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海陸豆瓣醬燒豆腐蛋
愛吃的胖胖唐食材：洋蔥、雞蛋豆腐、蔥、蝦、牛肉片、雞蛋、豆瓣醬、白胡椒
海陸
211 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「海陸」的零失敗食譜
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海陸雙拼海鮮湯麵
劉小奶濃郁營養湯頭、海陸雙拼
食材：油帶、海菜、香油、薑片、蝦高湯、白菜、排骨高湯、麵、蛤仔、蟹肉、蝦仁、排骨
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『晚餐食譜』- 義大利肉醬海陸蛋包
Winnie懶人料理才能縮短時間輕鬆上菜。職業婦女棉花糖要來推薦百搭又好用的料理調理醬汁。 不用廚藝，只要有新鮮食材以及醬料罐在手，人人都能...
食材：豬肉丁、雞蛋、蝦仁、洋蔥末、起司、台塑餐飲義大利肉醬
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海陸炒泡麵—新手0️⃣失敗
喬伊廚房清冰箱好料理，家裡有什麼就放什麼！今天做豪華版海陸炒泡麵，在家偶爾也要犒賞一下自己～
食材：泡麵、中卷、醬油、蝦子、醬油膏、豬肉絲、醋、筍絲、麻油、紅蘿蔔、蒜末、木耳、太白粉、金針菇、大白菜、蒜頭、辣椒、蔥
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西西里海陸披薩
小磨坊在家也可以輕鬆製作的小點心，將複雜的披薩餅皮改成厚片土司，搭配鮮脆時蔬跟乳酪絲，口感豐富美味
食材：火腿、鮪魚、雙色乳酪絲、紅甜椒、黃甜椒、厚片吐司、小磨坊義大利香料、小磨坊迷迭香葉、小磨坊香蒜黑胡椒、番茄醬
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辣烤花椰米中卷
Jessie Lin實在不曉得如何命名？材料簡單到幾乎都寫出來了，炒炒拌拌組合烤熟，一道美味的料理就完成啦！低卡又快速，值得一試！
食材：中卷、蝦仁、花椰菜米海陸風味、辣味韓式燒烤醬
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豪華版！鮮蝦海陸總匯熱壓吐司
tingslife.com簡單的食材，加入高麗菜絲完美加分～不需要多餘美乃滋就非常夠味、超級好吃～你也可以做出餐廳等級的豪華三明治吐司～ 看更多細節http...
食材：高麗菜葉、梅花肉、剝殼蝦仁、雞蛋、黑胡椒、日式燒肉
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氣炸海陸時蔬減醣餐
Hsin-ru Yang用氣炸鍋輕鬆完成減醣便當
食材：匈牙利紅椒雞胸肉、魷魚圈、西洋芹、紅椒、黃椒、切碎洋蔥
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海陸莓果溫沙拉 (5分鐘料理)
Amy's Kitchen夏天很適合清爽的沙拉，不吃生冷可以做溫沙拉 自己調胡麻醬方便好吃，冰箱有甚麼擺甚麼順便清冰箱 視覺繽紛味覺豐富，美好的早晨啟動~
食材：無糖花生醬、熱水、烏醋、香油、醬油、白芝麻
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減醣料理-海陸火鍋
劉小熊❤️食譜來源 FB劉小熊手作室粉絲團 分享🍲減醣料理🍰甜點食譜 🎨畫畫作品 https://www.facebook.com/%E...
食材：鮭魚、豬肉片、玉米、白菜、金針菇、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊白胡椒粉
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海陸聖誕餐 2020
Eva的德國不專業廚房今年聖誕節很不一樣，少了大家庭相聚的時光，多了很多時間給自己，連平安夜餐都可以發揮創意。 最近發現家附近有非常優秀的鮮貨超市，第一...
食材：龍蝦、奶油、牛排、蒜頭、鹽
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焗烤肉粽
Mio_chan端午節親朋好友送好多粽子，吃不完怎麼辦？試試焗烤肉粽～中西合併新吃法！更多粽子創意吃法➡️https://miosummer123...
食材：海陸霸王粽、花椰菜、小番茄、乳酪絲
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手工披薩(全麥餅皮，海陸雙享)
cherrywu阿嬤說想吃披薩，使命必達!這款居家手工披薩底部香脆，餅皮柔軟不濕，配料爆炸多!不用披薩石，一鍋到底炒所有料，一次烤兩種口味喔！
食材：高筋麵粉、全麥麵粉、洋蔥、溫水、蘑菇、豬里肌肉、牛奶或水、黑胡椒粒、醬油，米酒，糖，煙燻紅椒粉、海苔粉、優酪乳、干貝(或任何海鮮)、柴魚片、砂糖、玉米粒、乾燥洋香菜、海鹽、大阪燒醬、橄欖油、mozzarella起司絲、帕馬森起司粉、番茄醬、美乃滋
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生酮低碳小海陸快速餐盒🍱
Leopard🐆沒有飯麵澱粉類主食 食用超級食物酪梨攝取優質油脂 吃肉吃油也要補充足夠的蔬菜 冰箱常備貝比生菜 生酮低碳餐輕鬆上菜
食材：雞胸肉、鯛魚片、雞蛋🥚、牛番茄、貝比生菜、義大利香料、日式薄醬油、芥末、酪梨🥑
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肉粽蛋餅
Mio_chan早餐要吃的飽也要吃得巧，好懷念高雄的肉粽蛋餅，動動小手跟著做， 吃一餐抵兩餐的滿足感～😛 🌊豪華海陸雙享肉粽！更多粽子的獨門吃法...
食材：蛋餅皮、海陸霸王粽、甜椒、小黃瓜、甜辣醬
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肉粽壽司
Mio_chan覺得肉粽很油膩？營養均衡的肉粽壽司是清爽的新選擇✨！ 🌊豪華海陸雙享肉粽！更多粽子的獨門吃法分享給大家！😝 https://mio...
食材：海陸霸王粽、小黃瓜、紅蘿蔔、雞蛋、海苔片、橄欖油
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海陸時蔬串／微波料理／gourlab
懶人食尚lazycook在家自己做串串!!!愛多多少串多少!!海陸時蔬串~微波料理! Microwave cooking~sea and land sea...
食材：雞胸肉、干貝、甜椒、小黃瓜
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宅家防疫電鍋料理：海陸番茄洋蔥飯
Leopard🐆我們將紅極一時的電鍋整顆番茄飯，稍微升級，用2顆番茄，加碼一顆洋蔥，再加上豬雞雙拼，和蝦仁升等海陸。 宅家追劇搭配電鍋懶人料理，防...
食材：番茄🍅、洋蔥🧅、豬里肌、雞腿肉、蝦仁、白米
