水果糖

鮪魚黃瓜沙拉捲(蛋奶素)

將新鮪魚取代常用的鮪魚罐頭和水煮蛋沙拉醬做成蛋沙拉搭配上脆爽可口的小黃瓜圈，每一口都是美妙的甜滋滋味!

食材：OMNI新鮪魚、綠巨人特甜玉米粒、紅蘿蔔、桂冠沙拉醬、水煮蛋、水果黃瓜、冰飲用水(含少許鹽)

【純素甜點】肉桂蔓越莓司康

大家好👋 這次要分享的是選用橄欖油的純素司康🫒 表面的肉桂糖粉烘烤之後焦香焦香😋 很適合當點心喔☕ 大家一起來試試吧~~ 影片版...

食材：低筋麵粉、高筋麵粉、黃金版羅漢果糖/二砂、泡打粉、肉桂粉、鹽、蔓越莓果乾、豆漿、橄欖油

在家自己做HARBS 草莓水果千層蛋糕

草莓季就快要尾聲了，這週意外搶到了転和製作所的CAS有機草莓，搭配家裡剩下的水果，剛好來個視覺系的草莓水果千層🍓 疫情爆發前去日...

食材：雞蛋(約200g)、低筋麵粉、玉米粉、砂糖、奶油、牛奶1、牛奶2、鮮奶油、砂糖(打發鮮奶油用，可不加)、水果(依個人喜好隨意加)

布丁

食材：三溫糖、水（加入糖中）、北海道牛奶、熱水（溶吉力丁）、北海道鮮奶油、吉力丁片、煉乳、羅漢果糖、蛋黃、香草精

輕盈夏日飲｜低碳蝶豆花檸檬氣泡飲

今天來個低碳蝶豆花檸檬飲！不同水質，不同精彩，加酸性水會變成紫色，鹼性水會變成深藍色！夏日避免不了喝飲料的誘惑！為自己創造一杯不升...

食材：氣泡水、檸檬汁、蝶豆花、洛神茶、羅漢果糖

寒天水果果凍

［防疫關在家的日子］ 寒天水果果凍DIY 材料： 寒天洋菜10g 水1200g 白砂糖45g 葡萄汁300g 奇異果/芒果 水果...

食材：寒天洋菜、白砂糖、水、葡萄汁、芒果/奇異果

三種材料，完成閃閃發光「玻璃餅乾」❤

一閃一閃~~閃耀光芒的寶石餅乾^^ 只要三種材料就能簡單完成，當作聖誕節餅乾超適合的呢!!! 更多美味料理請到~ MissQ M...

食材：低筋麵粉、蜂蜜、植物性沙拉油、鹽、森永水果糖(硬)

水果醋蕃茄🍅

食材：蕃茄🍅、話梅、百家珍梅子醋

水果入菜-長（腸）相（香）思

清冰箱了，過完年，為年菜所準備的剩菜還是要清一清，不讓食材浪費才是王道，這一次善用香腸、蘋果和青蒜入菜，用最簡單的方式呈現手路菜的...

食材：香腸、小蘋果、青蒜、食用油

梅子綠茶

食材：梅子、綠茶、果糖、水

抹茶雪花酥

食材：棉花糖、水果果乾、無鹽奶油、全脂奶粉、抹茶粉、小餅乾、乾果類

竹筍水果沙拉

清涼一夏😋😋

食材：綠竹筍、蘋果、鹽巴、紅、黃甜椒、豌豆莢、沙拉

夏天低碳冷麵｜胡麻醬雞絲豆漿蒟蒻冷麵

May姐招牌胡麻醬用來涼拌秋葵出奇的好吃，這次我們拿來拌豆漿冷麵。無糖豆漿便利商店買，蒟蒻麵超市或蝦皮都買的到；豆牙菜增加纎維質跟...

食材：熟雞胸肉、小黃瓜、芝麻醬、紅蘿蔔、花生醬、蛋皮絲、米醋、黃豆芽、水、香菜碎、蒜末、無糖豆漿、醬油、蒟蒻麵、羅漢果糖、碎花生、香油、辣油

低碳韓式小菜｜簡易韓式小黃瓜泡菜

看到ＩＧ上有人分享這個作法，實在是太想吃看看了，所以我把它改成低碳版本！試做後發現也太合我的口味了吧～

食材：小黃瓜、紅蘿蔔絲、韓式辣椒粉、韭菜、薑泥、辣椒、魚露、鹽、米醋、蔥末、羅漢果糖、白芝麻、芝麻油

(天然酵母)歐式麵包

麵包內部軟綿如吐司，麵皮焦香酥脆，讓我停不了口， 偏吃軟不吃硬的我，兩天內卻嗑掉整個包！😱😱😱

食材：高筋麵粉、水果液種、波蘭種、溫水/牛奶、碎堅果、果乾、鑄鐵鍋/土鍋、塩、果酒、刀片、糖、有深度的烤盤、廚房布巾、無塩奶油、藤籃/深碗

桃膠水果羹

桃膠具有滋陰、養津液的作用、幫助皮膚潤澤，作法十分簡單。 動手做「桃膠水果羹」生津止渴、滋陰降燥、潤腸通便。 桃膠雖有益，不小心攝...

食材：泡發好的桃膠、銀耳、奇異果、木瓜等水果、冰糖

簡易-水果早餐拼盤

簡單準備，清淡健康又滿足

食材：吐司、鮪魚玉米（罐頭）、芒果、火龍果、蛋、奶茶、芋頭牛奶、番茄、肉鬆