木瓜

紅蘿蔔玉米青木瓜排骨湯

青木瓜排骨湯裡面放一支玉米會增加湯頭清甜的味道喔。

食材：排骨、薑片、玉米、紅蘿蔔、青木瓜

水果奶凍

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食材：木瓜、香瓜、細砂糖、牛奶、吉利丁片（魚膠片）

【厚生廚房】青木瓜蔥香燉小排

不時飄出的香味。讓人食慾大增 原味、甜味、鮮味不流失，纖維質含量豐富的青木瓜入菜，搭配小排及豐富食材，燒出滿鍋的美味 吃來鮮嫩，簡...

食材：小排、青木瓜、鹽、黑木耳、二砂糖、蔥、白胡椒粉、豆干、水、雞油

泰式青木瓜罐沙拉

夏日炎炎吃一口罐沙拉 泰式酸辣！自製輕食料理

食材：青木瓜、番茄、四季豆、辣椒、紫洋蔥、義美純米酢、秀英手工冰糖檸檬、檸檬、蒜頭、胡椒粒

香辣玉米木瓜絲~~^-^(素食)

讓做料理變成是一件簡單又幸福的事~~^-^

食材：木瓜、綠巨人玉米粒、香油、黑麻油、五香粉、黑胡椒粉、糖、辣椒粉、鹽、味精、黑醋、辣椒

涼拌鳳梨青木瓜絲

現在是鳳梨又香又甜的季節，剛好在超市買到青木瓜，就來做成涼拌，把鳳梨切細了取代涼拌青木瓜必須放的糖，甜甜辣辣的好配！

食材：青木瓜、鳳梨、泰式酸辣醬、蝦米、魚露、小蕃茄、檸檬汁、去皮花生米

木瓜牛奶

食材：木瓜、鮮奶、水、糖

【小磨坊】花椒涼拌木瓜絲

食材：青木瓜絲、三色甜椒、花椒粉、雞胸肉、鹽、香油、白胡椒粉、糖

漸層果汁（木瓜牛奶） 超簡單

非常簡單又健康的漸層果汁 🍹

食材：木瓜、牛奶、冰塊、水

香辣黃瓜糖醋木瓜絲~~~^-^(素食)

讓做料理變成是一件簡單又幸福的事~~^-^

食材：小黃瓜、木瓜(未熟)、鹽、味精、香油、黑麻油、五香粉、辣椒粉、黑醋、醬油、黑胡椒粉

30秒完成好喝的木瓜牛奶

炎炎夏日可以在家輕鬆的來上一杯香醇的木瓜牛奶，只需要30秒，因為製作時間最少只有5分鐘，但是真的只要短短30秒就可以完成

食材：冷凍木瓜、鮮奶、果糖

立夏 : 木瓜銀耳花生甜湯

「立夏」約國曆5月5-7日。夏季是一年當中陽氣最盛的季節，此時人體的氣血運行較快，新陳代謝活躍，黃帝內經中的也提到，人體的心臟功能...

食材：黃木瓜、白木耳、花生、水、冰糖

楊桃青木瓜沙律

連日假期最好多吃生鮮蔬果，讓平日忙於消化肉類和加工食品的腸胃好好休息。這道「楊桃青木瓜沙律」，楊桃酸甜開胃，青木瓜含豐富消化酵素，...

食材：楊桃、小青瓜、青辣椒碎、青木瓜、黃金砂糖、乾蔥、鹽／魚露、苦檸檬葉、青檸（榨汁）、新鮮薄荷葉、水

黃金嫩煎雞奶燉飯 (幼兒餐、副食品)

食材：花椰菜、洋蔥、磨菇、蒜頭、蔥花、雞胸肉(大成雞胸肉)、南瓜(約2/3木瓜大小)、全脂鮮奶、油、米、低鈉鹽

泰式涼拌青木瓜絲 [影片示範]

今年真是超熱的夏天啊~廚房裡簡直是烤爐~~~ 試試這道不用開火，可以全身清爽地完成的涼拌菜，冰涼酸甜好滋味，超開胃的啦! 看示範影...

食材：青木瓜絲、大辣椒、小番茄、花生、香菜、大蒜、糖、檸檬汁、魚露

烤肉米線沙拉佐鯷魚醬

這道食譜裡的烤肉是各種作法中最簡單的，而且成果絕對讓人滿意，大塊豬肉的豬皮也可以輕鬆烤到起泡香脆。 　 ★ 國家地理雜誌為您獻上...

食材：米線、大陸妹、豬五花肉、九層塔、五香粉、嫩波羅蜜、薄荷、黑胡椒粉、青木瓜、紫蘇、海鮮醬、辣油、白醋、油蔥酥、糖、鯷魚沾醬、鹽、烤過的碎花生米

泰式涼拌青木瓜絲（簡易版）

泰式涼拌青木瓜絲是源自於泰國東北伊參地區的小吃，後廣傳至泰國各地並發展出各自的特色。在台灣，這道料理作為涼拌小菜，在泰國當地則為主...

食材：青木瓜、大辣椒、小辣椒、大蒜、椰糖、小蕃茄、檸檬汁、魚露、原味乾花生（熟）、蝦米