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雞胸肉佐蜂蜜油醋醬沙拉
懶婦廚房簡單的沙拉不簡單，搭配的油醋醬是參考市售品自己調製的，外面一般都有添加果糖，我用果寡糖取代果糖更健康喔～ 因為懶婦我很不常煮，做一...
食材：卜蜂輕食沙拉胸、奶油萵苣、亞麻仁籽油、紫晶甜椒、台糖果寡糖、彩色甜椒、荔枝蜜、洋蔥、巴薩米卡醋、日本綜合海藻、蘋果醋、費達乾酪、小磨坊義大利香料
彩色椒
50 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「彩色椒」的零失敗食譜
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七彩蝦仁
monica這道菜提供我老公超強的防癌抗癌力，當一天攝取越多顏色，就越健康 食物中的植化素 （phytochemicals）是存在植物中的天然...
食材：頂級嚴選鮮剝蝦仁、有機杏鮑菇、有機玉米筍、有機洋蔥、履歷彩色黃甜椒、履歷彩色紅甜椒、鳳梨、櫛瓜、有機茄子、可果美番茄醬、蒜頭
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全聯食譜之爸爸回家做晚飯-香煎味噌鯛魚
生活美食家Nancy老師/NC5簡單又美味的味噌鯛魚, 自己做起來即容易上手, 又不會覺得不覺得太複雜~
食材：鯛魚腹片、彩色甜椒(切片)、鹽、黑胡椒、橄欖油、味噌、醬油膏、水
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酪梨彩椒佐雞丁
劉靜雯這是一道增肌減脂烹調的好選擇
食材：雞里肌肉、水果彩椒（切丁）、玫瑰鹽、酪梨（切丁）、白胡椒鹽、現磨彩色胡椒鹽、食用油
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芥末醬鮭魚菲力排
嚴媽媽小食記嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
食材：鮭魚菲力、米酒、醬油、法式芥末醬、奶油、彩色水果椒、蘆筍
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氣炸椒塩義大利麵脆餅~氣炸鍋料理
幸福彤話彩色義大利麵，只要一點點油， 氣炸後，酥脆又好吃。 有空一定要試試這道小點心！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://ww...
食材：彩色義大利麵、香蒜粉、氣炸鍋、椒塩粉、海鹽、植物油
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田園海鮮義大利麵
S&K宅料理海味十足加上滿滿當季時蔬，新鮮的食材加上簡單的調味，又是餐桌上的一道佳餚。
食材：聖雷蒙天使細麵、白刺蝦、船凍透抽、文蛤真空包、白洋蔥、蒜、蔥花、履歷彩色甜椒（紅黃）、履歷紫晶甜椒、霜降平菇、鴻禧菇、雪白菇、鮮香菇、動物性鮮奶油、澳洲紅蘿蔔、澳洲馬鈴薯、履歷溫室小黃瓜、栗子南瓜、鹽、糖、白胡椒粉、黑胡椒粒
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酢豚(日式糖醋肉)
麻麻和加穂子的日常夏天太過炎熱沒有胃口嗎？ 還在為今天的晚餐或 明日的便當菜而傷透腦筋嗎？ 來試試酸甜滋味的日式糖醋肉吧~~！！ 吸附滿滿醬汁軟嫩的...
食材：豬梅花肉塊、紅蘿蔔、乾薑末、彩色甜椒、蒜末、醬油、洋蔥、胡椒塩、工研醋、水、白砂糖、蕃茄醬、葡萄籽油、太白粉、米酒、塩、烹大師鰹魚調味料
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和風三鮮沙拉
麻麻和加穂子的日常夏日沙拉饗宴~想享受輕食低卡，卻不想味如嚼臘嗎？試試這道視覺和美味兼具的和風三鮮沙拉，讓我們一起吃出健康與窈窕好身材吧！Q軟有嚼勁...
食材：冷藏鮭魚輪切、船凍透抽、楓康烘焙料理紙、白刺蝦、水、彩色甜椒、乾薑片、冰塊、紫羅蘭洋蔥、紅標純米料理米酒、鹽、紐西蘭富士蘋果、玉米筍、小磨坊萬用胡椒鹽、鵪鶉蛋、健康廚房沾拌淋醬-和風柚子
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日式麻婆茄子
麻麻和加穂子的日常沒胃口、食慾不佳嗎？青椒、彩色甜椒的爽脆、軟嫩適中的茄子，再搭配上鹹辣帶勁的豬絞肉和麻婆醬汁，又香又麻的口感讓人胃口大開，這時候如...
