焗南瓜

蛋奶醬焗南瓜

昨天早上烤的，下午剛好看到左半身癱瘓的四歲小典與媽媽辛苦叫賣地瓜、南瓜維生的新聞，決定分享這道大量使用南瓜的料理。 給想跟小典買...

食材：蘑菇2盒、蒜末、無鹽奶油、玄米油(液體油皆可)、鹽、黑胡椒、南瓜、全蛋、牛奶、起司片

簡易版南瓜焗烤燉飯

家裡如果有前一天的剩飯又不想吃炒飯時 可以試試看這個簡易的南瓜燉飯哦 煮湯又做飯,輕鬆完成一餐

食材：南瓜、鮮奶、白米(或前一晚剩飯)、青花椰菜、雞肉塊、杏鮑菇(或其它食材也可)、玉米筍、黑胡椒粒、起司絲、起司粉(可省略)

超簡易焗烤南瓜

簡單、好吃、健康 不須任何調味，吃出南瓜的甜和焗烤起司的香 大人小孩都愛吃，可以當點心也可以當作晚餐中的一道菜，

食材：南瓜、鮮奶油、乳酪絲

［簡單］焗烤南瓜燉飯

甜甜的南瓜用來做燉飯最好吃了😋不用任何香料 好吃無負擔

食材：隔夜飯、南瓜、洋蔥、奶油、焗烤起司

焗南瓜西米布丁

南瓜清新而不膩，大人小孩也喜歡。

食材：西米、南瓜、椰汁、牛奶、粟粉、蛋黃、糖

🎃焗烤南瓜皮🎃

南瓜富含胡蘿蔔素、維他命C、E等營養素，營養價值高。 利用南瓜本身的甜度搭配起司的鹹味、以及黑胡椒的香氣，不需要任何調味，營養又好吃！

食材：南瓜、起司絲、黑胡椒粒

焗烤白醬醜豆南瓜

鹹香的起司與黑白芝麻的香氣，把甜甜的南瓜層次提高了～

食材：醜豆、南瓜、好侍北奶油玉米白醬、焗烤乳酪絲、起司粉、黑白芝麻

素菜-焗日本南瓜

120人份，材料費共美金$25元

食材：日本南瓜（Kabocha）、鹽、胡椒

南瓜慶典雙料理② - 焗烤南瓜筆管麵

一顆南瓜，兩道料理(主食+沙拉)，食材共享，大滿足!

食材：南瓜(直徑15cm)、紅洋蔥、筆管麵 PENNE、培根碎塊、雞高湯、帕瑪森起司粉、莫札瑞拉起司絲、乾燥迷迭香、橄欖油、鹽、現磨黑胡椒

南瓜派

食材：南瓜、牛奶、焗烤起司

焗烤米糕南瓜盅

端午過後剩下的粽子也可以花點巧思，變成有趣的創意料理喔!

食材：小南瓜、米糕(肉粽)、本廚房泰式酸甜醬、乳酪絲

奶油培根南瓜焗烤義大利麵

應孩子要求做焗烤料理，他們喜歡吃白醬，也愛使用3C產品，剛好那時候是南瓜產季，所以產生這道護眼多多的葉黃素料理~~~~不到100分...

食材：義大利彎管麵、奶油、低筋麵粉、動物性鮮奶油、牛奶、奶油乳酪、月桂葉、鹽巴、洋蔥(中)、培根、南瓜(中)、玉米粒、RO飲用水、馬茲瑞拉起司、洋香菜葉、黑胡椒粒

焗烤南瓜

（L. 21cmxW. 12cmx H. 4cm 烤皿) 每次帶回好友山上種植的有機蔬果，總會花點心思做出好吃又健康的料理！這次帶...

食材：南瓜（分360g及200g）、蛋、塩、牛奶、粗黑胡椒粒、比薩起司（分40g及60g）、乾燥百里香、帕梅善起司粉

南瓜焗粥

想起多年前在休士頓餐廳享受紐奧良美食，至今最念念不忘的莫過於滿佈海鮮美味與蔬菜香氣的Rice Soup，這Soup些許像華人的粥，...

食材：康寶香蟹南瓜濃湯、南瓜、培根、洋蔥、彩色蘿蔔(或荷蘭芹)切丁、糙米(泡水1小時)、奶油、牛奶、黑胡椒、番茄醬

蝦仁南瓜焗烤筆管麵

簡單的食材，將小朋友喜歡的義大利麵和焗烤結合，也滿足大人的口腹之慾～

食材：南瓜、蝦仁、洋蔥、蒜末、市售白醬奶油塊、筆管義大利麵、披薩用起司條、起司粉/義大利香料

白醬南瓜時蔬焗烤飯

前一天吃剩的炊飯，也可以用簡單的焗烤做出不同的美味喔!

食材：白米、南瓜、鮮奶、美人心、低筋麵粉、胡椒鹽、奶油、起司絲

焗烤奶香南瓜沙拉堡

用南瓜來做沙拉清爽又營養喔

食材：南瓜、玉米、奶油、大亨堡、乳酪絲