水果糖

7分鐘減醣料理！微波爐高麗菜肉捲

下班後好餓還要控醣很辛苦？！來試試微波爐高麗菜肉捲吧！盤底先鋪上杏鮑菇、鴻禧菇增加纖維質攝取，用五花肉捲高麗菜絲微波7分鐘就可以囉...

食材：高麗菜、白芝麻、醬油、五花肉片、香油、杏鮑菇、辣椒末、鸿禧菇、蒜末、水、米醋、羅漢果糖

【健康版點心】草莓鮮奶酪（無鮮奶油版本）

大家好，又到了草莓的季節，酸甜滋味的當季草莓搭配無油健康的鮮奶酪，吃起來美味又無負擔，一起來製作吧！ YouTube 影音版教學...

食材：牛奶、吉利丁片、新鮮草莓、羅漢果糖（或一般糖）、切半新鮮草莓、130ml 布丁或奶酪杯、切丁奇異果

水果舒芙蕾

食材：蛋黃、低筋麵粉、蛋白、牛奶、細砂糖、泡打粉、香草精、奇異果、香蕉、藍莓、草莓果乾

水果蔬菜烤餅

輕食填腹的好選擇，水果蔬菜烤餅。 想加什麼水果，就放什麼水果，輕鬆自在。 適合重大節日後，的蔬果輕食。

食材：蘋果（大）、紅蘿蔔（大）、青椒（大）、中筋麵粉、蛋、紫洋蔥（大）、鹽巴、胡椒粉、橄欖油

水果沙拉盅

選擇用當季的芒果，新鮮又好吃～ 芭樂，奇異果：含維生素A,C,E,膳食纖維，鉀，具抗氧化，低熱量，是減重者的首選 芒果：含維生素A...

食材：芭樂（挖空），餘料切丁、芒果（丁）、奇異果（丁）、美乃滋

【超簡單】三種材料霜凍優格

炎炎夏日，我最愛的活動就是吃冰淇淋消暑！嘗試吃得健康點，自己做霜凍優格就最好！這個三種材料就做到的食譜，超簡單但非常美味！特別用了...

食材：優格、冷凍水果、蜂蜜

芒果寶盒蛋糕（低醣版）

外表很漂亮的芒果寶盒蛋糕，減醣的我偶爾想吃甜點，就會做成適合自己的低醣版本。這個版本我加了一點點麵粉，讓蛋糕體有一點筋性，操作上更...

食材：芒果肉、蛋、植物油、羅漢果糖、牛奶、動物性鮮奶油、香草籽粉、杏仁粉、低筋麵粉

彩色糖玻璃餅乾

香脆餅乾嵌入甜甜的糖果，彩色玻璃糖亮晶晶，多層次的口感，好吃又好看😋 Chloeのhappy life http://chloe...

食材：硬水果糖、無鹽奶油、細砂糖、雞蛋、低筋麵粉、鹽

愛文芒果怎麼切?

每年的芒果季到來，除了品嚐各種芒果的香氣、口感，我們還能用其他方式去感受芒果嗎? FoodGo發現芒果的分切方式也很重要喔！ 大家...

食材：愛文芒果、水果刀

好可愛「聖誕小熊抱抱馬林糖」帶著果香～

聖誕節裡的小可愛「聖誕小熊抱抱馬林糖」 抱著水果穀物球讓味道帶著果香很好吃耶！！ Popo小日子FB：https://www.f...

食材：蛋白及糖粉、所需色膏、水果穀物球及圓形餅乾

凉拌鸡胗鹌鹑蛋

食材：鵪鶉蛋、雞胗、生菜、水果小黄瓜、小蕃茄、芒果、化應子、橄欖油、醬油、冰糖、胡椒粉、薑、蒜、辣椒、烏醋、生粉、啤酒

蜂蜜蜜雞腿

超下飯蜂蜜雞腿 這道菜以雞腿為主要食材，蘸上香甜的蜂蜜醬汁烤製而成。口感鮮嫩多汁，味道甜美清新，適合搭配米飯或其他主食一同享用。...

食材：大潤發去骨雞腿、大蒜、黑豆桑醬油、味醂、蜂蜜、羅漢果糖、白胡椒

蕃薯水果焗烤

香味四溢

食材：紅蕃薯、蕃茄、黃金奇異果、披薩焗烤專用乳酪絲

🍧夏日甜點：甜蜜草莓🍓煉奶水果盅

2022/06/16 超好吃～又美麗⭐️ 🍧夏日甜點：甜蜜草莓🍓煉奶水果盅 加了～雀巢鷹牌煉奶，更好吃😋

食材：雀巢鷹牌煉奶聰明開口 450g、哈蜜瓜、芒果、番茄🍅、藍莓🫐

No133.果醬鮪魚蛋吐司套餐

家裡有吃不完的吐司或剩下不多的配料？用這招，豐盛你的餐桌風景。

食材：吐司、蛋、鮪魚醬、果醬、喜愛的水果、喜愛的飲料

低碳水果果凍 (吉利T．赤藻糖醇)

食材：水果、水、赤藻糖醇、蘋果汁、吉利T

水果果冻

食材：草莓、蓝莓、小蜜橘、龙眼