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田園蔬菜吻魚高纖飯-大同電鍋版
@13輕鬆簡單做出營養又低卡的午餐。 2杯米=300公克可以煮出900公克的熟飯，100克生重的糙米約360卡路里。 100公克的熟糙米...
食材：木耳、杏鮑菇、鮮味炒手、紅蘿蔔、粹釀干貝醬油、糙米飯、高麗菜、煮米水、西洋芹、洋蔥、玉米、吻仔魚、南瓜
年菜蔬菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「年菜蔬菜」的零失敗食譜
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蒜香海鮮義大利麵
蘇菲的彩色城堡蒜香海鮮義大利麵，就是可以用隨手可得的食材，細心地處理好每樣食材後，依序入鍋煎煮，簡單的調味，就可以將食物的鮮甜、美味呈現出來，讓...
食材：義大利麵、干貝、透抽、鮮蝦、四季豆、蒜片、白酒（米酒）、奶油、高湯、橄欖油
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野菜燉蹄膀
萬能甜心一般吃到的豬蹄膀都是做成紅燒或加入筍絲來解膩。我不是很愛滷的那種重鹹，對腎的負擔也大。今日的[匈牙利野菜燉蹄膀]使用了蘋果+蕃茄+...
食材：【主菜】豬前腿蹄膀、【以下皆燉料】南瓜+蘋果、洋蔥+牛蕃、月桂葉（超市有）、高麗菜
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烹大師五行開運年菜&茄汁洋蔥滑蛋蟹
烹大師 愛玩味新年到，烹大師五行開運年菜結合『五行補運』，精選五色養身當季食材，搭配烹大師風味調味料提引食材鮮甜好食感，開運全餐輕鬆上桌! 紅...
食材：沙母、洋蔥塊、紅蕃茄塊、蒜頭、薑片、蔥段、雞蛋、無鹽奶油、烹大師昆布風味、蕃茄醬、紹興酒、水
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給新手超簡單「番茄蔬菜雞湯麵」✨
優優小姐猴子🐒也會做的「番茄蔬菜雞湯麵」✨ 醬油香～蔬菜香～涼涼的天，最需要暖暖的一碗雞湯麵，簡單的步驟帶出食材的美味，軟嫩的雞腿肉，搭...
食材：雞腿肉、番茄、醬油、高麗菜、米酒、薄鹽醬油、香菇、糖、味霖、雞蛋、太白粉、鹽巴、蒜頭、烹大師（干貝口味）、青蔥、胡椒、白醋、麵條
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料理甜甜圈【年菜料理】猴愛金蕉步步糕
料理甜甜圈更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...
食材：香蕉、蘿蔔糕、杏鮑菇、青蔥、蒜頭、薑片、九層塔、醬油、蠔油、米酒、烏醋、香油、陳皮、甘草、冰糖、太白粉、起司酥炸粉
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南瓜海鮮粥
吳美蓁一鍋料理吃到滿滿的營養。
食材：南瓜、好市多大干貝、蝦、洋蔥、蒜末、芹菜、蔥、米酒、鹽
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糖醋涼拌雞絲『全聯料理王大賽』
viola料理師過年，拜拜的時候都會有很多的白斬雞，除了沾醬吃，來換個方式上桌吧，這樣酸甜的風味對小朋友來說很對味喔，而且這樣的再料理方式，雞肉不...
食材：白斬雞、芹菜、紅蘿蔔、洋蔥、辣椒、蒜頭、小番茄、柳丁、調味料、番茄醬、醬油、白醋、糖
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快速料理～干貝醬炒飯
Angela ～閒妻時間澎湖干貝醬，不是只能拿來拌麵配稀飯，也可以用來炒飯，香辣香辣的，好開胃呀～（≧∇≦） 毛豆用炒的也好香喔～
食材：白飯、高麗菜、毛豆、杏鮑菇、蒜末、蔥花、澎湖干貝醬
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清甜可口 健康蔬食版 麻油雞湯
MomoFish／ YouTube動畫食譜 https://youtu.be/2KCPkY7GP3Y 打小到了喝湯的季節，姊姊就常嚷著要吃麻油雞...
食材：仿土雞腿、中薑、高麗菜、麻油、白色花椰菜、米酒、蘑菇、清水、鮑魚菇、鴻喜菇、香菇
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日式照燒雞【桂丁土雞創意吃】
梁小蝶白斬雞也可以用來做成 日式照燒雞 ， 雞肉鹹鹹甜甜的好入味~ 燒得軟嫩的洋蔥更吸收了雞汁與醬汁的鮮甜！
食材：桂丁土雞白斬雞、洋蔥、蒜、醬油、味醂、米酒、水
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清淡好滋味的娃娃菜料理
ying簡單清淡的湯頭搭配清爽的娃娃菜，很適合愛吃清淡口味的女孩子們
食材：娃娃菜、木耳、干貝、蛋、丁香魚、洋蔥、水、鹽、乾香菇
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小魚蝦米洋蔥紅蘿蔔絞肉高麗菜菠菜大鍋麵
陳俊霖參在一起做大鍋麵
食材：小魚、蝦米、豬油、洋蔥、紅蘿蔔、絞肉、干貝醬、高麗菜、生麵、菠菜、芹菜、蔥、薑粉、米酒
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砂鍋燉獅子頭白菜
小媳婦の廚娘人生超下飯的紅燒獅子頭，蔬菜滿滿健康💯 湯汁超清甜讓老公忍不住多扒兩碗飯😚
食材：獅子頭、大白菜、蒜片、紅蘿蔔、薑片、鰹魚粉（Costco)、好菇道、辣椒、鰹魚醬油、香菜、乾香菇、白胡椒粉、洋蔥、香油、八角、鹽、櫻花蝦
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干貝蘆筍白醬麵 【白酒帕式達】
小喬君Joyc清新爽口的白葡萄酒，充滿夏日風味的青蘋果鳳梨等水果香氣，和白醬作底的濃郁醬包混合,使用懶人海鮮干貝佐蘆筍一起炒! 即使是麵體是泡麵...
食材：蘆筍、生鮮干貝、米酒、紫洋蔥、鹽巴、台酒白酒帕式達、黑胡椒
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奶油干貝義大利麵
比兒QQ✨清冰箱料理 清爽口味，不用調白醬也不用鮮奶油 比兒QQ✨http://beerqq.pixnet.net/bl
食材：蒜、洋蔥、橄欖油、洋菇、奶油、茶樹菇、鮮奶、南瓜、鹽、紅椒、黑胡椒、玉米筍、干貝、義大利麵
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西式。海陸套餐
玲玲。簡單食堂在家也能有餐廳的享受。用心料理。全家人的幸福。簡單原味。
食材：北海道。干貝、無骨牛小排、阿根廷紅蝦、杏鮑菇、關西。牛蕃茄
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家常火鍋🍲
Mia媽咪的小小廚房🌸美味高湯營業滿分❤️
食材：豬排骨、白蘿蔔、虱目魚丸、康寶雞湯塊、花枝餃、鰹魚粉、干貝、鹽、高麗菜、金針菇、豬肉片
