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健康與美味兼得一點也不難！只要用奇異果來做甜點就可以～ 使用營養小金礦——陽光金圓頭奇異果製作生乳酪餡，搭配甜塔皮做成奇異果塔，享...
食材：低筋麵粉、糖粉、陽光金圓頭奇異果、無鹽奶油、奶油乳酪、7*2.5 CM 直角塔模、鹽、動物性鮮奶油、10 CM 活動派盤、全蛋打散、砂糖、烘焙紙、冰水、吉利丁片、派石或紅豆、蛋白、冰水 (泡吉利丁片用)
Amy老師教你做 仙草西米露 仙草變化超級多！仙草茶、煮雞湯 可甜可鹹這麼優質怎麼可以錯過🥰
食材：真果食紅骨仙草燉包、西谷米(西米露)、蜂蜜、黑糖、水
食材：奇福餅乾、棉花糖、奶油、奶粉、芒果乾
家裡南瓜太多？看過來喔，把它們做成南瓜吐司吧~~ 這食譜是Cinya常用基本吐司食譜，南瓜泥可變化成酪梨、紅蘿蔔泥、火龍果泥等...
食材：液種、高粉、全蛋、鮮奶、熟南瓜泥、速發酵母、砂糖、鹽、無鹽奶油、酒漬果乾(可用一般果乾或省略)
食材：真果食蘿蔔錢乾、真果食梅干菜乾、排骨、薑、蔥、米酒、鹽、水
夏季吃多汁的瓜果很舒心，將香甜的哈密瓜做成冰涼沙拉，再加上花園裡茂盛生長的薄荷與紫蘇，和孩子愛吃的藍莓，就讓人擁有炎夏中的小確幸了...
食材：哈密瓜、藍莓、薄荷葉、紫蘇、紅酒醋
完整食譜👉https://okaneidea6.blogspot.com/2023/01/ig.html
食材：海苔、荷包蛋、午餐肉、起司片、美生菜、泰皇黑莓果米蒟蒻調和飯
蒜泥白肉不過癮？ 剝皮辣椒五花肉一吃就上癮！夏天就是要吃辣，吃辣才夠爽 不說不知道，辣椒好處非常多～ 抗氧化、抗發炎、加速新陳代謝...
食材：真果食剝皮辣椒、真果食剝皮辣椒醬汁、鹽、豬五花、白胡椒粉、蒜、蔥、辣椒、水
韓國夏天必吃的무생채，不僅是拌飯裡的常客，也常出現在烤肉店。做法比辛奇簡單，酸辣脆爽、特別解膩。 🥕相關食譜：「韓式涼拌苤藍絲콜...
食材：白蘿蔔、青蔥、蒜頭、韓式粗辣椒粉、韓式細辣椒粉、砂糖、魚露/蝦醬、熟白芝麻、糯米醋/果醋、蘋果汁/青梅汁、(芝麻油)
可愛的乳酪造型「草莓慕斯」嚐起來冰涼又酸甜， 每一口都是莓果香氣非常誘人～ MissQ My Little Kitchen~ h...
食材：吉利丁片、草莓泥、砂糖、鮮奶油
酸酸甜甜，帶花香氣味，無論是作為果茶或是果醬，都非常合適。
食材：奇異果、蘋果、細砂糖、檸檬、杭菊（白）
食材：義大利直麵、豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、洋菇、可果美番茄醬(300CC)、起司粉、粗粒黑胡椒
今年情人節來挑戰親手做巧克力蛋糕給重要的他吧！這個食譜最棒的就是不用打發蛋白，基本上只要把材料全部拌勻進烤箱就行了，是一顆輕鬆做又...
食材：苦甜巧克力、無鹽奶油、杏仁粉、中筋麵粉、可可粉、蛋、無糖優格、糖、鹽、蘭姆酒(可忽略)、蔓越莓醬
果肉入肉即化，介於蕃茄跟南瓜
食材：木鱉果、雞腿、雞翅、香菇、紅棗、枸杞、薑片
這樣一次可以弄12個，把砂糖改成赤蘚醇吃起來零負擔又低卡！ *用砂糖也是可以的唷～
食材：高筋麵粉、赤蘚醇/砂糖、鹽、酵母、暖水40度
在家打果汁其實不用瀘渣，留下來拿湯匙吃，加點碎冰也幫冰沙加了厚實口感，棉棉的很順口。
食材：蜜桃、百香果、奇異果、蘋果、少量水
橙汁排骨酸甜滋味老少咸宜很討喜，自己吃的食材醃料跟用油都選安心的，用天然的普羅旺斯香料跟當季古坑柳丁醃豬排，用耐高溫高油酸葵花籽油...
食材：里肌豬排、得意的一天頂級高油酸葵花油、普羅旺斯香料、古坑柳丁、玉米粉或太白粉、素蠔油、果醋(野櫻莓果醋)、冰糖
市售的塔皮， 使用氣炸鍋來烘烤只要12分鐘就可以完成， 加入美味的巧克力入餡，再拌入碎核桃 表面再使用堅果做裝飾， 簡單又美味的榛...
食材：市售冷凍塔小的約、苦甜巧克力鈕、鮮奶油、榛果、無塩奶油切小塊、杏仁果、可微波大碗、碎核桃、碎南瓜子、氣炸鍋、水波爐
