滑蛋

15分鐘蝦仁炒滑蛋（ 附簡易炒滑蛋秘技）

這個炒滑蛋不用加奶加油，用上最簡單的方法，掌握少許技巧就可以做出完美滑蛋。一道滑蛋蝦仁夠大體又快速上桌。 更多分享，歡迎到此專頁：...

食材：大蝦、雞蛋、鹽、胡椒粉、糖、麻油、調理酒、蔥粒

零失敗電鍋料理*魚肉高麗菜滑蛋粥

將食材通通丟進電鍋就能完成的便利料理，營養都鎖在一起。

食材：米（因個人食量而異）、高麗菜、虱目魚柳、薑片、蛋、鮪魚罐頭

寶寶副食品-滑蛋牛肉粥

給1歲以上寶寶的食物 多變化的副食品，寶寶才不會吃膩

食材：高湯、米、牛絞肉、青蔥、蛋、紅蘿蔔、香菇、薑、鹽、白胡椒粉

茄汁蝦仁滑蛋♡

食材：蝦仁、雞蛋、蕃茄醬、蔥花、醬油、白醋、酒、水

豬肉/牛肉滑蛋丼

超適合新手的快手料理 #隨便煮其實幾乎零失誤 材料：肉片，蛋，醬油、糖、蒜頭、洋蔥 1.爆香蒜末跟洋蔥 2.放肉片 3.都炒...

食材：肉片、蒜頭、洋蔥、蛋、蔥

「滑蛋蝦仁🍤大蝦」大人小孩都愛

這蝦實在太鮮甜可口🉑️ 外星人👽覺得必須搭配他最愛的 兩個食材，分別是「蔥」、「蛋」 只要有這兩個食材 外星人都能吃很多碗飯⋯⋯⋯...

食材：蝦、蛋、蔥、太白粉水、香蒜黑胡椒

番茄滑蛋

食材：牛番茄、蛋、番茄醬、蔥、蠔油、糖

泰式酸辣海陸麵

現代人愛便利，運用泰式酸辣泡麵加上時下最流行的健康氣炸方式，簡單做出夏天爽口好美味哦

食材：大陸A菜、泰式酸辣泡麵、蛋、冷凍鮮蝦、牛肉絲、香菇貢丸、有機金滑菇、椰漿

滑蛋花枝，高蛋白減肥餐

滑嫩蛋香搭配Q彈花枝，是一道超好吃的高蛋白減肥料理！

食材：大花枝、雞蛋、鹽、蔥花、胡椒

寶寶版滑蛋牛肉粥

生病時想吃個簡單的粥品，這時就可以煮個方便營養滿分的粥來給寶寶吃

食材：白米、牛肉、雞蛋

鴻喜菇蕃茄豆腐滑蛋【好菇道親子食光】低油

滑嫩菇溜的鴻喜菇＋酸香的牛蕃茄與黑橄欖一同炒熟，加入凍豆腐吸收燒出的蕃茄湯汁，最後再加入滑蛋，一碗裡面就有豐富的滋味。一人獨享當作...

食材：牛番茄切塊、黑橄欖去籽切片、太白粉、凍豆腐(或板豆腐)、冷水、雞蛋、好菇道鴻喜菇、米酒、鹽、糖、橄欖油

番茄波菜滑蛋湯【不一樣家常菜】

紅色番茄既含番茄紅素又含胡蘿蔔素，番茄更可烹飪出許多美味佳肴! 番茄和洋蔥的湯汁鮮甜再加上蛋液的美味組合成美味湯品~~

食材：中型番茄、洋蔥、食用鹽、蛋、波菜、太白粉、蔬菜油

15分鐘磨菇炒滑蛋（附簡易炒滑蛋秘技）

炒滑蛋方法五花八門，有加奶加油等等。用上最簡單的方法，不用額外加材料，只要少許技巧就可以做出完美滑蛋，而且十分容易掌握呢。 更多...

食材：磨菇、雞蛋、魚露、蔥粒

滑蛋絲瓜

絲瓜經過燜煮，釋放出自然的清甜再和滑嫩的蛋液混合，就是一道清爽無負擔的美味料理！

食材：絲瓜、薑末、鹽、雞蛋、醬油、水

野蔬肉絲滑蛋蓋飯

筊白筍、紅蘿蔔、杏鮑菇、香菇 任選自己喜愛的食材 加入醬油與黑胡椒調味 就是一道簡單卻美味的中式蓋飯了😋

食材：筊白筍、紅蘿蔔、醬油、杏鮑菇、黑胡椒、香菇、高麗菜、豬肉絲、雞蛋

滑蛋蝦仁燴飯

食材：蝦仁、干貝、玉米粒、蛋、蒜頭、雞粉、醬油、醋、香油、糖、勾芡水

かにの絲瓜滑蛋

絲瓜是夏季盛產的瓜類蔬菜，當季吃最鮮甜美味。薑絲炒絲瓜是很平常的一道家常菜，在起鍋前淋上蛋液，既美味又營養的一道佳餚。

食材：絲瓜、雞蛋、嫩薑、鹽巴、香油