炒蘆筍

清炒蘆筍香菇

鮮甜的蘆筍搭配香菇, 十分地爽口清脆~

食材：蘆筍、香菇、大蒜、鹽、干貝粉/雞粉

蘆筍蛤蜊

5分鐘快速料理

食材：蘆筍、蛤蜊、紅蘿蔔（兩薄片切絲）、薑、蒜頭、米酒、鮮味炒手

蘆筍炒蝦仁

食材：蝦仁、蘆筍

5分鐘※蜜汁肉片炒蘆筍【全聯快炒包料理】

用現成的香蒜蜜汁排骨醬醃肉再去快炒蔬菜，醃肉5分鐘，快炒也只要5分鐘，這種10分鐘就能全部完成一道菜的料理，就是職業媽媽的最愛，如...

食材：肉片、蘆筍、李錦記香蒜蜜汁排骨醬、蒜頭

蘆筍炒蝦仁

蘆筍配上海鮮或肉類拌炒，簡單快速就可完成一道鮮美、清甜脆口的家常料理。 歡迎您來逛逛喔～ https://www.faceboo...

食材：綠蘆筍、蝦仁、蒜頭、辣椒(可略)、米酒、鹽

鮮蝦炒蘆筍清涼又爽口

天氣一熱，食欲不振，消暑降火又無負擔的食材，往往是夏日讓人鍾愛的選擇。

食材：鮮蝦仁、蘆筍、胡蘿蔔、橄欖油、薑末蒜末青蔥末、鹽、香油、太白粉、糖、料酒、胡椒粉

青蘆筍炒蝦仁

脆嫩可口的青蘆筍搭配鮮美的蝦仁，清爽的口味無敵 歡迎到facebook我的粉絲專頁 https://www.facebook.c...

食材：蝦仁、細蘆筍、鹽、蒜、米酒、太白粉

[綠蘆筍炒蛤蠣]簡易家常菜

除了冬天，幾乎其他季節都可以在市場上看到綠蘆筍。綠蘆筍有細支、粗支分別，一般來說，粗支的綠蘆筍比較清甜。這道料理用的是粗枝綠蘆筍，...

食材：綠蘆筍、蛤蠣、鹽、蒜頭、雞粉、青蔥、白胡椒粉、米酒

火鍋料炒蘆筍@美麗人妻Selina Wu

其實我不是一個喜歡吃火鍋料的人，不過偶爾會買一點點回來備用，臨時要煮個什麼的時候還挺方便的。蘆筍的搭配性很高，炒海鮮或是菇類都適合...

食材：蘆筍、蟹肉棒、北海貝、魚豆腐、蒜、鹽

DYLANAMA ♥ 蘆筍炒蝦仁

家常炒菜

食材：蘆筍、冷凍蝦仁或新鮮蝦去殼、鹽、蔥白、蠔油、薑、麻油、蒜、米酒、白胡椒粉

火鍋芥蘭頭湯+一盤蘆筍

蘆筍有下鍋煮最後有撈起來，所以清淡不油膩 ，鮮甜。

食材：芥蘭頭，大蘆筍、火鍋料，鮮味炒手

XO醬炒綠蘆筍

XO醬的鮮味與綠蘆筍烹調一起，讓菜色多點變化，下飯又開胃哦!

食材：綠蘆筍、乾辣椒、XO醬、蒜頭、鹽

蝦仁炒彩椒蘆筍

簡單的步驟做酒樓的菜式😄

食材：蘆筍斜著切丁、彩椒切絲、薑、蝦仁、蒜

綠蘆筍炒豬肉片

綠蘆筍含有豐富的養份，清香的口感與醃漬入味的豬肉片，絕對是個下飯美味的組合哦!

食材：綠蘆筍、豬肉片、日式醬油、乾辣椒、米酒、鹽、蒜頭、香油、胡椒粉、太白粉

Mimi♥鹹豬肉炒蘆筍【便當菜】

快炒上桌的下飯家常菜，用清爽的蘆筍平衡口味濃重的鹹豬肉，不必再加調味料就夠味。 咪咪愛料理歡迎你！ FB社團： https:...

食材：鹹豬肉、蘆筍、紅蘿蔔、大蒜、橄欖油

蘆筍炒鮮菇

香菇是天然提鮮的食材，只需要簡單鹽巴的調味，就可以帶出蘆筍的甜味，低脂健康又好吃！

食材：鮮香菇、杏鮑菇-小朵、蘆筍、紅蘿蔔絲、蒜頭、鹽、橄欖油

培根炒蘆筍

蘆筍擁有很高的營養價值 並且含有豐富抗癌的元素 培根的鹹香加上蘆筍的清脆 是一道很搭的料理 很快速就能完成的食譜 非常方便

食材：蘆筍、培根、鹽