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十分鐘!泡菜海鮮起司粥
甜姐兒玩廚藝冬天吃粥最暖和了!用康寶海鮮濃湯加上最愛的韓式泡菜及海鮮料,還有能讓粥品更濃郁的起司片,短短十分鐘就能享受熱呼呼、微辣過癮的美味佳...
食材：康寶海鮮濃湯、白飯、蛤蜊、蝦子、花枝切圈、韓式泡菜、起司片、葱花
快速午餐
131 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「快速午餐」的零失敗食譜
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簡易親子丼
Miendooma快速的料裡，甜甜的小朋友很愛吃喔
食材：去骨雞腿肉、洋蔥、白飯、雞蛋
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什錦菇菇雞茸粥
甜廚花姐姐一個步驟簡單調味 所有食材切末放入鍋中煮滾 就是一碗豐富的鹹粥 更多分享花媽甜心派 https://www.facebook.c...
食材：隔夜糙米飯、雞絞肉、吉利丁粉、鴻喜菇、水、金針菇、細砂糖、杏鮑菇末、各式水果丁、紅蘿蔔末、玉米筍、薑絲、蔥末、鹽巴
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十分鐘快速料理-泡菜海鮮粥
米娃愛做菜微微涼的天氣，來碗微辣的粥暖胃，自己煮就是可以滿滿的海鮮料不手軟，用濃湯做湯底無需費時熬高湯也能快速來上一碗泡菜海鮮粥。
食材：康寶濃湯香蟹南瓜口味、白飯、泡菜、蛤蠣、鮮蝦、小卷
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健康低脂無油【豬肉丼飯】
愛的馬德里超簡易無油料理，五分鐘即可上菜!
食材：洋蔥、蛋、五花肉片、壽喜燒醬、白飯
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奶油蘑菇牛肉拌麵
小潔的廚房記事將煮好的麵條拌入奶油醬香中, 搭配滑嫩牛肉享用, 簡單又美味。 喜歡我的料理,請按【訂閱】支持~^^ FB粉絲團 https:...
食材：奶油、蘑菇、清水、洋蔥、太白粉、醬油、玉米筍、鹽、番茄醬、水梨、金針菇、花椰菜、義大利麵、火鍋牛肉片
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五分鐘蠔油炒麵
JIAA冰箱有什麼材料就加什麼材料 隨便炒也非常好吃
食材：麵條、紅蔥頭、蒜頭、高麗菜、木耳、芹菜、德國香腸、蠔油、日式醬油、水或高湯、蔥花
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麻醬涼麵 【15分鐘食譜】
Mrs P's Kitchen想不到煮什麼？吃拌麵最方便快捷，美味又開胃！ 涼麵佐麻醬，充滿芝麻香，再加花生醬，十分開胃。加什麼材料都可，不用15分鐘便做到，大...
食材：麵條、火腿、雞蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、花生末、芝麻醬、花生醬（可省略）、醬油、白醋、香油、糖
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十分鐘快速料理 【雞蓉玉米糙米粥】
紜琪媽咪小朋友最愛甜中帶鹹的 <<雞蓉玉米糙米粥>>，這道粥品，真的是好簡單、備料很迅速的一道早餐食譜了。全文連結...
食材：糙米、紅蘿蔔、雞胸肉、玉米粒
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湯頭濃郁米粒綿綿開花。快速完成皮蛋瘦肉粥
TSy湯頭濃郁 明火燉到米粒綿綿開花 色澤鮮白層次分明的皮蛋瘦肉粥 讓不愛台是鹹粥的小寶喝上一整碗 詳細圖文：http://goo....
食材：米、菜籽油、雞胸肉、豬大骨、牛肉、雞背、皮蛋、水、蛋、鹽、蔥、魚鬆
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絲瓜海鮮粥
Feng Lin絲瓜清甜多汁，海鮮食材鮮美，使米飯吸收滿滿鮮甜湯汁，料理簡單快速，一鍋滿足一餐，是夏季悶熱煮食者的好選擇。 歡迎您來逛逛喔~ h...
食材：絲瓜（小）、白飯、米酒、蝦子、鹽、魷魚花、胡椒粉、蛤蠣、薑、青蔥、水
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十分鐘快速料理-鮮菇山芹菜粥
米娃愛做菜晚上宵夜想吃點東西又怕胖，來碗熱呼呼的粥最適合了，但是熬粥感覺需要很久的時間？其實使用些小技巧，熬粥也能快速就有糊化綿密的效果，這...
食材：康寶香菇雞蓉濃湯、白飯、紅蘿蔔、山芹菜、鮮香菇、玉米筍、蛋、水
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OL 快速料理 - 無油輕食
Summer Wu大餐過後的無油輕食料理。 富含纖維質、蛋白質。 還有不可或缺的澱粉。 食用過後就起身運動去吧!!
食材：水煮蛋、無油煎馬鈴薯、無油煎雞胸肉、蕃茄、洋蔥、水煮四季豆、玉米荀、花椰菜、紅蘿蔔
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蘑菇鮮蔬白醬義大利麵佐烤時蔬
美魔女Jolyn晚餐想來個無肉料理，又想要健康滿分嗎？ 使用馬鈴薯泥和牛奶混合代替熱量破表的白醬是最好的義大利麵烹調方式，只要短短２０分鐘，也可以...
食材：義大利麵－天使細麵、蘑菇、花椰菜、洋蔥丁、玉米筍、馬鈴薯、黃椒、生菜、紅椒、牛奶、橄欖油、水、海鹽、鰹魚粉、黑胡椒粒、番茄
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蒟蒻青蔬涼麵
甜廚花姐姐將食材洗一洗切一切就能快速享用 口感清爽無負擔 更多分享花媽甜心派 https://www.facebook.com/yiyi0...
食材：蒟蒻麵、紅蘿蔔絲,小黃瓜絲,蛋皮絲、無糖豆漿、海苔絲、腰果、小豆苗,苜蓿芽、醬油、原味薏仁粉、碎核桃、韓式泡菜、白醋、味噌、新鮮水果丁、細砂糖、砂糖、無糖優格醬、鹽巴
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❤3分鐘泰式炒泡麵❤
美魔女Jolyn夏天不妨來個輕鬆方便的泰式炒泡麵吧! 使用簡單的泡麵體，加上泰戋調味，輕鬆中華一鍋用力快炒，輕鬆快炒，美味上桌，那酸辣甜的口感，...
食材：泡麵、蒜粒、香菜、紅辣椒碎、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、蕃茄丁、椰糖、魚露、檸檬汁
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[懶洋洋實驗室]３分鐘微波爐煮水餃
Chelsea’s space◆Dara's Lazy lab.懶洋洋實驗室 ◆實 驗 : Exp.No1.免開火煮水餃 ◆網誌好讀版:http://ppt...
食材：水餃、香油、鹽、蔥花、大蒜、醬油、白醋
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<快速料理-青椒肉絲燴飯>
<IVON醬的簡單‧美食‧料理>一人吃飯，就是要簡單一點 有菜也有肉~~~ 速度很快就完成!! 非常適合今日懶的煮飯~ 工作太忙的煮婦喔~
食材：里肌肉絲、黑胡椒粒、白飯、青椒、胡蘿蔔、青蔥、洋蔥、醬油、米酒、太白粉
![[懶洋洋實驗室]３分鐘微波爐煮水餃](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F112602%2F5674eb31bd2a91e6.jpg&width=200)
