煮稀飯

雙蔥石斑魚片什榖粥

生病沒食慾時，粥是補充營養的最佳料理。

食材：洋蔥、青蔥、石斑魚片、什榖飯、鹽巴

痛風海鮮粥

媽媽味的海鮮粥 （跟老媽學的😂）海鮮可以隨自己的喜好隨意放 煮好的時候可以再撒上一些蒜書 油條 真的好好吃喔😋一個不小心會吃好幾碗...

食材：白米（量米杯）、芹菜、菜埔、自己喜歡的海鮮料草蝦 透抽 等、油蔥酥、薑、蔥、醬油、黑胡椒粉

虱目魚肚粥/丁香魚乾+高麗菜

一大片冷凍有刺虱目魚肚才35，在大賣場 大x發看到就很高興地一次買了10片，隨時想煮都能拿出來料理。 怕刺的直接買無刺虱目魚肚來...

食材：高麗菜、丁香魚乾、白胡椒粉、米酒、九層塔、虱目魚肚、白米、水、鹽、烹大師柴魚粉、薑片

義大利麵粥

我一般是使用Pastina(星星造型義大利麵）但這次看到英文字母造型就買下來了，在國外通常以義大利麵為主食，寶寶餐也不例外，這就是...

食材：義大利麵、水、牛奶、雞蛋、奶油、鹽、蔬菜丁

🎃田園南瓜雞茸粥

最近跟南瓜很熟！哈哈 電鍋懶人料理 試吃專員回饋 南瓜可蒸過再煮更釋放自然甜味 #一鍋到底 #電鍋料理 #雞胸肉料理

食材：白米、南瓜、米酒、雞胸肉、黑胡椒粒、鹽、市售高湯、蛋白、蛋黃

古早味鹹粥（無澱粉版）

天氣越來越轉涼，冬天就靠這碗暖呼呼的粥了～ 用低糖無澱粉高纖的方式還原美味的粥！ 這次用一鍋到底的方式！簡單好上手～ 長豆鹹粥是小...

食材：豬五花肉絲、花椰菜米、鹽、乾香菇、胡椒、奇亞籽、豬油、蝦米、香油、蒜頭、油蔥酥、長豆、芹葉末、香菜、水

南印度香料綠豆仁粥Ven Pongal

🇮🇳南印早餐桌上的熟面孔🇮🇳 Pongal是除了是南印鄉親的早餐也是慶祝新年「豐收節Pongal」的傳統料理（節和菜同名，妙），口...

食材：綠豆仁Moong Dal、生米、阿魏、薑、鹽、水、孜然、奶油、腰果、咖哩葉

養生南瓜粥(使用GREENIS料理機)

中午吃不太下，想清清腸胃，來一道清爽的南瓜粥正合適！ GREENIS全方位智慧料理機 能低速邊煮邊攪拌，讓媽媽們免去站著攪半天， ...

食材：南瓜切塊、洋蔥、蒜頭、高麗菜、玉米粒、隔夜飯、水

古早味芋頭鹹粥

芋頭不只適合做甜點，也很適合來煮鹹粥，加入蛤蜊，油蔥酥，一整個古早味，來上一碗，好吃又暖胃。

食材：白米、芋頭、鹽（可依個人口味）、梅花肉絲、胡椒粉、蛤蜊、紅蔥頭、乾香菇、油蔥酥、蔥花、冬蝦

花椰玉米番茄鮭魚粥（電鍋）

食材：寶寶魚片、生米、花椰菜、玉米、番茄、內鍋水、外鍋水

芋頭鹹粥

超市有賣削好的芋頭，連切都省了這絕對又是符合懶人的喜歡。 新鮮豬肉醃過醬油煎香，加油蔥酥熬成鹹粥，做法簡單又好吃。

食材：大甲芋頭塊、豬中里肌肉片、醬油、油蔥酥、白胡椒粉、鴻喜菇、鹽巴

綠竹筍鹹粥

吃膩了沙拉白筍，換換這個簡單好料理的竹筍粥😋

食材：綠竹筍、豬肉絲、鹽、香菇、鮮味炒手、胡椒粉、青蔥、白米、水、油

瓠瓜鹹粥

這幾天溼涼的天氣，相當適合煮一鍋鹹粥，運用當季的瓠瓜，搭配上香菇、蝦米及肉絲炒香，營養滿分又美味。 自己煮就是料多實在，絕不失敗的...

食材：瓠瓜、乾香菇、鹽、紅蘿蔔、米酒、醬油、肉絲、太白粉、蝦米、白胡椒粉、油蔥酥、香油、白米、水

海鮮豆腐粥佐培根泡麵蛋煎【統一麵】

昨晚的一打二晚餐，剩下隔夜飯及清蒸鯛魚豆腐，為了晚上要出門用餐🍽，中午這一餐趕緊清一清冰箱剩食及食材😆 【統一麵鮮蝦風味】 以...

食材：統一麵鮮蝦風味、隔夜飯、清蒸鯛魚豆腐、青江菜、魚板、冷凍紅蘿蔔絲、培根、高麗菜絲、雞蛋

南瓜肉末粥

用金瓜給牙口不好的長輩或挑食的小朋友補充營養，做法很簡單喔😊 🎃相關食譜：「高麗菜瘦肉粥」、「雞蓉玉米粥」、「南瓜鹹湯圓」、「寮...

食材：南瓜、白米、豬絞肉、開水、米酒、熱水、醬油、鹽、白胡椒粉、太白粉、香油

~桂圓紅棗粥~

1.紅棗主要的功效是養氣，桂圓也是血虛的理想補品，這道桂圓紅棗粥對女性經血過多而引起的貧血.產後血虛有很好的補益功效 2.在生理期...

食材：桂圓肉、紅棗、紅糖、糯米

海鮮粥

冬天就是要熬鍋粥來暖暖身，說到粥就一定不能錯過用蝦湯熬製的海產粥，喝起來特別鮮，各位快來嘗試看看😆 ⁡

食材：白米、白蝦、薑、鮮蚵、芹菜末、白胡椒粉、中卷切塊、鹽巴、花生醬、清水