401 道「油魚」食譜
鮪魚玉米薯球【免油炸】
鮪魚玉米薯球【免油炸】 人妻廚房日誌-Mandy

食材:牛頭牌金色蔬菜特選玉米粒、鮪魚片罐頭(不含湯汁)、千島沙拉、澳洲馬鈴薯、現磨玫瑰鹽、什錦果麥、義大利香料

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魚香茄子(純素/少油健康版)
魚香茄子(純素/少油健康版) Green Monday

食材:新豬肉、茄子(細長型)、辣豆瓣醬、辣椒、薑末、白醋、醬油、糖、九層塔

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無油不乾柴鹽煎鮭魚
無油不乾柴鹽煎鮭魚 駐日媽媽玩食廚房

食材:鮭魚、鹽、蒜片(見步驟5)、烘培紙、檸檬汁(見步驟5)

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醤油口味漬鮪魚丼
醤油口味漬鮪魚丼 代里子媽咪的烹飪廚房

在市場買到了新鮮的鮪。每次做了這道菜。又簡單又好吃!快點來試試看吧!! 歡迎大家到我的粉絲專頁https://www.facebo...

食材:鮪、白飯、蔥、芥末、濃醬油

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氣炸比目魚(品夏+防油網)
氣炸比目魚(品夏+防油網) Candy Wei

食材:比目魚、鹽巴、炸粉

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橄欖油清炒鮭魚菇菇義大利麵
橄欖油清炒鮭魚菇菇義大利麵 紅荳

食材:義大利麵條、水、鮭魚、鹽、無鹽奶油、蒜頭、義大利香料、洋蔥、秀針菇、米酒、白色鴻禧菇、鴻禧菇、小黃瓜、橄欖油、羅勒葉、黑胡椒粒、小番茄(可有可無)、米酒(有白酒更好)

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鹹酥虱目魚柳【免油鍋版】
鹹酥虱目魚柳【免油鍋版】 人妻廚房日誌-Mandy

食材:無刺虱目魚柳、雞蛋、醬油、地瓜粉(木薯粉)、鹽、白胡椒鹽、檸檬

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高麗菜香菇肉絲飯【蒸魚醬油】
高麗菜香菇肉絲飯【蒸魚醬油】 李錦記

肉絲醃過後與配料、高麗菜一起拌炒入味,放入電子鍋或電鍋中,像煮飯一樣煮熟,拌勻後即可擁有美味的高麗菜香菇肉絲飯,營養滿分

食材:白米、香菇水、李錦記蒸魚醬油、高麗菜、太白粉、豬梅花肉、胡椒粉、李錦記舊庄特級蠔油、乾香菇、紅蘿蔔、蝦米

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韭菜花皮蛋炒肉末【蒸魚醬油】
韭菜花皮蛋炒肉末【蒸魚醬油】 李錦記

食材:韭菜花、豬絞肉、李錦記蒸魚醬油、皮蛋、李錦記特鮮雞粉、蒜頭、辣椒、胡椒粉

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蛤蜊蒸蛋【蒸魚醬油】
蛤蜊蒸蛋【蒸魚醬油】 李錦記

食材:蛤蜊、蛋、李錦記蒸魚醬油、水、蔥

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蔥燒魚片【蒸魚醬油】
蔥燒魚片【蒸魚醬油】 李錦記

使用市售已經處理好的鯛魚片,不須額外處理魚刺,切片醃好放入鍋中煎香,裹上麵粉可以避免魚片散開,再搭配蔥段燒煮,香氣濃郁,是一道可以秒...

食材:鯛魚片、麵粉、李錦記蒸魚醬油、蔥、辣椒、糖、米酒、水、胡椒粉

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芹菜炒豆干【蒸魚醬油】
芹菜炒豆干【蒸魚醬油】 李錦記

芹菜炒豆干是很家常的一道料理,步驟雖然簡單但是非常好吃,將豆干煎香後,拌入蒜末、醬油,與爽脆的芹菜,美味輕鬆上桌,也很適合當下酒菜哦!

食材:芹菜、豆干、李錦記蒸魚醬油、蒜頭、李錦記特鮮雞粉、辣椒、胡椒粉

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芋頭排骨粥【蒸魚醬油】
芋頭排骨粥【蒸魚醬油】 李錦記

將排骨與芋頭炒香,與白米一起熬煮,芋頭的濃郁加上配料的香氣,讓人忍不住一口接一口,調味料使用白胡椒與芹菜調味,是非常完美的搭配!

食材:白米、水、李錦記蒸魚醬油、香菇水、芋頭、豬排骨、乾香菇、芹菜、蝦米、白胡椒粉、鹽

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清蒸鱸魚【蒸魚醬油】
清蒸鱸魚【蒸魚醬油】 李錦記

食材:鱸魚、蔥、李錦記蒸魚醬油、薑、米酒、鹽、香油、辣椒

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時蔬炒三鮮【蒸魚醬油】
時蔬炒三鮮【蒸魚醬油】 李錦記

食材:軟絲、白蝦、李錦記蒸魚醬油、魷魚(泡開)、李錦記舊庄特級蠔油、甜豆、玉米筍、紅蘿蔔、蒜頭、米酒、胡椒粉、香油

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三杯米血杏鮑菇【蒸魚醬油】
三杯米血杏鮑菇【蒸魚醬油】 李錦記

Q彈的杏鮑菇與軟嫩的米血非常合拍,搭配九層塔與辣椒增添香氣,經典的三杯風味非常下飯,深受大人小孩喜愛!

食材:杏鮑菇、米血、李錦記蒸魚醬油、九層塔、蒜頭、薑、辣椒、麻油、米酒、糖、鹽、胡椒粉

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簡單好料理:乾煎肉魚、醬油肉魚(乾、濕)
簡單好料理:乾煎肉魚、醬油肉魚(乾、濕) 雀兒的小廚房:全職媽媽輕鬆料理

食材:肉魚、老薑、鹽巴(濕的可不加)、醬油(乾的不用加)

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【營養師的料理廚房】低卡麻油魚片湯
【營養師的料理廚房】低卡麻油魚片湯 營養師的料理廚房

冬天都吃麻油雞 偶爾也可以來點魚料理! 魚類的蛋白質含量不輸雞肉 而且今天選的魚肉,脂肪含量更低 可以降低熱量的攝取喲 👉 喜歡...

食材:鯛魚片、枸杞、薑片、麻油、米酒、鹽

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