炒蔬菜

鮮菇炒四季豆

我們這邊很罕見新鮮的四季豆，這邊的四季豆比較瘦短，硬，需要悶煮一下

食材：四季豆、雪白菇、香菇、蒜頭切片、雞粉或者鹽巴

糖醋雞丁炒蔬菜

食材：雞胸肉、洋蔥、糖、冷凍蔬菜、白醋、醬油、玉米粉、番茄醬、米酒、水、白胡椒粉

四季豆炒牛肉

食材：牛肉絲、四季豆、醬油、蒜頭、米酒、辣椒、水、太白粉、蠔油、白胡椒粉、鹽巴

秋葵炒杏鮑菇

秋葵遇到杏鮑菇 原來爽口，想要瘦瘦可以做來吃吃看。 #TODAYCOF

食材：杏鮑菇、秋葵、醬油、鹽、清酒、水

金鉤蝦炒高麗菜苗

【金鉤蝦高麗菜苗】 今天來分享金鉤蝦米炒高麗菜，金鉤蝦米用來爆香炒菜，鹹鮮美味 影音食譜：https://youtube.co...

食材：金鉤蝦米、高麗菜苗、蒜末、米酒

鹹豬肉炒高麗菜

食材：鹹豬肉、高麗菜、米酒、蒜末、鹽

櫻花蝦炒高麗菜

大人氣的副菜，冬日的高麗菜真的比較好吃😋

食材：高麗菜、胡蘿蔔、蒜頭、櫻花蝦、飲用水、鹽巴

蝦醬炒高麗菜（可微辣）

幾乎大部分菜都能用這個做法喔！鹹香鹹香的很下飯～！

食材：高麗菜、蝦醬、鰹魚粉（可略）、水、鹽、豬油（或一般油）、蒜茉

四季豆炒肉末

使用油脂適中的絞肉，搭配四季豆，是一道蛋白質滿滿又能多補充膳食纖維的一道菜，冬天暖胃，夏天下飯，四季皆宜。

食材：豬絞肉、四季豆、醬油膏、醬油、胡椒鹽、米酒、辣椒末

洋蔥炒臘肉

食材：洋蔥、臘肉、鹽巴、鮮味炒手

培根炒高麗菜

清爽可口

食材：高麗菜、培根、雞精、小磨坊蒜粒

炒杏鮑菇

香味四溢

食材：杏鮑菇、香菇、薑、蒜頭、紅蘿蔔、香菇素蠔油、鮮味炒手、味醂、58米酒頭、水果醋、香油

炒高麗菜

炒高麗菜 最適合初學者或第一次想嘗試學習料理的人 無庸置疑就是健康又便宜的炒高麗菜啦！ 一起來試試看吧！ 參考影片： https...

食材：高麗菜、蒜頭、油、鹽巴

滿滿蔬菜纖維｜鹹蛋炒小黃瓜杏鮑菇

沒想到鹹蛋炒小黃瓜那麼好吃！爬九號步道看到小農賣的小黃瓜很新鮮，朋友力推這道小黃瓜炒鹹蛋，回家立馬做給家人吃果然大受好評！喜歡杏鮑...

食材：小黃瓜、紅蘿蔔、白胡椒粉、鹹蛋、米酒、蒜末、香油、蔥、杏鮑菇

杏鮑菇炒高麗菜

食材：高麗菜、杏鮑菇、鹽巴

微波版辣炒櫛瓜雞丁

食材：拾分雞菲力雞柳、櫛瓜、食用小蘇打粉、蒜頭、米酒、辣豆瓣醬、醬油、香油

蒜香櫛瓜雞炒蝦仁

櫛瓜的爽脆配上鮮嫩的雞肉和彈牙的蝦仁再加上蒜香的提味讓這道菜更加香氣四溢且層次豐富，各位快來嘗試看看😆

食材：蝦仁、去骨雞腿肉切塊、蔥切末、櫛瓜切片、蒜頭切末、鹽巴、辣椒、黑胡椒粉、糖