20 道「煎雞柳」食譜
《香煎五香雞柳》
《香煎五香雞柳》 貝蒂做便當
以簡單的調味料醃好後再以少油香煎,鹹香可口! 推薦給已經不知道煮什麼給小朋友享用的媽媽們,還有臨時很想吃炸雞塊,但又不想起一大鍋...

食材:雞里肌( 6小條)、醬油、太白粉、食用油、香茅粉、五香粉、糖、純芝麻香油

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動手做💓香煎檸檬雞柳🍋
動手做💓香煎檸檬雞柳🍋 Alice’s食驗室
夏季是檸檬入菜的好時機 清爽的檸檬雞柳是減脂人必備菜單之一☝️

食材:雞柳、檸檬片(裝飾用)、米酒、橄欖油、鹽、蔥花(可省略)、黑胡椒、檸檬汁🍋

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少油少鹽少脂❤【香煎檸檬雞柳生菜沙拉】
少油少鹽少脂❤【香煎檸檬雞柳生菜沙拉】 J.H.C的餐桌
今天的晚餐更清爽了。 少油少鹽少負擔🤘 其實是懶得煮,熱屎了。。。 特調【藍黴起司醬】&【咖哩芥末醬】,女鵝一定會把生菜吃光光😤 ...

食材:雞胸肉、紅蘿蔔、醬油、小黃瓜、糖、藍黴起司、西洋芹、檸檬汁、無糖優格、印度咖哩粉、小番茄、美乃滋、蜂蜜芥末沙拉、蘿美、蒜粉末、橄欖油、蒜粉

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低卡雞柳條蟹籽煎蛋(無澱粉,生酮)
低卡雞柳條蟹籽煎蛋(無澱粉,生酮) Szenga Chan
低卡料理 雞柳:一袋10條的雪藏雞柳亦是乎合飽全瘦條件。每100克有不到3克脂肪,但卻有22克蛋白質。蛋白質有助穩定血糖 蟹籽...

食材:雞柳條、雞蛋、蟹棒、蟹籽、白胡椒、檸檬汁、油、鹽

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低脂便當菜《速煎咖哩優格雞柳》
低脂便當菜《速煎咖哩優格雞柳》 貝蒂做便當
將雞柳以優格及簡單調味料醃10分,醃好後下鍋香煎約5分鐘就完成了,是一道美味又速成的低脂料理。

食材:雞里肌(雞柳)、無糖原味優格、純咖哩粉、乾燥時蘿、鹽、米酒、黑胡椒

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義式風味香煎雞柳肉片
義式風味香煎雞柳肉片 陳太太的菜菜味
這道菜只要用油乾煎, 就非常美味, 燙個花椰菜裝飾, 就可以美美上桌, 而且營養滿點~ 沒有蕃紅花香料粉, 用一般的(黑)胡椒粉也...

食材:雞柳條(雞胸肉)、花椰菜、鹽麴、沙拉油、薄鹽醬油、番紅花香料粉、香油、米酒、味霖

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煎雞柳
煎雞柳 larvata

食材:雞里肌肉、薄鹽醬油、椒鹽粉、義大利香料、芥花油

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香煎雞柳蒜香斜管麵【好菇道好食光】
香煎雞柳蒜香斜管麵【好菇道好食光】 人妻廚房日誌-Mandy
來點不一樣午餐吧! 將雞胸肉切條拌入橄欖油及義式綜合香料,放冰箱冷藏,隨時要單吃或做料理都很方便~😉

食材:義式香料雞柳、綠花椰菜、海鹽、市售斜管麵、黑胡椒粒、洋蔥、蒜頭、史雲生清雞湯、鴻喜菇

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香煎蒙特羅雞柳佐馬鈴薯條
香煎蒙特羅雞柳佐馬鈴薯條 人妻廚房日誌-Mandy
雞胸肉紮實,這次換切成柳狀煎一煎加上薯條,當成下午茶也不錯!

