早餐料理

高麗菜鮮肉生煎包

包有高麗菜的鮮肉餡，鬆軟的麵皮吸附了香甜肉汁，脆口高麗菜很清甜，生煎包底部煎的酥酥香香，太好吃了! . Laura's Kitch...

食材：中筋麵粉、砂糖、高麗菜、鹽、豬絞肉、牛奶、薑、油、蔥、即溶酵母、紅蘿蔔、香麻油、蠔油、白胡椒粉

鍋烤半熟肉蛋吐司

一日之計在於晨，當然早晨也要超棒的早餐來揭開這全新的一年！鍋香奶油香滾著烘烤吐司帶點微焦的脆皮口感，裹著肉排與半熟蛋一口咬下，完全...

食材：梅花炒肉片、鮮奶吐司、土雞蛋、生菜、奶油、油

👊減醣早餐👊生菜堅果沙拉佐凱薩醬

食材：西生菜、綠捲生菜、凱薩醬、小番茄、無調味綜合堅果、水煮蛋

玉米蛋餅

多餘的春捲皮，拿來做蛋餅最適合！

食材：春捲皮、蛋、玉米粒、鹽

早餐* 煙三文魚牛油果炒蛋黑麵包

食材：煙三文魚、牛油果、雞蛋、合桃黑麵包/吐司、忌廉、黑胡椒、鹽

玉米起司煎餅-手指食物/早餐/點心

食材：玉米粒、糯米粉、麵粉、雞蛋、起司片

芝麻蝦餅風味吐司（早餐、派對點心）

🦐補充蛋白質不瞎吃🦐 蝦子兼具低脂和高蛋白質的優點，對不會過敏的人來說是很健康的食材。這是有點像泰式蝦餅的做法，只是我把蝦漿抹在吐...

食材：吐司、青蔥花、蝦仁、白芝麻、薑泥、麻油、醬油、米酒、蜂蜜或糖

火腿起司蛋捲

今天臨時起意想吃蛋捲，於是就立刻動手做啦！ 不過今天的蛋捲賣相不好，因為我在煎的過程不專心，一邊玩手機 😂 但口味還是很好吃的！❤

食材：蛋、乳酪絲/起司、火腿、鹽巴、牛奶

海鮮鹹粥～適合早餐

早餐想換個口味的話，台式鹹粥是個營養開胃的選擇！

食材：白米、清水、豬肉絲、乾香菇、蝦仁、新鮮干貝、雞蛋（可不加）

【早餐/甜點】熱香餅/鬆餅Pancake

週末早上來一個熱騰騰的熱香餅/鬆餅當早餐吧❤ Pancake, perfect for weekend breakfast ❤ ...

食材：低筋麵粉、糖、泡打粉、牛奶、無鹽牛油、雞蛋

生酮版蛋餅皮

食材：椰子細粉、黃金亞麻子粉、洋車前子粉、鹽、赤藻醣醇、蛋、溫水

手作蔥油餅

自己做傳統蔥油餅，便宜又好吃。

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、鹽、水（60度）、蔥、油

吐司邊格子鬆餅

可憐的吐司邊總是淪為大家不要的食物! 阿達叔叔今天根本料理魔法師~徹底改造吐司邊 吐司邊也能變身超好吃的甜點喔~

食材：吐司邊、蛋、牛奶、糖、鹽、糖粉、當季水果、香草冰淇淋

5分鐘早餐 蒜香吐司佐培根蛋

全部做完差不多5分鐘，不用出門也可以吃到快速又好吃的美式早餐❤️ 大家一起來試試吧👋

食材：吐司、大蒜麵包醬、培根、蛋、安佳無鹽奶油、橄欖油、奇異果（依自己喜好）

燕麥豆漿綠拿鐵（隔夜燕麥粥早餐）

🌱用喝的全營養高纖補給🌱 最近很流行的綠拿鐵是大忙人補充蔬菜水果的好幫手，就是以蔬菜、水果和堅果製成的果昔....痾，吃這樣仙女才...

食材：即食大燕麥片、無糖豆漿、豌豆苗、無調味堅果、小黃瓜、蘋果（小的）、薑泥

霍爾的移動城堡早餐

跟小新還有霍爾一起享用簡單美味的早餐 https://youtu.be/1uUaJRkeVmA

食材：五花肉片、雞蛋、奶油

營養三明治(非油炸版)

用現有的食材來做非油炸版的營養三明治，味道也不錯哦。

食材：麵包、滷蛋、小黃瓜、小番茄、火腿、美乃滋、蛋液、麵包粉