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香蘋南瓜濃湯
Iris在寒冷的冬天喝上一碗香蘋南瓜濃湯，暖心又暖胃！
食材：南瓜、洋蔥、華盛頓宇宙脆™蘋果、培根、無鹽奶油、鮮奶油、罐頭高湯
料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「料理」的零失敗食譜
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焦糖鮮奶布丁🍮簡易上手
樂樂媽咪操作簡單就能做出好吃的焦糖鮮奶布丁。
食材：細砂糖、水、雞蛋、鮮奶、香草精
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用咖喱粉做的咖喱飯！
Avvvva能品嚐到微辣的咖喱粉香氣，和各種蔬菜的口感。喜愛辛香料風味的人，歡迎試試看唷！ 這味道不像咖喱塊濃郁唷！更多是是嗅覺的體驗，吃起...
食材：洋蔥丁、咖喱粉、馬鈴薯、毛豆、玉米筍、蘑菇、醬油、鹽巴、黑胡椒、番茄醬（麥當勞的、水
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紅酒燉牛肉
Iris冬季料理首推「紅酒燉牛肉」，朋友聚會、情侶約會，端這道上桌直接100分！
食材：牛肋條、洋蔥、蒜頭、牛番茄、減鈉番茄醬、義大利香料、鹽、紅酒、低筋麵粉
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咖哩雞-夏普零水鍋無水及攪拌烹調
Amy's Kitchen使用夏普 HEALSIO 2.4L 智慧攪拌零水鍋烹調，很省心悠哉很符合我的烹調喜歡，繼續體驗他的美好，咖哩家常不過也能提升免疫力...
食材：土雞腿排、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、酪梨油、咖哩塊
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花雕酒滷豬腳 -夏普零水鍋攪拌烹調
Amy's Kitchen夏普 HEALSIO 2.4L 智慧攪拌零水鍋，攪拌烹調功能爆香免顧爐，優雅就能做出滷香Q彈豬腳，二段式燉煮最後加花雕酒讓豬腳香氣...
食材：豬前腿、老薑片、蒜瓣、黑糖粉、酪梨油、陳年豆瓣醬、甜酒釀、萬用滷包、蠔油、白胡椒粉、花雕酒
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馬鈴薯燉肉 -夏普智慧攪拌零水鍋無水烹調
Amy's Kitchen馬鈴薯季節來做無水烹調馬鈴薯燉肉。
食材：豬梅花肉、馬鈴薯、蠔油、紅蘿蔔、米酒、青蔥、白胡椒粉、蒜瓣、十三香粉、酪梨油、黑胡椒粒
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蒜頭蛤蜊雞湯-夏普零水鍋攪拌烹調
Amy's Kitchen蒜頭融化在雞湯裡加上蛤蜊湯頭更鮮美，用夏普零水鍋免顧爐，輕鬆完成養生提升免疫力美味的暖胃湯品。 台灣隊長給隊友心靈雞湯 林家正是投...
食材：土雞腿、蛤蜊、白胡椒粉、大顆蒜瓣、小顆蒜瓣、老薑片、酪梨油
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草莓酥皮派🎄聖誕樹造型
樂樂媽咪市售酥皮，聖誕草莓酥皮派，簡單易做，非常適合迎接聖誕節。口味可以自由變化。
食材：起酥皮、草莓果醬、蛋液、楓糖
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韓式泡菜煎餅김치전
灶頭鑊尾外殼焦香酥脆、內層軟糯鮮香，酸辣夠味的韓式泡菜煎餅，真的一吃一個不吱聲，吱聲耽誤吃!!! 🥞相關食譜：「海鮮泡菜煎餅해물김치전」...
食材：高麗菜、韓式辣白菜、不倒翁煎餅粉、冷開水、洋蔥、青蔥、韓式粗辣椒粉、黑胡椒粉、熟白芝麻、植物油
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韓式涼拌山茼蒿쑥갓두부무침
灶頭鑊尾冬季限定!! 今天用山茼蒿做韓式涼拌小菜，清香淡雅、口感脆嫩超驚豔😍 🥗相關食譜：「韓式涼拌山茼蒿쑥갓간장무침」、「韓式涼拌山茼...
食材：山茼蒿、板豆腐、青蔥、蒜頭、香油、熟白芝麻、日式醬油(淡色醬油)、砂糖、香菇粉、黑胡椒粉
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甘草芭樂 🧂🥢🥢
姆姆媽咪廚房菜 🍳自己做ㄧ盤 “甘草芭樂”，清爽好吃又營養 假日來盤‘’芭樂‘’，幫助身體排毒，好健康 ✌️
食材：芭樂、甘草粉
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黑糖糕-酵母（電鍋版）
鴨媽咪*料理臺Q彈又健康的黑糖糕
食材：黑糖粉、熱水、地瓜粉、中筋麵粉（過篩）、高筋麵粉（過篩）、酵母、蜂蜜
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「夏普零水鍋」「華盛頓翠玉」蘋果蛋糕
閔閔8豆餓翠玉蘋果做的小蛋糕真的太好吃又可愛，翠玉蘋果的甜度較低，酸度較高、保有脆度，用來做蛋糕真的是剛剛好，講到蛋糕就是要甜，加入翠玉蘋果...
食材：美國翠玉蘋果、無鹽奶油、二砂糖、雞蛋、低筋麵粉、泡打粉、烘焙紙
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薑味肉絲🎶
凱茜媽咪の廚房小時候挑食、沒食慾， 阿母總會準備這道料理。 懷念阿母的手路菜， 簡單的食材、快速烹煮， 營養又美味的料理。
食材：豬肉絲、薑絲、海鹽
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菠菜豆腐佐芝麻醬
凱茜媽咪の廚房菠菜+豆腐=草酸鈣？？？ 以前頗流傳的迷思， 經過醫學證明， 倆食材的互相影響並不大。 這份料理， 冷吃熱食都可以喔！
食材：菠菜葉、板豆腐、芝麻醬
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「夏普零水鍋」奶油白醬燉雞肉
閔閔8豆餓奶油白醬燉雞肉～這道菜添加了大量的蔬菜和蛋白質，是一道營養均衡的主菜。醬汁使用無鹽奶油和高湯粉煮出濃郁的奶油白醬，混合著雞肉、馬鈴...
食材：雞胸肉、美國馬鈴薯、冷凍毛豆、冷凍玉米粒、海鹽、粗粒黑胡椒、洋蔥塊、無鹽奶油、白酒、高湯粉、月桂葉、水、鮮奶
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家常版／黃金煎餃 🥟
姆姆媽咪廚房菜 🍳市面上的煎餃貴鬆鬆 📈 📈，小朋友許願想吃 就來煎盤煎餃吧 ～ 省錢，好吃，又可以清冰箱
食材：冷凍水餃、開水、沙拉油、玉米粉 (再來米粉)
