內行吃銀耳•外行吃燕窩
直播煮•【蔡樂樂】•女煮播
食材：白木耳、紅棗、枸杞、冰糖（可省略）
黑豆木耳蜜棗甜湯
鄭恬
黑豆含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質。現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，照醫學的理論，補腎很重要。黑木耳的...
食材：乾木耳、台南3號黑豆、蜜棗、冰糖、水
養顏白木耳薏仁蓮子湯
紅荳
白木耳原來也可以這樣煮…… 白木耳的功效可不輸給燕窩喔！和薏仁都是養顏、健康的好食材，紅棗枸杞可以取代糖又可以補氣~
食材：乾白木耳、薏仁、蓮子、山藥、枸杞、紅棗、水
五行蔬菜湯
靖潔的日常烹調😋
食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、牛蒡、新鮮香菇、番茄、西洋芹、芥蘭菜莖、黑木耳、水、鹽、油
木木作羹湯｜簡易版 涼拌木耳
木木‧作羹湯MuMuCook
食材：木耳、蒜頭、味醂、蔥、鰹魚露、辣椒、香油
木木作羹湯｜增肌減脂餐 洋蔥木耳雞胸肉
木木‧作羹湯MuMuCook
木木作羹湯｜增肌減脂餐 洋蔥木耳雞胸肉 健身完回來都超級累 簡單做法但須醃好雞胸肉 營養十足!之後再分享醃雞胸肉的方法 歡迎試做與分...
食材：雞胸肉、木耳、洋蔥、蒜頭
家常酸辣湯
黑白喇之幸福料理
簡易版的酸辣湯，無論是是配水餃、煎餃或是煮成酸辣麵都很合適。家中有小朋友不敢吃辣和酸，都可以自己增減辣度及酸度~
食材：小里肌肉絲、豆腐、醬油、金針菇、香油、木耳絲、白胡椒粉、烏醋、太白粉、胡蘿蔔絲、酒、地瓜粉、鮮香菇、糖、水、鹽、蛋
銀耳白木耳木瓜湯
亞大T8銀耳
食材：亞大T8銀耳露、木瓜、南杏、北杏、蜜棗、水、冰糖
銀耳白木耳燉骨湯
亞大T8銀耳
🍲好進補燉骨湯🍲大骨精華營養滿分，添加銀耳湯頭清爽不油膩，滋補就來碗熱呼呼的湯！
食材：豬龍骨、新鮮銀耳、鹽、大頭菜、清雞湯、水、薑片
燜燒料理之紅棗白木耳湯（免開伙）
Anita 料理日誌
一道簡單健康暖心暖胃的湯品。具有活血益肝補氣又潤肺的食物！自己吃完都會覺得呼吸有通暢許多。紅棗的維他命C很豐富，經常早餐及晚餐食用2...
食材：公館紅棗 （隨意）、新鮮白木耳 （隨意）、熱水
銀耳蓮子湯
波堤加加
食材：枸杞、冰糖、蓮子、紅棗、木瓜(切塊)、白木耳\
秋季養肺護膚－懶人電鍋銀耳梨子湯
Eva的營養均衡便當廚房
中醫認為，五行 （ 木、火、土、金、水 ） 分別對應人體五臟 （ 肝、心、脾、肺、腎 ） 及一年四季。 五行中，白色入肺對應秋季，...
食材：新鮮銀耳、梨子、紅棗、枸杞、蜂蜜
【阿公好料】紅棗白木耳甜湯
健康心福廚房
秋季的乾燥，較易引起咳嗽、乾癢，透過白木耳潤肺、滋養皮膚。
食材：乾燥白木耳、水、紅棗、枸杞、龍眼乾、冰糖
白木耳飲
fifi再忙也要煮晚餐
（智慧鍋煮法）健康又美味，我家小朋友超愛，乾白木耳家樂福賣一包69，煮出1大鍋的量，作法簡單卻省很多錢唷。
食材：白木耳、乾蓮子、紅冰糖、水
銀耳冰糖燉梨
寶吉
食材：乾燥銀耳(白木耳)、冰糖、黃梨
木瓜雪耳雞腳豬骨湯
Kristy Yeung
食材：青木瓜、雪耳、雞腳、豬骨、蜜棗、南北杏、鹽
白木耳露(電鍋)
葉子
黑木耳，腸道清道夫，含有豐富纖維素和特殊的植物膠質，能促進腸胃蠕動。 白木耳，含多醣體，能增強免疫力
食材：白木耳、黑木耳、紅棗、枸杞、糖、水
冰糖銀耳紅棗湯(影片)
安木白。Amber
一年四季都很適合食用的滋補養顏甜品「冰糖銀耳紅棗湯」，可以說是平民燕窩。銀耳的膠質，對皮膚很有幫助，相信女性朋友們都會喜歡的一道美味...
食材：乾燥白木耳、去籽紅棗、冰糖、枸杞