日式小黃瓜

皎白筍絲黃瓜捲／和風醬

皎白筍是一種極為清爽的蔬菜，只要簡單的川燙，即能吃出它的鮮甜味，以切細絲提升它的細膩度，小黃瓜捲的包覆，和風醬的調味，一捲一口好吃...

食材：皎白筍、小黃瓜、食用油、和風醬、芝麻

日本蛋黃醬馬鈴薯蛋沙拉

有別於坊間的馬鈴薯蛋沙拉，使用的日本料理常用的蛋黃醬，醬料中已經有鹹味，還有一點特殊的酸甜味，讓妳的馬鈴薯沙拉增添日本風味

食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、小黃瓜、水煮蛋、日本蛋黃醬、胡椒粉

春暖花開賀新春-【健康廚房】

其實年菜料理也可以很簡單，今天教大家使用健康廚房的和風柚子醬，就可以輕鬆做出清爽無負擔又美味的年菜料理 使用健康的菊苣，加上蟹肉...

食材：越南春捲皮、菊苣、和風柚子醬、小黃瓜片、檸檬汁、蟹肉棒、辣椒末、香菜、蛋皮

水波蛋.雙味烏龍麵_健康廚房

抓住夏天的尾巴，來點醇厚濃郁的芝麻沙拉醬、加上酸酸微辣的開味泡菜，燙個QQ的烏龍麵，把它們全部拌一拌，再煮一個水波蛋，就是一道簡單...

食材：健康廚房-焙煎芝麻、泡菜、烏龍麵、綜合生菜絲、小黃瓜、白芝麻、日式醬油、雞蛋、白醋

焗烤海鮮元寶 【華師父水餃】

過年來盤海鮮焗烤.讓今天的年菜跟往年大不同 焗烤裡偷偷藏著元寶 讓家人驚喜連連

食材：蝦仁、小卷、小黃瓜、麵粉、華師父剝皮辣椒水餃、乳酪絲、鴻喜菇、牛奶、日式甜栗米湯、塔皮杯、蒜末、黑胡椒粉

味噌醬黃瓜｜聖誕漬物之二

在這個明明是冬天卻能穿短袖外出的天氣，應景的聖誕節大餐需要一點開胃小菜～～如果你也喜歡味噌，不能錯過這款清脆爽口的味噌醬黃瓜唷！ ...

食材：味噌、味醂、日式醬油、小黃瓜

味噌小黃瓜-淬釀日式下午茶點

很適合悶熱夏天吃的一道清爽涼拌菜

食材：小黃瓜、味噌醬、米酒、淬釀日式和風醬油露 靜岡鰹魚、味醂

香草烤雞&柚香烤雞和風沙拉

中秋節遇到颱風天，沒地方烤肉怎麼辦？直接在家用烤箱烤一隻全雞，是很不錯的選擇。安全又方便！ 利用柚子肉和烤雞肉片，又可以變化出一道...

食材：雞、香草植物、和風醬、烤肉醬、烤雞肉片、小黃瓜、紫洋蔥、柚子肉

廣式炒飯【蛋炒飯的餐桌故事】

屬於我們家的餐桌故事，一般人對客家人的認知就是克勤克儉，這也是我家媽媽的寫照，她可以運用簡單的食材，變化出美味的料理，以前小學的時...

食材：叉燒肉、小黃瓜、熟白米、雞蛋、玉米粒、日式醬油、鰹魚粉、胡椒粉

鮪魚排沙拉

轉載自http://citymore18.pixnet.net/blog/post/46264558 沙拉真的是我在家最簡單準備的...

食材：鮪魚排、白芝麻、小黃瓜、牛番茄、結球萵苣、胡椒鹽、日式沙拉醬

涼拌小黃瓜【淬釀日式下午茶點】

夏天冰箱必備的涼拌小菜~自己動手做~只要加上淬釀鰹魚露味道整個大提升~酸酸甜甜不死鹹~清清爽爽好開味~^^ 簡單做~健康吃!

食材：小黃瓜、蒜頭、辣椒、淬釀日式醬油露、白醋、糖

醋漬小黃瓜

食材：小黃瓜、鹽、日式醬油、味霖、白醋

清爽涼拌春雨

細細的蒟蒻春雨很適合拿來涼拌或者被捲起來吃，天氣悶悶熱熱沒什麼胃口，就想來點涼拌的菜開開胃，這道菜輕鬆簡單就可以上桌了，喜歡涼麵的...

食材：蒟蒻春雨、雞蛋、日式鰹魚醬油、紅蘿蔔、檸檬汁、小黃瓜、香油、火腿、糖

火腿生菜沙拉

火腿生菜沙拉 原塊切片里肌火腿 嚴選大里肌純肉精製，去肥選瘦、不加澱粉，並以原塊切片製成。經過特製配方冷房調理，無添加防腐劑、亞硝...

食材：原塊切片里肌火腿、蘿蔓生菜、黑胡椒、紅包心生菜、和風沙拉醬、小番茄、小黃瓜、黑橄欖

雪白菇菇串燒組-和風柚子-健康廚房

串燒組

食材：香菇、金針菇、小黃瓜、泡菜、淹嫩薑、番茄、味增、和風柚子、米酒

【夏天涼料理】雞肉洋蔥和風沙拉

夏天…最討厭待在廚房很久 煮愈久愈熱愈沒胃口 這道料理只要燙熟雞里肌肉 實在很節省時間~~ 用了2種和風沙拉醬 混合起來更好吃

食材：雞里肌肉、紫洋蔥、和風沙拉醬、洋蔥、紅蘿蔔、小黃瓜

脆皮雞腿和風沙拉│玉美

好想在家做出像餐廳一樣外皮酥脆、肉質鮮嫩多汁的雞腿排嗎？只要掌握這個密技，15分鐘就能輕鬆煎出超厲害的脆皮雞腿排！搭配清爽的和風沙...

食材：玉美即食高麗菜絲、玉美溫室履歷小黃瓜、玉美溫室履歷玉女小番茄、和風沙拉醬、去骨雞腿排