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鹽麴豬肉丸炒浦瓜（無黃豆無蛋食譜）
雅小朋友對黃豆蛋白花生皆過敏，開啟不一樣的煮食探索之旅⋯。
食材：豬絞肉、蒲瓜、鹽麴、雞粉、水、蒜末
炒 瓜
431 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「炒 瓜」的零失敗食譜
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雞胸肉炒櫛瓜
Claire尖寶媽幸福料理時光櫛瓜的清甜爽脆，搭配低脂雞胸肉，為炎熱的夏天消暑一下。事先將雞胸肉簡單醃製處理，料理的時候也不易乾柴。 歡迎光臨我的FB粉絲專頁...
食材：雞胸肉、櫛瓜、食用油、蒜頭、白胡椒粉、鹽、烹大師干貝風味調味粉、水
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蝦仁炒瓠瓜
圈媽烹飪筆記你有沒有過這種經驗？ 買了一顆瓠瓜，怎麼好像永遠吃不完？ 不然就是煮了一大鍋，家人不特別捧場⋯ 改用清炒的方式，加一些爆香配料來...
食材：瓠瓜、蝦仁、泡發香菇、紅蘿蔔、酪梨油、玫瑰鹽、胡椒粉
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起司炒節瓜
愛亂煮小娟食材：節瓜、鹽巴、黑胡椒粒、白胡椒粉、乳酪起司粉
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鹹蛋炒佛手瓜
小鹿愛吃荔枝佛手瓜熱量低，含有豐富的鈣與蛋白質，利尿又降血壓，是很優質的瓜果喔！
食材：佛手瓜、鹹蛋、蒜頭
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櫛瓜炒蛋
bonita💖juju櫛瓜不僅低熱量，營養價值富含維生素、礦物質，內含豐富的葉黃素、玉米黃素和 β-胡蘿蔔素，有強大的抗氧化能力。 試試看這低熱量又營養...
食材：櫛瓜、蛋、鹽、白胡椒粉、鮮味炒手、蒜頭
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10分鐘完成的下飯神器—炒瓜仔肉
魔法料理星球#魔法料理星球小廚房🌏 🌏 🌏 #廚藝新手這道絕對必學👍👍👍 這道五星級(有省錢)快速料理，有脆瓜的口感、絞肉的肉香、微微地蒜香以...
食材：梅花絞肉、任何罐頭黑(醬)瓜、蔥、蒜頭、米酒、辣椒、黑(醬)瓜醬汁、屏大醬油、白胡椒粉
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辣炒瓜仔肉
ijustcookit鹹香又帶點辣味的瓜仔肉保證讓大家白飯一碗接著一碗，各位快來嘗試看看😆
食材：豬絞肉、大茂黑瓜切碎、蒜頭切末、薑切末、醬油、辣椒、醬油膏、白胡椒粉、清水、大茂黑瓜湯汁
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清爽低卡的櫛瓜炒牛肉絲
Wendy Chen又是一道有菜有肉的簡單料理卻是美味清爽又低卡。不用過度調味及勾芡。
食材：櫛瓜、牛肉絲（雞肉絲或是豬肉絲）
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椒鹽櫛瓜炒里肌 / 家常菜
Amy's Kitchen櫛瓜跟中里肌肉都是好食材，櫛瓜煎熟灑上椒鹽提香，搭配蒜煎里肌是簡單美味。
食材：信義鄉櫛瓜、中里肌(又稱老鼠肉)、醬油、蒜瓣（中型）、白胡椒粉、鹽、太白粉或玉米粉、黑胡椒粒、油
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匏瓜炒菇 / 蒲瓜炒菇
Amy's Kitchen夏季要吃瓜，食材盡量吃當季好吃也少農藥攝取。 「蒲瓜」也稱「匏瓜」水份高口感清甜，簡單蒜炒就很美味，把噎口的硬蝦米換成蝦皮，鮮味一...
食材：匏瓜 (蒲瓜)、秀珍菇、蝦皮、蒜頭、鹽巴、油
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微波版辣炒櫛瓜雞丁
Gloria Deng食材：拾分雞菲力雞柳、櫛瓜、食用小蘇打粉、蒜頭、米酒、辣豆瓣醬、醬油、香油
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炒瓠瓜（蒲瓜）
Ann Ann老少咸宜
食材：瓠瓜、蒜頭、老薑
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佛手瓜炒五花肉
零與壹的料理實驗世界沒放糖甜滋滋的料理, 賣150元,
食材：佛手瓜、五花肉、鹽、味精
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蝦皮清炒佛手瓜
灶頭鑊尾清甜可口的簡單家常菜。 🥑相關食譜：「蒜香清炒佛手瓜(五辛素)」、「佛手瓜炒貢丸」、「佛手瓜炒雞肉丸」、「蝦皮炒絲瓜」、「蝦皮蘿...
食材：佛手瓜、蒜頭、蝦皮、米酒、鹽、雞粉、白胡椒粉、香油、熱水、植物油
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炒韓式冬粉
Jessie Lin一直很喜歡韓式冬粉久煮不爛的Q彈口感，加上用樹薯/紅薯澱粉製成，不含麩質/Gluten ，非常適合對麩質過敏的人！我們家的做法是想...
食材：韓式冬粉、紅蘿蔔、玄米油、鮮香菇、醬油、洋蔥、鮮味炒手、木耳、香油、櫛瓜、青松菜、切花魷魚、青葱
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櫛瓜炒肉末
新手女也廚房著時欸台灣櫛瓜便宜好吃 切小塊和絞肉一起炒 超下飯的😋 🍀影音版🍀 https://www.instagram.com/reel...
食材：櫛瓜丁、絞肉、鹽、蒜、醬油、辣椒、蠔油、白胡椒、水
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辣炒瓜仔肉
Joyce更詳細食譜分享請上我的Youtube《食宴室》頻道(不定時更新)： https://youtu.be/yBJ9uj2DQts
食材：脆瓜、大蒜、米酒、豬絞肉、白胡椒、香菇素蠔油、辣椒、脆瓜湯汁
