帕馬森起士

烤奶油地瓜

本人奉行一週一日無肉日, 家裡剛好有地瓜, 想吃烤地瓜卻又覺得只啃地瓜當晚餐感覺怪怪der~~ 看看冰箱有鮮奶油,就決定來道不一樣...

食材：地瓜、蔥、辣椒醬、帕馬森起司、鮮奶油、塩

雞肉杏鮑菇和風燉飯

食材：雞胸肉、米麴鹽、大杏鮑菇、波菜、麻油、鹽、白胡椒、薑泥、酒、煮熟的飯、柴魚高湯、黑胡椒顆粒、帕馬森起司粉

番茄海鮮義大利麵

在家就能吃到道地的義式番茄海鮮麵！！大人小孩都喜歡, 步驟簡單, 趕快來試試看吧！

食材：義大利麵、橄欖油、帕馬森起士乾酪、番茄、新鮮巴西里、蒜頭、奧勒岡、草蝦、羅勒、透抽、細香蔥、海瓜子、義式番茄糊、鹽

週末早午餐～蓬蓬太陽蛋

美好的週末總想多賴個床，錯過早上的日出？沒關係～自己動手做份襯著輕柔白雲的太陽蛋吧！多個小步驟，打發蛋白、分段烘烤，搭配前一晚就能...

食材：雞蛋、帕馬森起司粉、義式香草黑胡椒粒

南瓜濃湯佐香煎帕馬森起司麵包

炎炎夏日， 沒食慾的時候， 來一碗香濃的南瓜濃湯 加上沾了起司粉下去煎的帕馬森起司麵包， 也是另一種不錯的選擇呦。

食材：南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、大蒜、綜合南瓜泥、牛奶、蔬菜高湯或煮南瓜剩下的湯底、鹽、黑胡椒、新鮮或乾燥荷蘭芹、酸奶sourcream或無糖優格、法國長棍麵包或意大利巧巴達麵包、橄欖油、帕馬森起司

一鍋到底培根馬玲薯烘蛋

烘蛋是簡單又家常的蛋料理，但是只要利用洋蔥切片在表面鋪岀漂亮的螺旋，感觀視覺馬上升級！！ 營養豐富、料多實在的烘蛋，最適合早午餐或...

食材：蛋、培根、鹽、馬玲薯、黑胡椒粉、洋蔥(中型）、青豆仁、大蔥（可用蔥代替）、蒜末、馬薩瑞拉起司(批薩起司)、帕瑪森起司粉、巴西里葉

洋菇雞肉燉飯

義大利燉飯一直是我很喜歡的料理 因為米和配料是分開處理，所以學會基本的燉飯煮法後，它就像炒飯一樣的多變化（處理剩菜） 雖然有...

食材：雞高湯、菇類、雞胸肉、洋蔥、阿伯里歐米（燉飯米）/ 白米、奶油、帕馬森起司

蕃茄菠菜牛排燉飯

用炒香的紫洋蔥和蘑菇，搭配新鮮蕃茄和健康菠菜，集合許多種不同的營養！

食材：牛蕃茄（中型）、蘑菇、鹽巴、紫洋蔥、黑胡椒、蒜頭、義大利香料粉、菠菜、帕馬森起司、白米、橄欖油、牛排、馬斯卡邦起司、高湯（水）、牛奶

簡單做義式麵疙瘩【快鍋就用樂鍋史蒂娜】

用壓力鍋就可以很快的把整顆馬鈴薯煮熟，自己做的麵疙瘩不但營養，還有著濃郁蛋奶香又鬆軟的像小枕頭一樣的口感，在冷冷的下雨天裡吃起來實...

食材：馬鈴薯2顆、過篩低筋麵粉、帕馬森起司碎、雞蛋、鹽、手粉-全麥粉

馬鈴薯起司司康

馬鈴薯真是萬用食材，且營養豐富，維他命 B、C、鐵及鈣，幾乎不含脂肪，是減肥時的最佳聖品。

食材：中筋、鹽、牛奶、糖、泡打粉、帕馬森起司粉、蛋白、無糖優格、新鮮/乾燥迷迭香、椰子油/無鹽奶油、馬鈴薯泥

酥皮鮭魚鹹派

在寒冷的冬天裡品嚐一份現烤出爐的點心是最溫暖的事了~混合了大蒜,九層塔與起司香氣的鮭魚鹹派,讓餐桌充滿濃濃的法式田園風情~ 追蹤我...

食材：冷凍酥皮、帕馬森起司、鮭魚、蛋液、九層塔、大蒜、鹽、胡椒

[bread] 起司巴西麻糬麵包。

大家有吃過這個嗎？以前在大賣場麵包部經常出現的點心，名字是巴西麻糬麵包，有許多口味，記得吃過紅豆、起司還有巧克力，一咬入口立即發現...

食材：木薯粉、奶油、糖、沙拉油、牛奶、蛋、奶油起司、帕馬森起司

番茄雞肉義大利麵

健康好玩的料理 在家也能做出餐廳料理

食材：去骨雞腿肉、洋蔥、鹽巴、大蒜、料理白酒、義大利麵、帕馬森起司、牛蕃茄、巴西里碎粉、蘑菇、橄欖油、甜豆、蛤蠣

簡單營養早餐之培根起司烘蛋

簡單的蛋料理讓上班上學一定來得及，備料加上烘蛋10分鐘內上桌，營養美味方便都在這一盤，讓你沒有藉口不吃早餐啦！ 歡迎來我的粉絲專...

食材：雞蛋、培根、牛奶、帕馬森起司粉

起司茄汁烤丸子

將食材拌一拌簡單甩打成丸子，表面覆蓋著紅醬和起司絲烤到香氣四溢，還有 軟嫩多汁的肉餡...不用油炸美味健康更加分！！上桌秒殺款料理...

食材：牛絞肉、豬絞肉、大白菜葉、青蔥(切末)、秀珍菇、番茄紅醬、洋蔥(切細丁)、黑胡椒、帕馬森起司絲、醬油、海鹽、米酒、蒜末、香油、蛋、Tabasco、麵包粉

菇菇辣味雞肉烤飯_好菇道美味家廚

韓式辣醬風味的烤雞腿排肉質多汁鮮美，菇菇烤飯則是融合了鴻禧、雪白菇的香氣及濃郁的起司香，不但富有口感，滋味也非常有層次，搭配著雞腿...

食材：好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇、韓式辣醬、去骨雞腿排、醬油膏、海鹽、白米、蜂蜜、黑胡椒、洋蔥、酒、蒜末、蔥末、帕馬森起司絲、高湯

焗烤火腿凹土司

簡單快速又營養簡單的早午餐,最適合上班族悠閒的假日,好好犒賞自己唷^^

食材：綜合豆、玉米、火腿、土司、帕馬森起司條、奶油