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5分鐘上桌之玉米片佐酪梨醬 (簡易版)
琳大食材：酪梨、玉米片、海鹽、黑胡椒、萊姆汁 (或是檸檬汁)、蒜頭 (可不加)
梨
2,000 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「梨」的零失敗食譜
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酪梨牛奶好喝的密方-小湯食譜
小湯的美味食譜小湯在此分享酪梨牛奶好喝的密方，喜歡喝的喝過以後就不外買了，不敢喝酪梨牛奶的人也喝了。詳細過程請參考4分鐘HD影片：https:/...
食材：酪梨、鮮奶、黑糖、白蘭地
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古早味炒米粉(無肉版）
Mina這個是素食版的炒米粉 這是我第一次炒米粉，沒想到意外的好吃
食材：烏醋、醬油膏、酪梨油、醬油、紅蘿蔔、鹽巴、大白菜、白胡椒粉、素絞肉、日本和風高糖粉、虎牌新竹米粉、老薑、乾香菇
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白泡菜 백김치
EAT AT HOME 食·家個人專頁： https://www.instagram.com/eatathomehk https://www.faceboo...
食材：津菜（韓國白菜）（約半個）、粗鹽、甜紅椒，切小粒、韮菜，切段、韓國梨, 磨蓉或切小粒、芝麻（可略）、蒜頭，磨成末、松子（可略）、薑蓉、紅棗，切絲（可略）、水、鹽
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酪梨蛋沙拉吐司捲【滿分早點X桂冠沙拉】
Lina /布魯媽媽酪梨拌上桂冠原味沙拉，滑順濃郁的滋味融合在蛋沙拉中，再用金黃色的吐司捲起，假日早晨備上營養美味的一大盤，喜歡用食物的香氣喚醒熟睡的...
食材：酪梨、水煮蛋、吐司、桂冠原味沙拉、雞蛋、芒果果泥、檸檬汁、鹽、黑胡椒
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【滿分早點X桂冠沙拉】酪梨鮮蝦雞肉暖沙拉
黃燕我喜歡種花種菜，更喜歡創意料理，香草植物中的蘿勒有特殊的香氣，是料理美味沙拉不可或缺的靈魂，炎炎夏日清爽營養無負擔的酪梨，結合鮮蝦...
食材：酪梨、鮮蝦、雞胸肉、黃綠櫛瓜、蘋果、小番茄、美生菜、蘿勒、紅藜麥、綜合堅果、桂冠沙拉醬
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绿色梨味的罗勒，肉桂，柠檬。
chefgoninDiscover Health Secrets, 發現健康秘密 http://el-laboratorio-del-chefgon...
食材：梨、桂皮、幹羅勒、檸檬皮、液態發酵、紅糖
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麵包暖沙拉
Sidney的廚房樂園麵包近午出爐,正逢午餐時間,就拿剛出爐的麵包製作成暖沙拉當午餐吧 沙拉裡有滿滿蔬菜,搭配用橄欖油煎香酥的麵包,肉類可以依你現有的...
食材：法棍或酸麵包(無油糖麵包類)、沙拉葉、橄欖油:巴薩米可醋、帶藤番茄切塊、酪梨切丁、紫洋蔥、雞肉或火腿
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美乃滋～ 蛋黃醬
Judy's 手作幸福＊參考 carol 自在生活：自製美乃滋(蛋黃醬)。mayonnaise 不複雜的食材，就能做出簡易酸甜的美乃滋！
食材：成品份量：、蛋黃、糖、蔬菜油（酪梨油）、鹽、檸檬汁
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香煎鮭魚酪梨番茄沙拉 395卡
玩味廚男Eason#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 健康與美味兼具的”地中海飲食法“是一種源自於地中海周邊國家：法國、義大利、西班牙、希臘...
食材：鮭魚切片、鹽、小番茄切片、紫洋蔥切絲、香菜切碎、初榨橄欖油、白酒醋or檸檬汁、蜂蜜、薑末、海鹽、酪梨切丁、香菜葉、黃檸檬皮刨絲
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素食：薄荷風琴馬鈴薯
Cookin&Eatin烹飪時整個廚房都會充滿大地的香氣，真的非常棒!
食材：馬鈴薯、綜合生菜、酪梨、優格、薄荷葉、黑胡椒、鹽、橄欖油、薑黃粉、肉桂粉、方形筷子、初榨橄欖油
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蜜鳯梨雞塊
Chuan-Nu Lien酸酸甜甜的蜜鳳梨，搭配著雞塊，爽口解膩 部落格： http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/1660...
食材：雞腿肉、醬油、胡椒粉、米酒、薑、蒜、豌豆嬰、蜜鳯梨
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起司酪梨玉米墨西哥捲餅
楊草莓天氣越來越熱~吃不下熱食的時候來份簡單的墨西哥捲餅也不錯!各種蔬菜們搭配起司和酸奶油，做起來很簡單方便~而且又很美味唷 ^0^ ...
食材：墨西哥捲餅皮、酪梨、玉米粒、生菜葉、酸奶油 (或優格)、喜歡的香料粉
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艾拉的奇蹟廚房--無麩質酪梨巧克力慕斯
gobooks小巧的巧克力慕斯是最快速的零食或甜點，完全不需要烹煮或用刀，從冰箱拿出到擺盤只需要不到五分鐘時間！酪梨是這道慕斯的祕密材料，可以賦...
食材：熟酪梨、2 根熟透的香蕉，剝皮、椰棗去核、生可可粉、杏仁醬
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藍莓奶酥巧克力戚風🔴低醣無麵粉
Sidney的廚房樂園低醣無麵粉,富有層次感,輕盈柔軟,香氣濃郁的巧克力戚風,每一口都好滿足 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 歡迎蒞臨我的粉絲團"Sidney...
食材：蛋黃、酪梨油、蛋白、椰奶(料理用)、赤藻糖醇、無鹽奶油、無糖可可粉、檸檬汁或白醋、椰糖、90%巧克力、烘焙用杏仁粉、椰子細粉、藍莓
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藜麥酪梨沙拉 │ 清爽健康
大愛食光綜合多種鮮蔬的藜麥酪梨沙拉，簡單製做也吃得健康，再用檸檬巧妙帶出清爽滋味！
食材：藜麥、酪梨、蘋果、小番茄、西洋芹、起司絲、檸檬、薄荷
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【輕食】異國風味Couscous沙拉
Laura夏天到囉! 炎熱天氣是吃沙拉的好時節，只是一般沙拉餐吃了容易餓吃不飽，高纖的北非小米Couscous是碳水化合物跟沙拉一起當主食來...
食材：Couscous、酪梨、紅黃甜椒、黑橄欖、水煮蛋、小黃瓜、九層塔(garnish)
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酪梨蘋果鮮蝦沙拉＠梅花肉小餐桌
梅花肉小餐桌梅花肉從市場買回兩顆原本不被那口子看好的酪梨，加入獨門秘製醬汁(完全自以為)後，酸甜辣各種滋味在嘴裡一次炸開！ 以下材料約可作兩大...
食材：中型蝦仁、鹽、黑胡椒、橄欖油、酪梨、中型蘋果、洋蔥、香菜、小型牛蕃茄、青辣椒、檸檬、蒜瓣、巴薩米克醋
