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地瓜蜂蜜優格百匯
馬修嚴選 餐桌有約冬日裡的嘴饞時刻，偶爾會有想吃甜點的時候。這一份甜點方便製作，又有兩種顏色地瓜的營養素與膳食纖維，加上優格中的益生菌與蛋白質，是好...
食材：馬修嚴選 無糖優格、紫色地瓜(蒸熟切小塊備用)、黃色地瓜(蒸熟切小塊備用)、馬修嚴選 鮮奶、馬修嚴選 雙色地瓜烤燕麥、馬修嚴選 冰糖牛奶漿、蜂蜜
燕麥
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「燕麥」的零失敗食譜
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【全素】活力黑糖蕎麥燕麥糕（蓮藕粉製作）
紅荳軟Q軟Q、Q彈口感、是全家人都愛的營養糕點~😋 可以當早餐，也可以當點心喔！ 不同於一般只加燕麥粒，多加了些蕎麥粒，讓口感上還有點...
食材：燕麥粒、蕎麥、蓮藕粉、黑糖粉、冷開水
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無油無麵粉無精製糖香蕉燕麥蛋糕
87 の龍哥把所有材料放進果汁機裡打一打，燈燈！完成！ 詳細有貓影片版：https://www.youtube.com/watch?v=Jtc...
食材：燕麥片、泡打粉、香蕉、小蘇打粉、蛋、香蕉片、肉桂粉、牛奶、果乾、鹽、蜂蜜、核桃、巧克力
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可可杏仁餅乾🍪蜂蜜燕麥餅乾🐝（氣炸）
夏妍心小朋友大人都愛的健康餅乾～這次分了兩個麵團做不同口味 ☀︎氣炸鍋☀︎ #可可杏仁餅乾🍪 #蜂蜜燕麥餅乾🐝 酥脆口感～第一次做就...
食材：無鹽奶油、糖粉、蜂蜜、低筋麵粉、燕麥、無糖可可粉、全蛋🥚、杏仁片、奶粉
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《南瓜布朗尼蛋糕🎃無麵粉無奶油低醣》
費歐娜健康廚房想吃布朗尼，用南瓜自己做，無麵粉無奶油簡單懶人食譜，用南瓜和簡單食材做出超罪惡口味😋🥺 #減醣甜點
食材：南瓜、桂格燕麥、無調味堅果、椰子油、楓糖、雞蛋
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❤️簡簡單單巧克力布丁❤️
劉太太 日常料理劉先生和劉太太假日的小確幸就是一起吃甜食🤣 有時是千層派，有時是蜂蜜蛋糕🍰 今天下班前正好跟同事們討論到巧克力布丁。 心裡想著不然...
食材：95%巧克力🍫、75%巧克力🍫、純巧克力粉🍫、棉花糖🍭、燕麥餅🍪、牛奶🥛
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無麩質巧克力豆核果馬芬蛋糕
熱血煮婦Amy的實驗廚房在歐美流行了好久的無麩質健康飲食，煮婦一直想鑽研深入，這個久違的烘焙作品「無麩質烘焙～馬芬蛋糕」，真的好吃到炸！ 多數蛋糕和餅乾...
食材：美國Bob’s瑪芬預拌粉、植物性橄欖油、燕麥奶（或牛奶）、雞蛋、巧克力豆、核果
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【9巷5弄】黑糖堅果燕麥餅乾
9巷5弄甜點實驗室這款健康的餅乾，是嘴饞想吃甜食時又不會太有罪惡感的好選擇！用滿滿膳食纖維的燕麥餅乾當基礎，加入富含不飽和脂肪酸的堅果，另外也用黑糖...
食材：奶油、中筋麵粉、黑糖、鹽、全蛋、泡打粉、肉桂粉、燕麥片、堅果
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豆渣燕麥餅乾
Lisa Yen這是非常健康營養的點心，原本是做給三隻比熊犬的零食，但發現想減重的人吃也很好喔！
食材：豆渣、燕麥、紅蘿蔔泥、雞胸肉、雞蛋、地瓜、蘋果
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蝦仁玉米燕麥鹹粥
矽谷宅宅煮婦早餐來一碗熱熱的鹹粥，利用煮食燕麥的飽足感，低熱量又可以撐很久喔！
食材：冷凍蝦仁、冷凍玉米粒、桂格煮食燕麥、蛋、水
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黑芝麻燕麥鬆餅佐紅豆泥(健康早餐)
Kuo Kuo鬆餅吃起來香香甜甜的，比一般的鬆餅硬一點，喜歡健康料理的務必試試看!
食材：馬玉山黑芝麻粉(沖泡)、雞蛋、燕麥、豆漿(可省略)、紅豆泥(可省略)、蜂蜜
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蜂蜜牛奶奇亞籽燕麥鬆餅 🥞 無雞蛋
Ivy Chan健康美味的 蜂蜜牛奶奇亞籽燕麥鬆餅 🥞 除了乖乖照市售鬆餅粉包裝上的指示做的鬆餅模式～ 嘗試無雞蛋板的鬆餅也不錯吃喲 加...
食材：奇亞籽、燕麥、無鹽奶油、日清極致濃郁鬆餅粉、蔓越莓果醬、蜂蜜、細砂糖、奶粉、橄欖油、水
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蜂蜜燕麥麵包
夏琳微光甜點 Lumière每每走進Subway，最喜歡點的麵包口味就是蜂蜜燕麥！自己在家做就可以隨時想吃就吃～味道不輸Subway喔！ 此份量可做出6個長...
食材：高筋麵粉、水、砂糖、即時燕麥片、速發酵母粉、鹽、牛奶、蜂蜜、無鹽奶油
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肉桂燕麥飲
Swanztw有什麼比健康、甜味跟有飽足感的早餐更好呢？ 試試看這個簡單而美味的食譜。 混合擁有優質蛋白質脂肪的堅果，以及有益健康的蜂蜜和高纖燕...
食材：香蕉、燕麥片、肉桂、綜合堅果、蜂蜜、牛奶
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【副食品】鯛魚燕麥粥
打牙祭燕麥營養豐富無負擔，無加工食材所以吃起來清淡又健康，適合給寶寶作當副食品，也適合給控制飲食的大人～ 寶寶發展達以下條件可安心享用...
食材：鯛魚片、燕麥、蒜頭、藜麥、花椰菜米、蔬菜、高湯
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地瓜豆乳燕麥粥
亮比這是懶惰的早晨，突發奇想的懶人料理，不只0技術，只要開火10鐘就可以等收成，而且作為一個擁有優質澱粉的主食，隨便配點蔬菜和肉就覺得...
食材：無糖豆漿、地瓜、燕麥、藜麥
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玉米燕麥煎餅（寶寶副食品）
Mika mom適合1歲以上寶寶 手指食物
食材：燕麥、牛奶、無鹽玉米粒、胡椒粉、起司（可加可不加）
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懶人廚房-簡單燕麥餅食譜
安魯魯的懶人廚房燕麥有低GI、高纖特性，簡單的燕麥餅食譜，只要5分鐘，輕鬆做出解饞小零嘴或取代主食當減肥餐的食材！詳細原文王子：http://bi...
食材：即食燕麥片、杏仁粉、肉桂粉、雞蛋、葡萄乾、橄欖油、杏仁角、牛奶、赤藻醣醇
