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蔬菜絞肉咖哩烏龍麵
cooking瑪瑪咖哩真的是一個零出錯的料理，以前做咖哩大多是配白飯，這次剛好去了趟日本超市買了讚岐烏龍麵，就做成咖哩烏龍麵，超級Q彈好吃！！一定還...
食材：豬絞肉、節瓜、咖哩塊、紅蘿蔔、洋蔥、蒜頭、雞蛋、青蔥、讚岐烏龍麵
栉瓜
2,634 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「栉瓜」的零失敗食譜
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減醣西班牙烘蛋
OXO 輕減醣食譜營養價值表 熱量994大卡 醣類58克（23%） 蛋白質55克（22％） 油脂60克（54%）
食材：雞蛋、蘑菇、橄欖油、櫛瓜、鹽、OXO可調式蔬果削片器、洋蔥、胡椒、OXO矽膠隔熱手套、馬鈴薯、OXO好打發11吋矽膠打蛋器、聖女番茄
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套房料理之煎擳瓜
Amber套房水水們 夏天來份擳瓜料理 清爽消火退暑氣
食材：櫛瓜、黑胡椒粉、迷迭香、鹽
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綜合烤什蔬
樂咖@廚房想做一份不用動鍋鏟料理，再看看冰箱裡的蔬菜們，櫛瓜、西芹、紅蘿蔔、洋蔥，應該很適合吧！沒想到成品今人滿意到不行，好喜歡。 準備好烤...
食材：綠櫛瓜、西芹、紅蘿蔔、洋蔥、橄欖油、義式香料、紅椒粉、鹽巴
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舒肥孜然小羊排_電鍋料理
18食堂♥︎經過一天醃漬入味的小羊排，透過真空低溫烹調的舒肥方式，鎖住了食材原有的營養。上桌前，再用鑄鐵鍋高溫將小羊排表面煎香。盛盤搭些奶油煎...
食材：澳洲法式小羊排、櫛瓜、白玉馬鈴薯、蘑菇、無鹽奶油、孜然粉、美乃滋、義大利香料、現磨黑胡椒、鹽巴、巴西里
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蒸/烤蔬菜百匯
饈饈臉事情是這樣的，長輩不喜歡吃烤的蔬菜，所以用蒸的，也很美味喔~
食材：茄子、南瓜、鹽巴、番茄、黑胡椒、櫛瓜、迷迭香、百里香、橄欖油、檸檬汁/果醋、起司粉
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鮮蝦蔬菜綠咖哩
月薪嬌妻喜歡吃綠咖哩，又覺得綠咖哩的香料不好準備，那就用現成的盒裝湯包，加上自己喜歡的食材，就可以簡單的完成
食材：盒裝綠咖哩、洋蔥、櫛瓜、茄子、鮮蝦
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10分鐘氣炸鍋料理～起司櫛瓜片
甜莘的廚房10分鐘快速上菜 ～ 當早餐 點心 下酒菜都好吃。
食材：櫛瓜、起司
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西班牙烘蛋
宅宅太太的日常傳統的西班牙烘蛋材料很簡單，只有雞蛋、馬鈴薯與洋蔥，用大量的橄欖油去泡馬鈴薯煮熟，不過我們今天做添加蔬菜的少油版本。 影片連結：h...
食材：雞蛋、馬鈴薯、洋蔥、櫛瓜、蘑菇、小番茄、橄欖油、鹽與黑胡椒
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義大利料理│春日摘鮮綠蘆筍燉飯
CHIH. 去廚房春天的到來，可以看到義大利市場上一片鮮綠的景象，新鮮的蘆筍、豌豆和櫛瓜整齊擺放在架上，讓人想起又是「Risotto Primave...
食材：Carnaroli義大利燉飯米、蘆筍、番茄、豌豆、芹菜、櫛瓜、胡蘿蔔、洋蔥、帕瑪森乾酪、水、奶油、檸檬、初榨冷壓橄欖油、鹽、胡椒、*白葡萄酒 / 薄荷葉
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照燒鮮蔬雞球
腎臟病防治基金會-豐腎食堂此道料理的營養成分 熱量 158 kcal 蛋白質 9.2 g 脂質 6.8 g 醣類 17.6 g 鈉 630 m...
食材：雞丁、黃豆、醬油、櫛瓜、醬油膏、杏鮑菇、米酒、紅甜椒、味醂、蒜頭、水、沙拉油
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櫛瓜炒肉末-省錢料理
Tahini最近櫛瓜大盛產價格很便宜， 除了櫛瓜炒蛋、櫛瓜炒肉片等櫛瓜料理， 把櫛瓜切成丁跟形狀類似的肉末一起炒， 用醬油與白胡椒調味， 也很...
食材：櫛瓜、細絞肉、醬油、紅蘿蔔、白胡椒、大蒜、米酒、鹽、糖、白麻油
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鮭魚櫛瓜黃金炒飯
Pabo自從拿了櫛瓜種子給老媽後, 就收到源源不絕的櫛瓜, 於是要努力開發櫛瓜料理
食材：鮭魚、蛋、櫛瓜、蔥、蒜頭、鹽、黑胡椒、冷飯
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夏日清爽料理：雙瓜炒雞肉
雀兒的小廚房｜擁有雙寶的職業媽媽這個季節的櫛瓜和小黃瓜都好甜好清脆啊～快來一起做看看吧！清爽又好吃Go...
食材：櫛瓜、小黃瓜、去骨雞腿肉、鹽巴、橄欖油、蒜頭
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生酮粉紅醬德腸櫛瓜麵
Karen Lee歡迎追蹤我的IG看影片喔😍 keto_khloe 貼文影片網址如下 https://instagram.com/p/Bqq5Emm...
食材：蒜頭、洋蔥、德式香腸、香菇、鮮奶油、Costco四種起司紅醬、櫛瓜、莫札瑞拉起司絲、義式香料
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雙「櫛」棍蛋餅
helen hsieh早餐蛋餅的材料變化極多，但沒見過賣早餐的小店使用「櫛瓜」~也許是基於成本的考量。
食材：櫛瓜、雞蛋、冷凍蛋餅皮、起司、鹽、白胡椒、牛蕃茄
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蔬食| 一鍋到底| 蕃茄洋蔥蔬菜湯
貪吃異鄉人忙了一天突然想到好像一整天都沒有吃到蔬菜，於是強迫症式地把冰箱裡的蔬菜湊成一鍋湯。 這道湯品完全無肉，完全用各種蔬菜熬煮而成，味...
食材：橄欖油、蕃茄、洋蔥、鹽、西洋芹、黑胡椒、鑄鐵鍋、櫛瓜、高麗菜、金針菇、水
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川味麻辣涼粉🎶
凱茜媽咪の廚房自己動手做涼粉， 簡單又方便； 可多做一些冰箱冷藏， 想吃的時候， 隨時都能享受彈牙的美味。 涼粉新鮮出爐、切條， 加些適量的蔬菜...
食材：水磨綠豆粉、水、S&B四川風辣油、黃瓜、醬油、櫛瓜、香油、胡蘿蔔、白醋、蒜末、芝麻粒、香菜末