食材：茄子、青椒、葡萄籽油、彩色甜椒、紅標純米料理米酒、蔥花、豬瘦絞肉(細)、烹大師調味料、水、乾薑末、大吟釀醬油、蒜末、萬家香香菇素蠔油、太白粉、S&B辣油（四川風）、菊鶴鰹昆味噌
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海鮮燉飯
Linda琳達媽咪香濃營養的燉飯
食材：義大利米、蝦子、松菇、黃色紅色彩色甜椒、洋蔥、蒜頭、新鮮甘貝、番紅花絲、高湯、月桂葉、安佳鮮奶油
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橙香鮮蔬炒雞柳
AMYの私人廚房這道菜充滿酸酸甜甜的感覺，爽脆的鮮蔬搭配優質的國產白肉雞超級美味！ 尤其橙汁可以讓雞肉更軟嫩，也讓整道菜更加分，請務必要試試看～
食材：雞胸肉、柳橙、素蠔油、彩色甜椒、砂糖、紅蘿蔔、白胡椒粉、甜碗豆、太白粉、腰果、橙汁、鹽、香油
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起司鮮蔬秋葵烘蛋 │ 太美味了
大愛食光滿滿蔬菜加上香濃起司，做烘蛋就是發揮創意的時刻，喜歡什麼加什麼，美味大滿足！
食材：秋葵、紅甜椒、鹽、青花菜、鮮奶油、玉米筍、彩色胡椒、蛋、起司絲
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紅椒牛碎孢子甘藍
Fay & James 的小廚房雖然孢子甘藍總是被拿來和培根搭配，但今天這個新的組合讓我覺得也很香甜好吃呢！又不用擔心吃下太多加工肉！分享給你們😊
食材：孢子甘藍、牛絞肉、彩色胡椒、紅甜椒、鹽巴、帕瑪森起司粉
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牛小排草莓莎莎花園沙拉
Omememelly用草莓調配出來的莎莎醬酸甜又自帶香氣；點綴菲達起司本身的鹹味，簡單均衡又無負擔的沙拉就完成囉！ ▪️更多美麗的餐桌風景➰ IG: ...
食材：無骨牛小排、綜合生菜、草莓、牛蕃茄、小蕃茄、洋蔥、黃瓜、彩椒、菲達起司、Tabasco、鹽、檸檬汁、彩色胡椒、橄欖油、巴西利
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【副食品】甜椒泥 電子鍋烹飪
KK麻甜椒含有β胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素K、鉀、磷、鐵等營養素。 準備工具： 1. 電子鍋 2. 攪碎機 3....
食材：彩色甜椒
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香烤味噌嫩雞腿佐時蔬
麻麻和加穂子的日常享受假日休閒慢步，賴床睡到太陽公公曬屁股，來道活力滿滿的早午餐吧！有著淡淡蜜桃香的牛奶香煎嫩蛋、醃得入味的味噌嫩雞腿肉、帶點黑胡椒...
食材：雞嫩腿肉切丁、雞蛋、菊鶴鰹昆味噌、球芽甘藍、紅標純米料理米酒、（雞嫩腿肉）楓康料理烘焙紙、彩色甜椒、萬家鄉大吟釀醬油、（南瓜）楓康料理烘焙紙、得意的一天100%純葡萄籽油、玉米筍、台糖精緻特砂、林鳳營高品質鮮乳、進口洋蔥、台塩特級碘鹽、洋菇、多喝水MORE氣泡水-蜜桃風味、小磨坊香純粗黑胡椒、南瓜、水、健康廚房無油沾拌淋醬-柚香檸檬
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韓國泡麵煎餅 辛拉麵煎餅 點心 宵夜
潔西卡的家常美味拉麵煎餅，簡單又很飽足，加上蔬菜，吃了就感到心滿意足。 一包拉麵只夠一人飽餐一頓，加上麵糊煎成煎餅夠好多人同時吃一頓。
食材：拉麵(韓國泡麵)、麵粉、水、彩色甜椒切細絲、辣椒粉/鹽(可不加)
