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快炒檸檬蝦 - 果酸提味~更美味!!
Popo小日子檸檬和海鮮也是很搭呢 ~ 檸檬汁加入蝦子一塊拌炒很快就完成美味的檸檬蝦囉:) 更多美味料理請到~ MissQ My Litt...
食材：蝦子、檸檬汁、油、蒜末、辣椒末、黑胡椒、鹽、香菜
快速簡單
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「快速簡單」的零失敗食譜
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下廚不滴汗— 清蒸芝麻包菜豬肉塔
手美美包菜肉塔，内陷是一層接一層，口感丰富更有层次感。做法簡單不費時，健康不油膩 ～
食材：豬肉碎、包菜、白芝麻、水、醬油、芝麻油、胡椒粉
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香煎尼羅河魚佐七味粉
Chuan-Nu Lien不必複雜的程序、簡單的煎熟，撒上七味粉即美味
食材：紅尼羅河魚、蔥、薑、米酒、塩、七味粉
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卡士達草莓千層派-快速版
柯蘿依Chloe擺上新鮮的草莓，甜點怎麼看都很療癒，運用冷凍酥皮完成高人氣的草莓千層派🍓 Chloeの happy life http://ch...
食材：冷凍酥皮13*13、細砂糖、蛋黃、新鮮草莓、玉米粉、低筋麵粉、鮮奶、蘭姆酒
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5の番茄蛋花湯麵
WinJay輕鬆駕馭的番茄蛋花，健康滿分。
食材：牛番茄、雞蛋、各式麵類、蔥、鹽、香油
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半小時四道快速家常菜_1~
楊草莓夏天太熱不用在廚房裡待太久～也可以做出好吃健康的家常菜喔! 今天的四道菜是: 香煎虱目魚肚 涼拌川耳 韭菜末煎蛋 清炒高麗菜 ...
食材：川耳 (或木耳)、麻油、醋、薑末、蒜末、醬油膏、高麗菜、蒜頭、韭菜、蛋、烹大師、鹽、香油、無刺虱目魚肚、地瓜粉
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野餐露營的快速御飯糰 超夯簡易手作御飯糰
夢幻廚房在我家影音食譜最近的天氣愈來愈有太陽暖暖的味道，暖暖春陽、風和日麗,正是野餐出遊的好日子.今天分享我家野餐或露營時候的快手料理！ 三種不同口味...
食材：白飯、方形海苔片、白蝦、或鰻魚、或豬肉片、生菜葉、松子青醬
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[電鍋料理]懶人麵疙瘩
Mei CruiseTLC旅遊生活頻道中的美食節目,奧利佛上菜是我喜歡的烹調靈感來源之一,麵疙瘩可一次做好,分裝置冷凍庫,要吃時再取需要的分量,把食材...
食材：南瓜麵疙瘩、鮪魚、木耳、甜菜根、芹菜、高麗菜、豆皮、自製蒟蒻、番茄醬、肉桂粉、魚露、五香粉、紅辣椒粉、起司粉、金桔醬
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Olivia♥五分鐘韓式煎烤牛小排
廚娘邱韻文真的超～快速的簡單料理！牛小排可以在週末買回家和醃料一同放入夾鏈保鮮袋中平鋪冷凍，要吃的前一晚移到冷藏室退冰，晚餐五分鐘上桌( ´...
食材：帶骨牛小排、青椒、大蒜、七味粉或白芝麻、醬油、米酒、味醂、韓式辣醬
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雞絲拉皮
真妮4(Jennifer)夏天裡是我很喜歡做的是一道涼拌菜也不用準備太多材料，只要10鐘就能端出開胃好菜呢 沒用完的醬汁拿來拌麵就是開胃涼麵拌青菜也很好吃喔
食材：雞胸肉(雞里肌)、粉皮、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、梅爾雷赫冷壓初榨橄欖油、糖、醬油、芝麻醬、高湯或冷開水
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5分鐘上桌-蔥蔥豬柳(蔥、洋蔥、梅花肉)
火星貓同步發表於部落格：http://u3jp1010.pixnet.net/blog 適合上班族女性的五分鐘上桌家常菜。口味健康清淡之...
食材：梅花豬肉片、洋蔥、青蔥、植物油、鹽或黑胡椒
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快炒上菜-宮保雞丁
mindy在熱炒店點個宮保雞丁,總能快速又輕易的就送上桌,其實在家做這道料理,只要先把食材處理好和醬汁先調好,就能快速做出這道又辣又麻超香夠...
食材：雞胸肉、乾辣椒、醬油、花椒粒、糖、蔥、太白粉、油膏、蒜味花生粒、梅林辣醬油、蒜末、米酒、白醋、烏醋、水
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咖哩飯 | 留學生必學料理
洛洛雪莉歐亞廚房出門在外必學料理，快速簡單煮又好吃。
食材：洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、里肌肉(雞肉)、咖哩塊
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蘑菇鮮蔬白醬義大利麵佐烤時蔬
美魔女Jolyn晚餐想來個無肉料理，又想要健康滿分嗎？ 使用馬鈴薯泥和牛奶混合代替熱量破表的白醬是最好的義大利麵烹調方式，只要短短２０分鐘，也可以...
食材：義大利麵－天使細麵、蘑菇、花椰菜、洋蔥丁、玉米筍、馬鈴薯、黃椒、生菜、紅椒、牛奶、橄欖油、水、海鹽、鰹魚粉、黑胡椒粒、番茄
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美式豆腐貝果堡
甜廚花姐姐利用豆腐做成蔬食肉餅~ 不只低卡還有豐富的植物性蛋白質 無論是夾貝果,漢堡都很適合喔! 更多分享花媽甜心派 https://www...
食材：貝果、番茄、板豆腐、生菜、全麥麵粉、鮮奶、水波蛋、即食燕麥片、抹茶粉、奇異果、芥末醬、洋蔥末、蘋果、香菜末、芭樂、鹽巴,香油,白胡椒粉、葡萄乾
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【快樂煮義】宮保魷魚
【快樂主義】 5分鐘快速上菜快樂煮義 提供您最簡單易懂的料理食譜
食材：魷魚花、蒜仁、蔥段、花生、乾辣椒、花椒油、醬油、米酒、番茄醬、糖、白醋
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【快樂煮義】洋蔥炒蛋
【快樂主義】 5分鐘快速上菜快樂煮義 提供您最簡單易懂的料理食譜
食材：洋蔥絲、雞蛋、紅蘿蔔絲、蔥花、薑末、鹽
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［甜甜辣辣］拉麵辣炒年糕
雨果鳥窩廚房最近天冷，又下雨的～最適合吃鍋類或是熱辣辣的食物了。 今天要來介紹的是韓國很常見的料理，辣炒年糕加泡麵（在韓國泡麵叫拉麵哦） ...
食材：年糕（長條或片狀都可）、洋蔥、胡蘿蔔、火鍋料魚板、高麗菜、韓式辣椒醬、水
![[電鍋料理]懶人麵疙瘩](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F98271%2F83e693d31ffe9078.jpg&width=200)
