炒飯食譜

寶寶副食品❤️鮮蔬吻仔魚蛋炒飯（7M+)

豐富的食材， 讓小寶貝吃的開心、營養又健康

食材：吻仔魚、白飯、綠花椰菜、紅蘿蔔、蛋黃、蒜頭

鮭魚炒飯

鮭魚油脂多用來炒飯最適合，口中有淡淡鮭魚油香真的好吃喔～

食材：鮭魚、洋蔥、絞肉、蔥、雞蛋、白飯

貪睡熊造型薑黃炒飯蛋包飯［圈媽烹飪筆記］

可愛的造型總能療癒人心 孩子也會開心吃光光 使用營養食材兼顧健康 台糖安心豚免洗更方便

食材：蛋皮、青江菜葉、白飯、蝦仁、醬油、起司片、起司粉、薑黃、海帶、白胡椒、小番茄、海鹽、蔬菜末、蒜末、洋蔥末、紅蘿蔔末

肉絲蛋炒飯

甜甜的洋蔥。紅蘿蔔配菜。 吃起來粒粒分明的蛋飯！

食材：豬肉絲、洋蔥、紅蘿蔔、青蔥、蛋、醬油、蠔油、白飯

玉米蛋炒飯

用簡單的蔬菜與蛋，把米飯炒的蓬鬆、粒粒分明，快速又好吃的炒飯即可上桌囉! 歡迎您來逛逛喔～ https://www.faceb...

食材：白飯、蛋、鹽、冷凍蔬菜(玉米,紅蘿蔔,碗豆)、黑胡椒、紅蔥頭或洋蔥、青蔥

剩飯美味料理✨鮪魚炒飯飯糰✨

用簡單材料變出超好吃飯糰 簡單又能夠吃飽

食材：隔夜白飯、蛋、鮪魚罐頭、馬鈴薯、起司球、海苔、鹽 胡椒 奶油

泡菜德國香腸蛋炒飯

一個人簡單吃飯

食材：隔夜飯、德國香腸、紅蘿蔔、洋蔥、泡菜、蔥、醬油、胡椒鹽、蛋

隔夜～香腸玉米炒飯（多種肉類變化）

隔夜的香腸+飯～沒有加蛋，使用家中常備的玉米罐頭～煮好直接整鍋上菜！！！ 或者是隔夜的鹹豬肉、臘肉、擺在冰箱的火腿、煎過的素火腿...

食材：隔夜香腸、隔夜飯、玉米罐頭、蔥花、洋蔥

沙茶牛肉炒飯

食材：紅蘿蔔、高麗菜、洋蔥、牛肉、蛋、隔夜飯、沙茶、鹽、醬油

夏威夷炒飯

鹹鹹甜甜又帶點胡椒香的好滋味 快速又簡單的一餐 也可以在上面加一匙肉鬆 更添層次

食材：白飯、雞蛋、洋蔥丁、青椒、鳳梨、小蝦仁、鹽、黑胡椒

簡單好滋味的鹹豬肉炒飯

鹹豬肉的香用來炒飯真的超級適合~~

食材：鹹豬肉、白飯、雞蛋、辣椒、醬油膏、黑胡椒粒

鴻喜菇拌干貝醬炒飯（水波爐料理)

好菇道營養又好吃家中大人小孩都愛。 好菇道做出美味的佳餚，鴻禧菇配上干貝醬炒飯味道口感ㄧ極棒～～👍👍👍

食材：鴻禧菇、高麗菜、干貝醬

鴛鴦炒飯

鴛鴦炒飯是香港茶餐廳和酒樓的經典炒飯，在蛋炒飯上淋上兩種不同的醬汁。有紅色的蕃茄汁和白色的白醬。一面酸酸甜甜，一面香濃Creamy...

食材：白飯、雞蛋、蕃茄汁Ketchup、雞肉、糖、牛奶、洋蔥、水、鹽、鮮蝦、醬油、青豆

吸睛彩椒鮪魚奶油鮮蔬炒飯

隊友很愛炒飯，但很挑食（青椒秋葵被他規同類不吃，還有一堆其他的），為了讓他攝取多種食材營養，決定做這道奶油口味的彩椒炒飯（奶油可以...

食材：彩椒、洋蔥、敏豆、鮪魚罐頭、玉米粒罐頭、白飯、蝦仁、蛋

剩飯料理 【香腸醬油炒飯】

偷懶媳婦因上班忙碌，常會一早把電鍋按下飯先煮好，下班回家炒個菜就可用餐，但有時老公在外應酬無法回家吃飯，就會剩一堆剩飯，所以就會利...

食材：隔夜剩飯、香腸(也可使用培根)、醬油、蛋、白胡椒、青蔥、植物油

蟹肉XO醬蛋炒飯

每次剩飯都剩一個尷尬的數量，那就用豐富的食材增量吧！簡單又好吃的蛋炒飯是清冰箱和調味料的最佳選擇😬😬

食材：蔥、洋蔥、蟹肉/海鮮、隔夜飯、蛋、醬油、XO醬

お弁当-170531-培根蝦仁蛋炒飯

有鑑於上次的蝦仁炒飯被抱怨蝦仁太少、加上自我檢討蔬菜不夠，這次蝦仁加碼之外、也加上一大把高麗菜絲，想像是營養均衡的一餐！

食材：蝦仁、高麗菜絲、培根、蛋、蔥花、醬油膏、番茄醬