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酸甜刺激的藍紋優格水果沙拉
goodwell美食生活家藍紋乳酪刺激辛辣的香氣，常讓不少人敬退三分，但它強烈鮮明的色彩，仍有死忠追隨者。 以覆盆子優格為沙拉醬基底，搭配少許的藍紋乳酪，酸...
食材：蘿蔓心、番茄、蘋果、奇異果、藍紋乳酪、覆盆子優格
水果沙拉
219 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「水果沙拉」的零失敗食譜
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優格酥烤明太子🍎🍓巧克力牛奶
rolieva日常起居又想念明太子了!在costco發現草莓.整個high~(but 台灣的草莓還是比較好吃) 附上做法連結 https://www....
食材：明太子、沙拉醬、吐司、鮭魚鬆、優格、水果、巧克力牛奶
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夏季涼爽健康瘦身食譜~酪梨鮮蝦芒果沙拉
aya這是阿姨的健康低卡的清爽食譜! 酪梨是非常良好的脂肪來源，擁有大量的不飽和脂肪栓；蝦子屬於低熱量的良好蛋白質來源。搭配上夏天的芒果...
食材：酪梨、芒果、蝦仁、檸檬、鹽、黑胡椒、香菜、洋蔥、乾燥蘿勒、蜂蜜(選擇)、辣椒(選擇)、彩椒
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《永新沙拉》黃金泡菜 [水果入菜]
永新廚房利用美乃滋，豆腐乳以及水果來製作黃金泡菜可以有天然的水果甘甜果香，美乃滋成分裡所含的米醋使蔬菜甘脆，美式沙拉醬風味較甘甜，搭配辣豆...
食材：大白菜、鹽巴、辣豆腐乳、永新美式沙拉醬、紅蘿蔔、蘋果/水梨
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草莓輕食沙拉
jj5色廚沙拉的好處是一盤便能吃進多樣新鮮健康食材，用新鮮草莓打成的醬汁，讓草莓沙拉吃起來更甜更好吃。 ⊕部落格: http://jj5c...
食材：草莓（中型）、茂谷柑、小黃瓜、洋蔥丁、萵苣、白酒醋、青花苗/紫高麗菜苗、初榨橄欖油、胡桃、糖、義大利麵、鹽、起司球
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水果沙拉『鷹牌煉奶』
懶廚房多吃蔬果對身體有益，往往飯前(後)的水果再清潔整理後，就很單調地盛盤上桌，總覺得少了甚麼味道。 改以色彩繽紛的柳橙、草莓及藍莓，再...
食材：鷹牌煉乳、檸檬汁、柳橙、草莓、藍莓
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酥烤明太子芒果🥝🍅優酪乳
rolieva日常起居兒子感冒了.想吃點軟甜的東西.主食是鹹食比較好.就敲定明太子吧! 附上做法連結 https://www.youtube.com/...
食材：明太子、沙拉醬、芒果、軟法、奇異果、水果、蕃茄、優酪乳
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巴薩米克草莓起司沙拉
馬虎王在家裡也可以快速做出的美味義大利沙拉，酸甜的草莓、巴薩米克醋和軟質起司超搭!
食材：草莓、布里起司、巴薩米克醋、黑胡椒、砂糖、薄荷葉
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炙燒鮮蝦水果沙拉【淬釀夏日花便當】
蘿瑞娜的瑞典主婦手札炙熱難耐的天氣容易讓人食慾不振，這時候炙燒過的鮮蝦加上時令的蔬果所組合成的溫沙拉不但兼顧蛋白質及纖維質的攝取，也能讓人胃口大開。而...
食材：鮮蝦、鳳梨、芒果、火龍果、小黃瓜、西生菜、淬釀醬油露干貝風味、梅醋、九層塔、辣椒、洋蔥末、糖
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水果沙拉全麥薄餅
Chuan-Nu Lien水果沙拉的方便性是你可隨產季而任意變化沙拉種類，醬料也可千變萬化 全麥薄餅不同一般蔥油餅，是很健康的無油薄餅 部落格： http:...
