煎蔬菜

香煎馬鈴薯餅

簡單的食材，親子動手一起做，好吃又好玩哦！

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、胡椒粉、鹽、麵粉

洋蔥湯（適合搭配牛排）

自從上週家人確診後 我這周一直想說要怎麼用蔥薑蒜增強免疫力，以免我被傳染@@ 今天家人解隔！為了慶祝，我想要牛排配洋蔥湯，大家跟我...

食材：洋蔥、蒜頭、含鹽奶油、水、鹽、剛煎完4塊牛排的鍋中油花

煎馬鈴薯地瓜條

沒時間煮飯煮麵，纖維質跟澱粉今天就交給地瓜馬鈴薯吧！ Btw 金山地瓜皮薄可洗凈直接吃，纖維細緻好切，台灣地瓜讚

食材：地瓜、馬鈴薯、橄欖油、黑胡椒、鹽巴

香煎馬鈴薯

少爺給媽媽出的宵夜題，不要湯湯水水，量不要太多，又要有吃東西的感覺，這是什麼東西呀！ 煎馬鈴薯合你意吧！ 部落格： http://...

食材：馬鈴薯（小顆）、奶油、義大利綜合香料、塩、起司粉

簡易甜點－糖煎馬鈴薯

《意想不到的馬鈴薯》 馬鈴薯可以算是德國的主食，所以每次買都要買一大包才划算，但是那麼多馬鈴薯，吃不完要是發芽就浪費了，於是同學突...

食材：馬鈴薯、砂糖、蜂蜜、奶油

10分鐘小零嘴點心─香草煎馬鈴薯

簡單的美味嘗馬鈴薯不用大火油炸，只要小火慢煎到熟透，灑上少許的香料調味，鬆軟口感直逼市售炸薯條，給家中小朋友當點心是最家長最放心的...

食材：馬鈴薯（小顆）、橄欖油、白胡椒粉、義式香草粉

高蛋白「香煎鯖魚拌鴨蛋四季杏鮑菇」530

鯖魚油脂富含omega-3，能提供對人體有益的EPA、DHA，具有良好的抗發炎功效。 在重訓後攝取，讓身體痠痛的復原能力提高。 ...

食材：挪威鯖魚、杏鮑菇、四季豆、蒜頭、辣椒、鴨蛋、五穀米（熟重）

高麗菜素煎餃/水餃

食材：高麗菜、乾香菇、白胡椒、乾燥木耳、五香粉、紅蘿蔔、鹽巴、白芝麻、素肉

櫛瓜香煎雞肉 簡易。家常菜

爽脆鮮甜的櫛瓜配上煎得焦香的鷄腿肉，簡單輕鬆上菜之外，又是配白飯的好朋友。

食材：櫛瓜、雞腿肉、蠔油、蒜、麻油、鹽、胡椒粉、太白粉

無水料理─香煎蔬菜大版燒【淬釀手路菜】

簡單的美味是阿嬤對食材的要求，每次看著她的背影在廚房裡打轉著，我就知道等一下一定有美味的食物等著我，這道無水料理─香煎蔬菜大版燒就...

食材：中筋麵粉、淬釀醬油露、高麗菜、雞蛋、紅蘿蔔、鮭魚肉、鹽巴、白胡椒粉、沙拉醬、橄欖油、青葱

香煎牛排/焗烤馬鈴薯/奶油菜豆

在家也能輕鬆完成一道好吃的牛排套餐~

食材：牛排*、紅蔥頭、無鹽奶油、馬鈴薯、牛奶、蒜頭、牛肉湯塊、百里香、麵粉、菜豆、白酒醋*、鮮奶油、橄欖油、起司碎屑*、鹽、粗粒黑胡椒、白胡椒粉

【 玫瑰鹽佐香煎杏鮑菇 】純粹美味 ！

-品樂菇@菇菇專賣店- 【 玫瑰鹽佐香煎杏鮑菇 】杏鮑菇搭配玫瑰鹽帶出無與倫比的純粹美味

食材：杏鮑菇、玫瑰鹽（海鹽可替代）、黑胡椒粒（適個人喜好可省略）

冰花煎餃

食材：煎餃、玉米粉、水、蔬菜油

高麗菜水煎包

此款水煎包放入大量的高麗菜，比肉包更為清甜爽口！

食材：中筋麵粉、即溶酵母、豬絞肉、細砂糖、蔥、水、紅蘿蔔、鹽、麵粉、植物油、高麗菜、醬油、熟白芝麻、薑泥、白胡椒粉、麻油

青椒炒牛肉+乾煎照燒醬杏鮑菇

便當菜又添ㄧ波，忽然超想吃滑溜溜的牛肉與青椒炒作伙，剛炒好燙口的青椒牛肉我就已經忍不住偷吃它好幾口還可以配上幾碗飯，晚餐這麼樣就值...

食材：炒牛肉片、青椒、毓秀麻油薑泥醬、杏鮑菇、黑龍黑豆蔭油、蒜末、味霖、辣椒片、白砂糖、白芝麻粒、太白粉、米酒、油、鹽

乾煎杏鮑菇花椰菜拌麵

發現家裡泡麵期限快到了... 今天就來簡單煮個一人份快速晚餐: ) 簡單快速的食譜，也可以營養又美味~

食材：泡麵、蛋、杏鮑菇、水、花椰菜、泡麵醬包、胡椒粉

娘惹煎黑肉扒配酸洋蔥

Nyonya Pork Chop 出自: https://orientalcuisine.my/recipe/%e5%a8%98%...

食材：豬里肌(切1吋厚)、醬油、黑醬油、洋蔥(去皮,切圈)、蠔油、指天椒(切粒)、麻油、米醋、糖、胡椒粉、雞精粉、味精