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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
15分鐘減重食譜-蕃茄蘋果烤雞肉飯
Joan Hsieh熱量：450大卡 對水煮菜膩了嗎？你開試試烤的方式更節省時間。 減重不能只吃青菜，ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉，上班族大家都很...
食材：雞胸肉、蘋果、蕃茄、義式香料、鹽、黑米、花椰菜、蒟蒻、雞蛋
減重食譜
68 道食譜進階搜尋：
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<電鍋料理>雞肉豆腐丸子 減重低熱量
羊羊羊清爽不油膩
食材：板豆腐、雞胸肉絲、金針菇、洋蔥、蔥、鹽巴
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中學生便當--減重營養便當
Joyce Huang蘿蔔糕，起士烤蛋，秋葵，紅白蘿蔔，茭白筍，青江菜
食材：茭白筍、紅白蘿蔔、秋葵、青江菜、起士烤蛋、蒸蘿蔔糕
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減重食譜-馬鈴薯鮭魚酪梨捲
Joan Hsieh熱量：200大卡 減重不能只吃青菜，ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉 馬鈴薯其實是澱粉類屬於主食，可以取代飯類，感覺減重要禁吃馬鈴...
食材：馬鈴薯、雞蛋、酪梨、Ikea燻鮭魚、檸檬、小黃瓜、橄欖油、鹽
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減重食譜-燻鮭魚酪梨沙拉
Joan Hsieh380卡餐 減重不能只吃青菜，ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉 鮭魚含Omega3,除抗發炎也是很棒的油脂可運用在減重。酪梨也含有很...
食材：通心麵、洋蔥、雞蛋、Ikea燻鮭魚、酪梨、檸檬、橄欖油、牛番茄、菠菜、小黃瓜
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小小兵造型輕食餐（減重食譜）
黃琳琳無油（水煮青菜） 小小兵陪你吃輕食
食材：花椰菜、蝦子、水煮蛋、小黃瓜、白飯、玉米筍、海苔（五官,衣服）、小番茄
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減重食譜10分鐘-黑米飯、蒸蛋、雕魚青菜
Joan Hsieh熱量：350大卡 減重不能只吃青菜，ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉，也要吃夠澱粉長久下來代謝才不會偏低。 上班族很想自己帶便當但...
食材：黑米、白米、當季青菜、豆腐、鯛魚、雞蛋、青蔥、破布子
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［減重］超嫩偽炸雞
Asa Chen簡單好上手！健康無油料理！怕胖又想吃炸物的新選擇！
食材：雞胸肉、優格、玉米片、自己喜歡的調味料
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美味純奶奶酪😋～健康小點心
美味 Fit daily😄嘴饞時就想吃冰涼小點心，可是又怕發胖，所以我做了單純只有鮮奶和吉利丁的純奶酪，既可滿足我貪吃的嘴，也不會吃進過多熱量～
食材：鮮奶、吉利丁片、芒果或喜歡的水果、糖(減重可略）
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我的美顏減重私房宵夜⋯花椒炒雙耳
樂廚房我的壊習慣，沒有吃宵夜睡不著，今晚的雖說是宵夜，但是是低熱量、養顏、養生及美顔的食材，白木耳及白背黑木耳的功效，之前已經説過很多次...
食材：白木耳、白背黑木耳、自制辣花椒、日本淡醤油、香油、蔥切碎
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低熱量✚低脂肪✚減重保養聖品😍冰糖銀耳
食不果馥這次非常隨興，就稱這次👉👉不拘小節配方吧😁 ①白木耳👍含有多糖及膠質纖維➡可以預防衰老✚幫助脂肪代謝✚豐富的膠質➡養顏美容✚止咳...
食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖
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低卡 低熱量 ~豆腐雞肉漢堡排~減重聖品
Catherine Huang夏日式減重的良機，式是高蛋白質，少油的漢堡排，添加一些紫薯泥增加口感及粘著性，是一道很好的高優質減重聖品。
食材：雞胸肉、料理豆腐、紫薯泥、鹽 白胡椒粉
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歐美明星的減重鬆餅
May三低一高,低卡,低油,低脂及高纖,無奶蛋,無麩質,歐美明星的減重食品之一.
食材：So亞米生纖鬆餅粉、冷水、植物油
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減重煎餅(最新煎法,不用不沾鍋)
May三低一高,低卡,低油,低脂及高纖,無奶蛋,無麩質,歐美明星的減重食品之一.
食材：So亞米生纖鬆餅粉、冷水、植物油、高麗菜、蔥、海鹽、黑胡椒粉
