椰子粉

免烤的冰皮荷花酥

最近延禧攻略爆紅，大家也對戲裡的點心十分感興趣 但是要烤要炸的點心，在這大熱天吃起來也十分燥熱。剛好最近做的冰皮月餅還有剩下冰皮就...

食材：冰皮粉、可以喝的冷水、紫薯餡、白油(或椰子油)

かにの夢幻雪花糕

冰涼的雪花糕，搭上藍色的蝶豆花，迸出超夢幻的顏色，吃起來也療癒。

食材：鮮奶、蝶豆花水、水、玉米粉、乾燥蝶豆花、糖、椰子粉

椰香雪花糕

椰香與奶香纏綿～挑起幸福的味蕾!!純真濃郁...

食材：鮮奶、椰子粉、椰奶、玉米粉、糖

炸甜米糕

甜甜QQ的甜米糕，裹上自調的粉漿後，油炸到外皮酥脆，是兒時好愛吃的點心～自己在家做，可以控制米糕甜度喔～用電鍋煮糯米超輕鬆！！ 也...

食材：圓糯米、水、低筋麵粉、椰子油或沙拉油、糯米粉、棕櫚糖或糖、雞蛋

生酮天使蛋糕

這是一款生酮天使蛋糕 因為做檸檬塔皮剩下太多的蛋白 本來想做一般的天使蛋糕 但想到最近體重 於是參考了許多生酮食譜 第一次做 口感...

食材：乾燥碟豆花、熱開水、蛋白（約11顆量）、赤藻糖醇、取碟豆花液、奶油、鮮奶油、椰子細粉、生黃豆粉、無糖可可豆、香草粉、鹽、檸檬汁

雪花糕

雪花糕冰涼甜香，很適合夏天吃的一道點心 完整版筆記: http://tinyurl.com/lo4kgse

食材：牛奶、玉米粉、鮮奶油、砂糖、椰子粉

萬用鍋 百香無麩質磅蛋糕

簡單製作，又不用顧火侯，真方便，再來杯咖啡就是個輕鬆的高級下午茶 感謝護理師的低醣烘培廚房與萬用鍋 讓我享受無麩質的下午茶

食材：雞蛋、杏仁粉、椰子細粉、無鋁泡打粉、赤藻糖醇、無鹽奶油、鮮奶油、奶油乳酪、百香果

自製野菜甜不辣

雞胸肉質地與旗魚類似，但價格低廉，也可以省掉去魚骨的程序。 與蝦子一起打成有彈性的肉漿，再加入蔬菜炸成甜不辣。雖然沒有使用魚肉，但...

食材：雞胸絞肉、蝦仁、芹菜丁、鹽、洋蔥中型、植物油、蛋白(XL)、紅蘿蔔絲、糖、椰子油、地瓜粉、麵粉、薑泥、白胡椒粉

蔓越莓綿花Q餅

用不沾鍋唷😉

食材：1.無鹽奶油、2.棉花糖、3.全脂奶粉、4.蔓越莓、5.奇福餅、6.椰子粉

牛奶雪花糕

😁不加椰子粉，類似奶酪😁

食材：玉米粉、糖、椰子粉、牛奶A、牛奶B、保鮮盒

藍莓奇亞籽燕麥粥

試過燕麥和奇亞籽的組合嗎？加入奇亞籽的燕麥粥可以更加提升飽足感也是很好的omega3來源，奇亞籽的好處真的很多又好吃，試著把它加入...

食材：即食燕麥片(非即食也可)、藍莓、自製花生醬、奇亞籽、芭蕉、豆漿、亞麻仁籽粉、椰子脆片、葵花子

鮪魚包(無麵粉低醣版)

小時候最常吃的早餐就是鮪魚三明治,老實說我很難把它吃完(sorry mom).鮪魚乾澀的口感,需搭配如美乃滋這類濃郁醬料,吃起來才...

食材：莫拉瑞拉起司、大杏仁粉almond meal、瑞可達起司Ricotta、蛋、鮪魚罐頭、丁香(用來做魚眼)、無鹽奶油、培根 (煎熟, 切成小塊)、蛋黃、奶油乳酪creamcheese、美乃滋、融化的奶油、甘味劑sweetener、黑胡椒粉、椰子粉、義式綜合香料、無鋁泡打粉、粉紅岩鹽、天然香草精、鹽

鮮奶雪花糕

零失敗的簡單做法、不需繁複的材料和工具，輕鬆就能完成大人小孩都喜愛的甜點喔！

食材：牛奶、砂糖、玉米粉、椰子粉

【免烤箱】蘋果茄子優格冰淇淋蛋糕 6吋

年輕的時候我是一個運動選手，一直認為身體是足夠與其他人匹敵的健康，直到先生得了糖尿病，我才開始研究如何吃得健康，又能享受當人『吃』...

食材：巴西堅果、杏仁、福樂頂級希臘優格、核桃、蘋果、亞麻仁籽、茄子、椰棗（去籽）、可可粉(100%)、椰子油、楓糖漿、寒天粉、(+熱水60攪拌融化) 椰子油、香草醬、鹽巴

不用烤箱的荷花酥

看到網路上的影片開始對荷花酥很好奇 真的動手做之後才知道 剛炸出來很酥很好吃 但是就是不能久放阿 嚐鮮很好，給中秋節來點不一樣的月餅

食材：沙拉油、紅色糖漿、黑巧克力粉、椰子絲、紫色糖漿、奶油、低粉、蛋黃、無水奶油、砂糖、水

牛奶雪花糕

食材：鮮奶、玉米粉、冰糖、椰子粉

鮮奶雪花糕

冰涼雪花糕❄️很適合夏天🌞 只要小火攪拌不要燒焦 就可以製作出雪白香濃的雪花糕❄️

食材：鮮奶、冰糖、玉米粉、椰子粉