🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
堅果燕麥榖片，超簡單零失敗！
87 の龍哥簡單好做！不需要買市面上賣很貴的麥片，還可以依個人喜好加入配料，再也不需要擔心甜度和熱量爆表了！詳細影片版：https://www...
食材：堅果、燕麥片、果乾、蜂蜜
燕麥堅果
135 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「燕麥堅果」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
自製Granola-簡單又快速
萍兒自己總是買外面的 吃太快 好傷荷包 這是最簡單的食譜，我欠了5-6份食譜😂 先發簡單的
食材：各式堅果/腰果、熟燕麥、蜂蜜/楓糖、食用油
-
南瓜布朗尼(微波版)
鋁罐の健康食記南瓜低熱量又高纖 用來製作甜點 本身就帶有淡淡的甜味 即便不加糖也行 相較於一班布朗尼 是超級健康版
食材：南瓜、蛋、燕麥奶、85%巧克力、燕麥粉、鹽巴、堅果
-
【9巷5弄】黑糖堅果燕麥餅乾
9巷5弄甜點實驗室這款健康的餅乾，是嘴饞想吃甜食時又不會太有罪惡感的好選擇！用滿滿膳食纖維的燕麥餅乾當基礎，加入富含不飽和脂肪酸的堅果，另外也用黑糖...
食材：奶油、中筋麵粉、黑糖、鹽、全蛋、泡打粉、肉桂粉、燕麥片、堅果
-
豆腐布朗尼(微波版)
鋁罐の健康食記利用豆腐做的布朗尼 熱量減少許多 吃起來也有點像布朗尼 很適合減脂的時候來一份 我的ig:https://instagram.c...
食材：豆腐、蛋、牛奶、巧克力、燕麥粉、可可粉、堅果
-
燕麥優格堅果
隨便亂煮早餐有飽足感 快又方便
食材：優格、燕麥、奇亞籽、蔓越梅、堅果
-
肉桂蘋果燕麥粥
鋁罐の健康食記簡單又好吃的料理 早上來一碗 活力滿滿🥰
食材：蘋果、燕麥、蜂蜜、肉桂粉、堅果、水、蔓越莓乾
-
《南瓜布朗尼蛋糕🎃無麵粉無奶油低醣》
費歐娜健康廚房想吃布朗尼，用南瓜自己做，無麵粉無奶油簡單懶人食譜，用南瓜和簡單食材做出超罪惡口味😋🥺 #減醣甜點
食材：南瓜、桂格燕麥、無調味堅果、椰子油、楓糖、雞蛋
-
肉桂蘋果隔夜燕麥
鋁罐の健康食記簡單 快速 又健康的早餐!
食材：燕麥、奇亞籽 10克、無糖優格、燕麥奶、蘋果、堅果、肉桂粉
-
黑芝麻隔夜燕麥
鋁罐の健康食記是一道簡單快速又好吃的早餐!
食材：燕麥、奇亞籽、堅果、燕麥奶、麥片、無糖優格、黑芝麻醬、奇異果
-
燕麥布朗尼
莎莉健康自煮日常反覆重做了好多次 試過了各種比例 這次做出來的質地和口感都很滿意! 健康低卡不怕胖版本的布朗尼～ 估算熱量 - 415kcal
食材：燕麥粉、巧克力、堅果碎、可可粉、雞蛋、牛奶、油、泡打粉
-
網紅不敗小甜點~燕麥穀片草莓雪Q餅🍓
Cindy的享食天堂Cindy選用健康低脂的燕麥穀片🌾來取代奇福餅乾，讓口感更有層次更升級哦！除了以燕麥穀片🌾當基底，還特別選用🍓凍乾草莓來增加一點酸...
食材：蜂蜜燕麥穀片、棉花糖、乾燥草莓、無塩奶油、全脂奶粉、芒果乾、綜合堅果
-
營養素早午餐#3 - 酪梨燕麥粥
腦波弱的上班族黑白煮涼的溫熱的都適合的燕麥粥，適合元氣一天的開始。 更多腦波弱的上班族黑白煮 Facebook https://facebook....
食材：酪梨、香蕉、大燕麥、牛奶、蜂蜜、鹽巴、堅果
-
香蕉可可磅蛋糕
棋棋適合減肥吃的小點心喔！用燕麥代替麵粉～也不需要加糖，香蕉就是蛋糕甜味的來源喔！
食材：燕麥（磨成粉）、香蕉、蔓越莓、蛋、堅果、可可粉、泡打粉、鮮奶
-
巧克力燕麥香蕉蛋糕🍌🍫（氣炸鍋）
tuicy吃起來有可可的香味又有香蕉本身濃郁的香味，口感紮實時不時還能吃到燕麥，是一道健康又美味的甜點✨✨✨ 製作過程快速且不費力，值得一試...
食材：無糖可可粉🍫、燕麥（打成粉狀）、豆漿/牛奶🥛、蜂蜜🍯、植物油、香蕉🍌、蛋🥚、泡打粉、燕麥（增加口感用）（可有可無）、堅果/果乾（可有可無）
-
親子烘培 廣吉食品 燕麥穀粒脆棉花糖甜筒
Molly Lin廣吉燕麥穀粒脆 可以變身為健康早餐，利用燕麥及穀物可以搭配乳品，豆漿及果汁，甚至加入沙拉或水果更添營養。 多種吃法不單調不管是夏...
食材：廣吉燕麥穀粒脆-水果、廣吉燕麥穀粒脆-堅果、棉花糖、甜筒杯
-
隔夜燕麥
堯媽咪小廚房隔夜燕麥真的是方便又快速的早餐，晚上先準備好牛奶燕麥，隔天早上5分鐘就能做好早餐囉！
食材：即食燕麥、鮮奶、喜歡的水果、蒸熟的地瓜丁、優格、堅果
-
燕麥酪梨水果碗
Elisa低GI飲食
食材：牛奶、燕麥、香蕉、酪梨、奇異果、蔓越莓堅果、希臘式優格
