救蕉農又不想單吃香蕉的你 👉🏻覺得自己每天不是很順暢的你 此款點心吃起...

食材：香蕉、燕麥 (大燕麥片)、莓果乾、堅果（可免）

寶寶點心-香蕉芝麻煎餅

食材：蛋黃、香蕉、芝麻燕麥、麥精

蓮藕燕麥糕

早餐常吃的燕麥片和蓮藕粉做成的燕麥糕，Q軟有彈性，加了蔓越莓乾，咬下去多了酸甜的莓果滋味，讓口味更豐富。

食材：燕麥片、蓮藕粉、黑糖、水、蔓越莓乾