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優格水果沙拉
讓食材飛吧超陽春沙拉~自己的料理筆記
食材：雞胸肉（全聯版）、大陸妹（全聯版）、優格、雞蛋、百香果醬、蘋果、美乃滋、鳳梨
料理沙拉
4,368 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「料理沙拉」的零失敗食譜
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印度薑黃香料雞肉沙拉
香料煮婦Masala Mei健康低熱量的溫沙拉加上正統印度香料烤雞，美味加分。
食材：里雞肉/雞肉條、薑黃粉、Meat Masala、黑芥末籽、優格、藜麥、洋蔥、酪梨、櫻桃番茄、玉米、檸檬、鹽、現磨黑胡椒、橄欖油
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馬鈴薯沙拉海苔捲
住在韓國的吃貨炎炎夏日 做點清爽的沙拉 清爽又開胃
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米、蛋、黑胡椒、沙拉醬、海苔
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燻鮭魚酪梨沙拉丼&地瓜味噌湯
貓兒食堂利用市售煙燻鮭魚，淋上自製優格塔塔醬，再將溫泉蛋戳破後，蘸著醬汁與蛋汁一起享用，入口即化風味迷人，撒上少許酸豆且能提味解膩，極具畫...
食材：煙燻鮭魚片、酪梨（切塊）、洋蔥碎、生菜、紅蘿蔔碎、地瓜（切塊）、玉米筍、原味優格、柴魚昆布高湯、綠花椰、味噌、甜椒（切絲）、橄欖油、味醂、蕃茄（切塊）、蔥花、苜蓿芽、溫泉蛋、酸豆
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青醬蝴蝶義大利麵沙拉【百味來私房美味】
貓兒食堂初次品嚐到這道料理是在杜拜機場的咖啡店，目的地早已遺忘，機場外金燦燦的陽光射入機場大廳，刺眼地教人睜不開眼睛，漫長等待轉機的時間，...
食材：百味來義大利蝴蝶麵、綜合生菜、九層塔（葉）、小蕃茄、冷壓初榨橄欖油、洋蔥絲、烤熟核桃、水煮蛋、鹽、現磨黑胡椒、糖、大蒜、檸檬汁
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咖哩佐蛋沙拉
Yu Fang Chang夏天的清爽料理
食材：蛋、美奶滋、黑胡椒、咖哩粉、胡椒粉、鹽巴
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繽紛花杯~年菜
晶晶春節是上班族一年之中難得的長假。雖然想好好享受美味的年菜來犒賞一下辛勞的自己，但是繁瑣勞累的廚房工作反倒讓人不得休息。 轉一個觀念...
食材：綠巨人天然特甜玉米粒、蘋果、奶油、水煮鮪魚罐、糯米椒、紫洋蔥、沙拉醬、香菜、餛飩皮(小)
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《永新沙拉》日式唐揚雞塊
永新廚房超好吃的酥脆日式唐揚炸雞, 搭配大量的蔬菜適合正餐也適合下酒喔! ^^ 歡迎到永新沙拉FB粉絲團按讚喔: https://www...
食材：去骨雞腿肉、永新日式沙拉醬、醬油、味霖、檸檬汁、蒜末、薑末、米酒、雞蛋、太白粉
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蟹味沙拉
蘇仲信簡易美味均衡.塗吐司或單獨吃皆可
食材：馬鈴薯、白煮蛋、沙拉約50.胡椒粉.起司粉.鹽、蟹味棒、胡蘿蔔
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凱撒竹筍沙拉-健康廚房
ching不需要用到綠竹筍來做，想要來上一份清甜脆口的竹筍沙拉一點都不難，善用餘溫來燜的魅力，就能讓只能拿來煮湯的竹筍變身成為餐桌上受歡迎的...
食材：健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒、竹筍、匈牙利紅椒粉
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梅花肉片洋蔥沙拉
可以不要洗鍋子嗎今天早上看了食在料理王的雞胸肉洋蔥沙拉，想來做做看，於是就利用手邊現有材料，改編成梅花肉片洋蔥沙拉。
食材：洋蔥、紫洋蔥、橄欖油、紅蘿蔔、醬油、梅花肉、紅酒醋、蔥、香油、胡椒鹽
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雙梨蛋沙拉
廚房女漢子Rita's酪梨的脂肪中多是單元不飽和脂肪，科學家認為這可預防心血管疾病和某些癌症。酪梨還含維生素、礦物質、纖維、蛋白質，多吃絕對有益健康。爽...
食材：酪梨、西洋梨、白煮蛋、檸檬汁、青蔥花、鹽、黑胡椒粉、橄欖油
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《永新沙拉》檸檬起司蛋糕
永新廚房此蛋糕適用15~18cm直徑模型, 砂糖可帶換1/8茶匙甜菊粉 更多關於永新美奶滋的產品資訊： https://www.face...
食材：永新美式沙拉醬、乳酪抹醬、消化餅乾、砂糖、無鹽奶油、雞蛋、檸檬汁、香草精、檸檬皮
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健康早餐 ~ 花生醬起司可頌
ivy今日早餐超豐盛 吃的好飽 ! 詳盡內容請click入我的blog中觀賞 : http://osharekitchen.blogs...
食材：可頌、花生醬、起司片、沙拉菜、雞胸肉、莓果、原味優格
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情人節玫瑰花吐司沙拉(超商料理)影音食譜
安木白。Amber利用簡單易取得的食材，花點巧思做點變化，平凡的超商食品也可以變得華麗，讓自己吃得很開心哦。^^ 祝大家情人節快樂~!!! ‧歡迎你...
食材：吐司、一日野菜、凱薩醬、無鹽奶油、鹽
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雙芽優格沙拉
游聲豐苜蓿芽加上豌豆芽佐以優格沙拉醬，真的是無敵爽口啊！
食材：苜蓿芽、豌豆芽、小饞無糖優格、杏仁果、桂冠沙拉醬、南瓜子、蜂蜜、葡萄乾、蜂蜜玉米脆片
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蕃茄蘑菇義大利麵
Eggcon好的，這是一道簡單快速的家常料理。 利用麥當勞雞塊餐附贈的蕃茄醬就能輕鬆做出商業午餐範本：$ 首先加熱奶油，接著把蒜末洋蔥蘑菇入...
食材：蘑菇、義麵、沙拉醬（美奶滋）、雞蛋、蕃茄醬、蒜頭、鹽巴、洋蔥、黑胡椒粉
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野菜拼盤沙拉
藏鏡人的秘密食譜現代人越來越養身了所以沙拉也可以吃的很健康哦~宴客也行哦！ 一個禮拜吃個一兩次健康無負擔
食材：紅心芭樂、白苦瓜、日式沙拉醬、綠苦瓜、白芝麻、小蕃茄、過貓、玉米筍、暮宿芽、秋葵、洋蔥、紫甘籃、金針菇、黑木耳、香菜
