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31白蘿蔔豬里肌∣穩定血糖∣家常菜
痛風家常菜ninihealthy多吃菜頭保健康平安，豐含多種營養素、助消化、穩定血壓血糖，可保護牙齒，美容護膚哦！若是經期不順，體質偏寒的朋友，請酌量食用。 h...
食材：白蘿蔔薄片、豬里肌肉薄片、蔥末、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、植物油
料理影片
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「料理影片」的零失敗食譜
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川味水煮魚
浦維老師的料理廚房超開胃下飯的麻辣水煮魚 花椒辣椒的香氣四溢，油而不膩，麻辣爽口，肉質鮮嫩，看起來很辣，但吃起來香麻微辣十分順口 👉影音食譜連結...
食材：白肉魚（草魚、石斑魚、鯛魚）、黃豆芽、白菜、乾辣椒、新鮮辣椒、花椒、麻辣醬、蔥綠、蒜末、米酒、醬油、香油、胡椒粉、糖、高湯、太白粉、香菜末、蔥綠末、芹菜末、蒜苗末
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自制優格/酸奶 很危險 解說優格 附影片
蝸煮你知道什麼是危險區域嗎? 你知道自制優格可以很危險嗎? 那麼你又知道優格是如何形成嗎? 嬰兒，腸胃問題人仕 完全不可吃用
食材：鮮牛奶、白砂糖、乳酪/優格/酸奶
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醬冬瓜蒸肉
園藝享活家～愛媽(Candy)加了自家釀的蔭冬瓜的蒸肉，吃起來很甘甜，有蔭冬瓜的香氣，是一道下飯菜！ DIY蔭冬瓜～https://youtu.be/W0E5v...
食材：絞肉、蔭冬瓜、地瓜粉、米酒 醬油
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【豆奶蘑菇南瓜湯】嗅到秋收豐碩的氣息！
🌿 跳Tone的廚房南瓜🎃是上蒼給我們的最美妙的秋之讚禮，深秋時節最令人驚艷的湯品🥣首選豆奶蘑菇南瓜湯，添入南瓜肚裡的豆奶，它粗獷生澀的豆氣被熱帶風情...
食材：洋蔥、蘑菇、鹽、蒜末、糖、蘆筍、黑胡椒、豆漿、椰漿粉、起司絲、橄欖油、法國麵包塊、橄欖油(刷南瓜的外皮)
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完美的西式炒蛋作法
日本男子小廚房 - かず談到經典的蛋料理，就不得不提到Scrambled Egg「西式炒蛋」了。 我個人也非常喜歡，常常在早餐時刻做來吃。 西式炒蛋的作法...
食材：蛋、鮮奶油、奶油butter
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湯水篇｜海帶香草綠豆糖水 凍熱皆宜 影片
蝸煮天時暑熱, 在熱烈的陽光下, 感到燥火, 所以煲些清熱解毒、透心涼的 加上這糖水可以凍食, 放在雪櫃 年青人的至愛 效用、適合...
食材：乾海帶、綠豆、香草、陳皮、蔗糖、清水
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美好的早晨｜香蕉吐司煎餅 🍌
Daruma 達磨小廚房外脆內軟！加熱以後的香蕉 香味更濃郁🍌 詳細歡迎參考影片： https://youtu.be/hObrbAGJwHM ▷ Dar...
食材：香蕉、麵包、雞蛋、鹽、糖、奶油乳酪
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富貴牛腩～父親節宴客菜
浦維老師的料理廚房又到8月父親節的時候...❤️💕 疫情期間，上餐館又不方便，自己煮桌好料，犒賞父親吧⋯⋯🥳🥳🥳 美味大方的宴客料理，簡單不複雜...
食材：牛肋條、青江菜、蕃茄、蒜頭、薑末、辣椒醬、蕃茄醬、糖、水
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海綿蛋糕/鬆軟好吃
Arthur's Home這是一種簡單又美味的基本海綿蛋糕食譜，鬆軟好吃，成分非常簡單。
食材：雞蛋、砂糖、低筋麵粉、植物油、牛奶或豆漿
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油蔥鴨肉飯 / 酸菜鴨血湯
浦維老師的料理廚房滿滿油鴨香味，鴨肉先煸出鴨油，利用煸香的鴨油調製醬汁，泡煮鴨肉的鴨湯來煮鴨血湯，完全不浪費，而且香氣滿滿，好美味 👉影音食譜連結...
食材：鴨胸肉、鴨血、韭菜、油蔥酥、蔥、八角、米酒、酸菜、蠔油、糖、胡椒粉、白飯
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華夫鬆餅｜無須發酵，快速完成！冷藏沒問題
賽賽 Saisai｜賽食譜今天做的這個華夫餅，可以說是超簡單料理😂 不用過篩，拌一拌就完成， 多餘的麵團可以放到冰箱冷藏繼續食用， 主要做起來很可愛，當成下...
食材：中筋麵粉、溫牛奶、糖、雞蛋、酵母、奶油（室溫奶油）
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紅燒番茄牛肉麵【萬用鍋版】★延伸咖哩飯
jj5色廚最近小孩停課在家，對於又要上班又要天天煮三餐的媽媽來說 最常許願的食譜是要一鍋到底吃飽全家；有肉有菜又有湯；食材要容易取得跟存放；...
食材：牛肋條、番茄、洋蔥、洋蔥 / 紅蘿蔔、甜椒、白蘿蔔、咖哩塊、蔥、水、薑、油、米酒、醬油、豆瓣醬
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【客家芋籤粄】🥰是小時候最愉快的回憶！
🌿 跳Tone的廚房客家芋籤粄🥮是台灣、廣州、潮汕地區及福建閩南地區的傳統小吃，古早味的芋籤粄，外觀平實和Q軟彈牙的口感，令人無法抗拒，是小時候最愉快...
食材：芋頭(切粗絲)、在來米粉、鹽、蝦皮、糖、韭菜花、白胡椒粉、枸杞、雞晶粉、橄欖油、油蔥酥、清水、麻油(可不放)
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影音|桃子冰茶,橘子冰茶, 蔓越莓冰茶
Yes HAM!難易度:⭐ 清爽度:⭐⭐⭐⭐⭐ #YesHAMkitchen #夏日 #消暑 #冰品 #飲品 #露營 #野餐 #家庭聚會 #冷泡...
食材：白桃、糖、包種茶葉、水
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橙汁蛋沙拉
廣達香還在煩惱野餐/露營要帶什麼料理嗎? 炙熱的夏天就要搭配冰涼的沙拉 新手入門款！ 清爽開胃又健康的橙汁蛋沙拉~
食材：廣達香橙汁水果醬、馬鈴薯、胡蘿蔔、水煮蛋、蘋果、小黃瓜
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古早味夜市炒麵 ( 影片 )
我的料理日常今天分享一道傳統的台式炒麵，夜市裡必賣，南部清明節包潤餅必備的材料，我覺得這種炒麵非常好吃，不是快炒店那種唷。 影片分享連結 : ...
食材：油麵、五花肉、青蔥、紅蘿蔔、高麗菜、紅蔥油、醬油
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柚子綠燕麥瑪芬
鋁罐の健康食記吃不完的柚子 拿來做甜點吧！ 看得到果肉的健康甜點😍 ig:https://instagram.com/can_eat_happ...
食材：柚子、燕麥、綠茶、蛋、巴薩米克醋