食材:雞胸肉、蒙特羅香料、橄欖油、海鹽、馬鈴薯(切條狀)

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香辣煎雞柳
香辣煎雞柳 周日懷
看了別人的便當菜然後用自己的方法研發的新菜單,希望大家會喜歡喔!!✌️️☺️

食材:雞胸肉、橄欖油或其他烹調用油、高粱酒或米酒、辣椒粉、鹽、細砂糖

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蛋香煎雞柳
蛋香煎雞柳 銘麒媽媽
香嫩好吃的煎雞柳,比油炸健康也好吃。

食材:雞胸肉、塩、粗黑胡椒粒、蛋、麵粉(任何筋度)

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豆腐般口感-香煎雞柳塔
豆腐般口感-香煎雞柳塔 菲比菜好吃
像豆腐般的口感,真的不是夢

食材:雞柳、全蛋液、醬油、玉米粉

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《Peggy廚房》香煎雞柳鮮蔬沙拉
《Peggy廚房》香煎雞柳鮮蔬沙拉 Peggy Chang
最近流行的健身餐不外乎是簡單的沙拉或燙青菜 肉類不是魚就是雞胸肉,了無新意的內容 不過這款雞柳沙拉倒是頗合胃口 比起清蒸的水煮雞胸...

食材:雞柳、綜合新鮮蔬菜、醬料口味、醬油、米酒、白胡椒、鳳梨泥

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VIVI 嫩煎香草雞柳條漢堡-蜂蜜芥末醬
VIVI 嫩煎香草雞柳條漢堡-蜂蜜芥末醬 ViVi- 食在有夠快
每天早上起床做早餐都要前一天晚上先想好,還要把SOP在心中先想一遍,然後才能在最有限的時間中做出熱騰騰的早餐,讓孩子吃飽飽上學去。...

食材:雞柳條、義式綜合香草、小黃瓜、漢堡、鹽、麵粉、油、【醬料】蜂蜜、【醬料】第戎芥末醬、【醬料】美乃滋、【醬料】鹽

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【外宿料理】香草煎雞柳 x 紅椒咖哩炊飯
【外宿料理】香草煎雞柳 x 紅椒咖哩炊飯 小禮物
簡單美味的和洋mix~~~ 外宿也能有豪華豐富的一餐!! 外宿生大料理隆重巨獻!! 好讀圖文版請點~~~ http://litt...

食材:米、紅椒、咖哩塊、雞里肌肉、鹽、義大利香料粉、黑胡椒、蒜頭、雞蛋、麵包粉、高麗菜葉

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香煎雞柳條
香煎雞柳條 佳雯的愛妻便當
不需要浪費很多油的雞柳條.簡單又健康的料理

食材:雞柳條、蒜頭、醬油、胡椒粉、糖、米酒、蛋、地瓜粉

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香煎雞柳鮮蔬義大利麵
香煎雞柳鮮蔬義大利麵 張心瑜
新鮮自製蔬菜麵加上自己喜歡的肉類及蔬菜,在炎熱夏日絕對是道簡單清爽又健康的料理,讓愛美的女孩都可以有飽足感的健康一夏喔~~

食材:中筋麵粉、胡蘿蔔汁+全蛋液、胡蘿蔔義大利麵、雞柳條、杏鮑菇、舞菇、番茄、蒜頭、蘆筍、玉米筍、鹽、白胡椒粉、橄欖油

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酥炸多利魚/香煎雞柳佐青醬鮮蝦直麵
酥炸多利魚/香煎雞柳佐青醬鮮蝦直麵 Lita的廚房
青醬充滿濃烈的香氣,搭配海鮮或是肉類都相當適合,多利魚是味道清爽適合油炸的魚類,而稍微半煎炸之後的雞柳,外酥內嫩,配上青醬有點辛辣...

食材:青醬、義大利直麵、鮮蝦、多利魚排、雞里肌、脆酥粉、冰塊、水、海鹽、義大利綜合香料、黑胡椒、料酒、醬油、鹽、番茄、檸檬皮、炸油、洋蔥、辣椒可省略

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