食材：全麥薄餅、蘋果、奇異果、芒果、目蓿芽、豌豆嬰、千島醬、海苔酥、杏仁角
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水果優格沙拉
Sweet Betty西點沙龍悶熱的氣溫來點輕爽的水果優格沙拉，再來煎上幾片鬆餅，就是舒服宜人的夏季早餐風～ 優格沙拉醬一直是我家餐桌上的愛醬， 原味優格拌上幾...
食材：喜愛的水果切丁、原味優格、美奶滋（視喜愛甜度調整）
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簡易水果起酥蛋糕【滿分早點×桂冠沙拉】
洪惠這道早餐是我最常為家人做的，將吃起來鬆軟法式吐司，搭配水果夾心與香酥的外皮，這些巧妙的組合讓家人特別喜愛哩!看著家人吃的開心，辛苦...
食材：吐司、冷凍起酥片、雞蛋、奇異果、鳳梨罐頭、鮮奶、桂冠沙拉Light、百香果
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鮭魚起司蛋沙拉蔬果三明治優格🍎🥝芒果
rolieva日常起居這搭配很好吃呢~昨天.看到棋盤蘋果.太可愛了.今天.趕緊來雕看看.好有趣.兒子一直說像賽車.哈哈~男孩的思維! 附上做法連結 h...
食材：小黃瓜、水者蛋、沙拉醬、鮭魚肚、起司片、蕃茄、萵苣、吐司、優格、水果、巧克力牛奶
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#4 愛妻便當 情人節之清爽沙拉便當
小瑾小姐夏天做便當也會做得滿頭大汗嗎？ 配菜改用清爽的沙拉， 不僅吃便當的人不用怕熱， 做便當的人也不熱喔！
食材：美生菜、麻糬、味增、紅蘿蔔、鹽巴、水果、白胡椒、優格、凱撒沙拉醬、豆皮壽司、雞蛋、炸雞
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芝麻菜水果老醋沙拉
方秋燕芝麻菜有著濃濃的芝麻香氣 非常適合製作沙拉生菜 這位來自歐洲的嬌客 附有高營養價值 配合生菜水果 非常爽口營養
食材：芝麻菜、奶油生菜、紅珊瑚生菜、小番茄、蘋果切塊、堅果組合、鹽巴、砂糖、紅蘿蔔老醋、橄欖油、乳酪絲、胡椒鹽
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松阪鹹豬肉佐水果沙拉
Selina Wu我用美味堆疊，排列屬於我們幸福的城堡，你瞧見了嗎？ 香氣十足的鹹豬肉搭上清爽的沙拉，讓你吃得沒有心理負擔，以松阪肉取代三層肉，口...
食材：松阪肉、蒜、奇異果、小蕃茄、芒果、荔枝、沙拉醬、八角、花椒粒、肉桂、白胡椒粉、黑胡椒粉、鹽、紹興酒
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Mimi♥烤蝦蘿蔓水果沙拉
咪咪愛料理冷壓初榨橄欖油是沙拉的好伴侶，不需烹調直接入口的料理最需要純淨的冷壓初榨橄欖油，咀嚼新鮮嫩綠的蔬葉，配上甜蜜的芒果，讓烤蝦也感覺清...
食材：白蝦、蘿蔓生菜、愛文芒果、奇異果、紫洋蔥、冷壓初榨橄欖油、檸檬汁、蜂蜜、鹽
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鮭魚排佐塩麴和風水果沙拉（健康年菜）
Chuan-Nu Lien除夕夜，團圓夜，家家戶戶大魚大肉慶團圓，煮婦忙翻天，為了一家人辛苦料理，一道輕輕鬆鬆，不費一鍋鏟、一滴油的健康年菜，不止減輕備餐者...
食材：鮭魚排、奇異果、葡萄、棗子、紅蘿蔔、蘆筍、塩麴、和風醬
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