波波

豬肝透支湯

春天熱吃不下飯，雖然3/8已掃墓，聽說清節後天氣會更熱，沒胃口，就來喝湯，透支是軟支還不錯吃加個薑絲煮湯，很好吃！

食材：中透支、豬肝、鹽、紅蔥酥、味精、蔥段、波菜、水

豬肉蓋飯（含水波蛋做法）

Youtube影音版：https://youtu.be/4PqrzdANUqQ 網誌圖文版：https://lisajourney...

食材：洋蔥、豬肉片、蛋、柴魚粉、醋、米酒、鹽巴、醬油、水、糖、七味粉

波蘿蜜果醬

熟度不夠的波蘿蜜甜度太低，拿來加工作果醤塗抹餐包剛剛好

食材：波蘿蜜、冰糖、肉桂粉、檸檬、蜂蜜

黑木耳波霸咖啡拿鐵．柯媽媽の植物燕窩

目前在各國很受歡迎的「400次咖啡」，其原名為「焦糖奶蓋咖啡」，發源自澳門的《漢記手打咖啡》，後來此款咖啡因韓國綜藝節目《新品上市...

食材：黑木耳QQ圓(咖啡)、黑糖、鮮奶、溫開水、即溶咖啡粉

波菜魚丸湯

回故鄉苑裡一定會買的（苑裡魚丸） 魚丸裡加入油蔥和胡椒製作遠遠的就能聞到香氣 打個蛋花賣相較好但不加較能吃出魚丸本身的味道 波菜+...

食材：魚丸、波菜、白胡椒粉、鹽、雞粉

［西式晚餐］波提卡鴨胸改良

上次不小心切到手 所以就偷懶煮個簡單料理 這次只需要上網購買人家預先準備好的低溫烹調冷凍包 然後再加上一點巧思 即可快速上桌 這次...

食材：IN factory-鴨胸、馬鈴薯

花花公子Boulevardier

你知道 Negroni 有一個很花心的哥們，大家都叫它花花公子嗎？他們來自同一個家族(酒譜)，唯一差別就是花花公子使用威士忌替代琴...

食材：波本威士忌、肯巴利苦酒、甜香艾酒(紅)、馬丁尼杯(已冰鎮)、冰塊

焗薯

食材：焗薯用的薯、帶子，蟹柳，波菜，蘑菇、芝士

美國馬鈴薯海鮮煎餅

以蔬菜為底的煎餅，加上波蘿伏酪亁酪和九層塔，味道像極Pizza。

食材：美國褐皮馬鈴薯、軟絲、蝦子、洋蔥、紅蘿蔔絲、紫色高麗菜、波蘿伏酪亁酪、太白粉、韓式辣醬、烹大師鰹魚風味、九層塔、橄欖油、雞蛋

沙茶蕃茄牛豬燴麵

食材：好麵到麵條、豬肉片、牛肉片、沙茶、醬油、蒜頭、甜波菜、高麗菜、洋蔥、蕃茄

【台灣古早味小吃 】古早味涼糕(全素)

現在比較少看到涼糕 ，小時候很常吃的零嘴，現在用電鍋就可以回味古早味涼糕的滋味!

食材：樹薯粉、果汁(波蜜果菜汁)、砂糖、玉米粉

波菜快炒５分鐘

菠菜很彭鬆，其實還蠻占冰箱空間的。所以我喜歡一買回來就先川燙，擠出水後，分量包裝放冷凍。 也因如此，想吃炒菠菜時，就能咻咻咻的５分...

食材：處理好的菠菜、洋蔥絲、味霖、杏鮑菇、塩、蒜頭、黑胡椒、紅辣椒粒、醬油、橄欖油

實用便當26

食材：冷凍炒飯、香腸、波菜、蝦仁捲、蒜末、米酒

爆漿珍奶餡

保存期限：冷藏3天/冷凍可達1個月 重量約250g

食材：乾波霸粉圓、無鹽奶油、黑糖

低卡高蛋白豆乳波提

我是個吃貨 每天飯後都一定要吃個甜點才過癮 減肥怕胖又不敢碰甜點，這個食譜絕對是減肥者的福音 食譜轉至「漢娜」 這是我今天首次嘗試...

食材：柯克蘭杏仁粉、雞蛋、蓮藕粉、無糖豆漿、中華嫩豆腐、蜂蜜、無鋁泡打粉、酪梨油、提拉米蘇高蛋白粉

經典不敗波隆那bologna義大利肉醬

經典的肉醬，配麵包、義大利麵、飯都很好用也很好吃 封面麵包上的肉醬就是今天的主角～

食材：紅蘿蔔(中或大）、西洋芹、洋蔥、培根、迷迭香、橄欖油、絞肉、牛蕃茄、蕃茄罐頭、蕃茄糊、鹽巴、水

《寶寶食譜》有機花蜜波波霸

黑糖風波不斷，超夯正港有機認證棕櫚花蜜～「香Q波霸」擄獲鋼鐵人媽媽，享有豐富不甜膩的香味，並有軟Q嚼勁，無人工添加，安心值得妳一試

食材：有機棕櫚花蜜、白開水、樹薯粉