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蝦捲 + 自製酸甜小黃瓜
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導選用新鮮整支白刺蝦, 花枝漿, 馬蹄仁等食材充分攪拌，再以豆腐衣包裹後油炸成金黃色蝦捲外酥內軟鮮美的滋味，可感受到那真材實料！
食材：花枝漿、白刺蝦仁、鹽、馬蹄仁、白醋、五香粉、豆腐衣、糖、胡椒粉、小黃瓜、甜辣醬
煮海鮮
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煮海鮮」的零失敗食譜
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《芋頭海產粥》
閒妻涼姆冷冷的冬日除了重口味的薑母鴨、羊肉爐以外，ㄧ碗清爽豐盛而溫暖的海產粥也很適合呀！ 只要把鍋底的香料炒出香氣，就可以煮出一家大小都愛...
食材：蝦皮、乾香菇、白米、芋頭、鮮蝦、蛤蜊、透抽
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番茄鮮蝦義大利麵（一鍋到底煮法）
梁小蝶完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46523538 取蝦的鮮配番茄的酸甜， 一...
食材：義大利麵、水、蝦、小番茄、鹽、番茄醬、黑胡椒粒/橄欖油
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韓式秋刀魚辣醬湯
林書來自韓綜 「三時三餐」的料理！ 試做後發現味道真的不錯❤️ 微辣的口味 很適合下飯 👍 而且就把材料切一切丟進去讓它熬 就完成了耶...
食材：秋刀魚罐頭、紅蘿蔔、韓式辣椒醬、洋蔥、韓式味增醬、馬鈴薯、糖、蔥、湯醬油、生香菇、鹽、鴻禧菇、味素、板豆腐、蒜泥
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海鮮蕎麥麵
Mayli Chen的簡單煮藝在地食材小麥加上韃靼蕎麥，麵條顏色呈現出蕎麥的天然原色~營養豐富的麵條~愛麵族的首選喔~
食材：三風麵館蕎麥麵、蝦子、鹽、中卷、胡椒粉、蛤蜊、雞粉、乾香菇、乾黑木耳、乾袖珍菇、蔥
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♥我的手作料理♥ 烤紙包魚
Sakura的手作料理繼烤蔬菜後就這樣愛上烤箱烤食物,簡單少油煙保留 食物的原味,真的好吃呢!不需要任何技巧,再加上一台烤箱快速的就可以搞定一樣菜,很適...
食材：檸檬、鯛魚、鹽、黑胡椒、奶油
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香氣迷人『油封秋刀魚』連魚刺都入口即化喔
蘇菲的彩色城堡秋天的秋刀魚，正是最為肥美！這道料理是參考Chez Family飲食宅記的做法，將新鮮秋刀魚，經過油封及長時間低溫烘烤的方式，將魚...
食材：秋刀魚（約800g)、丁香、新鮮檸檬葉、花椒、鹽巴、植物油
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青醬海鮮燉飯之海鮮三重奏
小Q-簡單料理最近很夯的燉飯～ 原來那麼簡單～ 新手也能輕鬆煮出美味燉飯！ 食材可以依照自己喜歡的做變化！ 不一定要全部跟我的一樣呦！ 📌不...
食材：白蝦、小管、大干貝、洋蔥、起司（不限品牌）、牛奶（不限品牌）、青醬、白飯
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椰奶海鮮茶碗蒸【淬釀全菜單挑戰賽】
Phoebe Ho看了料理節目突然想試做茶碗蒸來吃，於是將昨晚剩下的椰奶湯做成蒸蛋，搭配新鮮的海鮮和蔬菜，用茶碗當容器，口感像布丁和食材的鮮甜。質感...
食材：洋蔥絲、玉米粒、海鮮、嫩豆腐、椰奶高湯、蛋、淬釀醬油露、蘑菇片
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海鮮蕃茄義大利麵
*新手上路*異地遊子煮飯趣一鍋到底版 自己料理 滿足升級
食材：義大利麵、蝦子、洋蔥、蛤蜊、蒜頭、牛番茄、辣椒、花椰菜、黑胡椒、蘑菇、義大利香料、蘆筍、鹽、番茄醬
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香菇竹筍海鮮粥
AnnaBobo香甜竹筍、 還有滿滿的海鮮。 鹹粥的最愛！
食材：竹筍（切細長條狀）、香菇、鹽巴、綜合新鮮魚肉、白胡椒粉、蛤蜊、鮮蚵、花枝、芹菜、蒜頭（拍碎切蒜末）、高湯、隔夜飯、薑片
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香蒸破布子虱目魚肚
人妻廚房日誌-Mandy清香甘甜，魚油飽嘴 老公讚賞有佳～😘
食材：無刺虱目魚肚、破布子(含湯汁)、薄鹽醬油、薑絲、蔥絲、辣椒絲
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🦐蝦仁豆腐蒸蛋～電鍋料理
小毓の饗樂廚房🍳滑嫩的蒸蛋和香軟的豆腐，搭配上增色且提鮮的蝦仁，這道大人小朋友都通殺的料理，你一定要試看看😋 歡迎追蹤FB👉www.facebo...
食材：雞蛋、雞蛋豆腐、鹽、蝦仁、米酒、青蔥、太白粉、水、香油
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骰子鯛魚豆腐【低醣】
人妻廚房日誌-Mandy低醣是什麼🤔？ 就是限制碳水化合物的飲食攝取，但是蛋白質及脂肪的攝取量並不設限，可是減肥的朋友們最好選擇植物性脂跟蛋白質😉 今天餐...
食材：鯛魚片、雞蛋豆腐、醬油、蔥、米酒、七味唐辛子
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海鮮湯麵
Cuity自小我對海鮮及魚丸情有獨鍾，最愛在海鮮泡麵裡加入家裡現有的海鮮食材，那滋味真是難以忘懷呀～
食材：味味A海鮮泡麵、魚丸、草蝦、豌豆嬰
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香醋花生拌海鮮(10分鐘快速料理)
甜廚花姐姐炎炎夏日最適合來份涼拌菜 鮮味十足的海鮮清蒸後拌上自製的醬汁與新鮮蔬果 低卡零負擔 清爽又開胃
食材：小卷、鯛魚片、蒜泥、蝦仁、蔥花、小黃瓜、烏醋、小番茄、醬油、熟花生粒、細砂糖、米酒、香油、薑絲、水
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豆酥鱈魚
愛料理官方品牌廚房酥脆的豆酥配上清蒸柔軟的鱈魚，相異的口感迸出絕妙好滋味。
食材：鱈魚、鹽、油、薑、辣豆瓣醬、DOMO米其林神盾礦石深平底鍋、蔥、辣椒末、米酒、豆酥、糖
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菇菇海鮮刀削麵
人妻廚房日誌-Mandy老公的晚餐
食材：刀削麵（快煮）、雞蛋、五木海鮮拉麵調味包、海帶芽、乾香菇、乾金針花、蔥花
