小黃瓜甜椒

墨西哥熱壓磚餅

微辣為酸的墨西哥口味

食材：墨西哥捲餅皮、小黃瓜絲、洋蔥丁、蒜片、義大利麵醬、糖、胡椒粉、abc辣醬、雞腿肉、（醃料）蒜粉、（醃料）墨西哥辣椒粉、（醃料）鹽、匈牙利紅椒粉

沙威瑪風烤凍豆腐pita三明治

🌱不吃素也好愛的中東味🌱 不得不說凍豆腐的質感其實蠻像肉的，除了拿來煮火鍋，想不到剝碎用烤的口感更令人驚奇！有像炸物的酥脆卻不完...

食材：口袋餅（Pita）、解凍的凍豆腐、無糖優格、植物油、大蒜泥、小黃瓜（生菜亦可）、鹽、紫洋蔥絲（這味重要不可省）、孜然、黑胡椒、薄荷（這味重要不可省）、匈牙利紅椒粉、櫻桃蘿蔔（可省）、肉桂粉

お弁当-170503-山寨干貝炒甜椒

山寨干貝炒甜椒 回鍋肉 培根四季豆 老木：打開有沒有嚇一跳，以為是干貝？ 樂：媽，我是見過世面的好嗎？完全沒誤會...

食材：杏鮑菇、黃椒、小黃瓜

雞絲涼麵

夏天就是要吃涼麵

食材：雞胸肉、油麵、顆粒花生醬、小黃瓜、醬油（或鹽）、烏醋、水、糖、蒜泥、紅椒粉（可不加）、香油

泰式餅皮蔬菜捲

用一般薄蛋餅皮代替蘿蔓心包入蔬菜增加飽足感 雞腿肉含豐富蛋白質讓蔬菜捲營養更均衡

食材：蛋餅皮、烤雞腿肉、苜蓿芽、紅蘿蔔絲,小黃瓜絲、蘆筍、生菜、紫高麗菜、甜椒

香煎馬鈴薯牛肉

食材：牛小排、馬鈴薯、鹽、小黃瓜、蒜頭、紅甜椒、醬油、橄欖油

魚躍龍門三元及第

一條魚可以有無限的組合，就讓三種味道一決勝負吧！

食材：鱸魚、洋蔥、番茄醬、青蔥、白醋、鹽、紅甜椒、砂糖、胡椒粉、黑胡椒粒、小黃瓜、醬油、蠔油、水、太白粉水、紅蔥油

彩椒雞絲刺蔥餅

食材：麵粉、油、刺蔥、雞蛋、雞絲、黃紅甜椒、小黃瓜、洋蔥(紫白)、蘋果、紫菜片、美生菜、芝麻

【快速】剩咖哩義大利麵（米型麵）

剩下的咖哩，肉剩得不多，不想再單純地拌飯吃，最後一餐來做點變化！

食材：吃剩的咖哩、小黃瓜、甜椒、義大利米型麵

[夏日開胃料理］糖醋鮮蔬土魠魚

炎熱的夏天最適合酸酸甜甜的料理，既開胃又不會太油膩，吃起來很爽口，糖醋料理是一道非常簡單又好吃的料理，做法真的不難，只要照著比例調...

食材：土魠魚、甜椒、白醋、小黃瓜、糖、毛豆、蕃茄醬、水

鮮蔬比薩 ～附 『實作影片』～

（20x28cm 長方形 x 2份）此比薩麵糰烘烤過後類似薄皮口味， 柔軟濕潤， 搭配自製蕃茄醬及各類蔬菜， 忍不住一口接一口！ ...

食材：高筋、速發、玉米、冷水、黃甜椒、細砂糖、青椒、塩、紅甜椒、橄欖油、小黃瓜、比薩起司、自製蕃茄醬、新鮮羅勒葉、粗黑胡椒粒

蒜香雞肉佐希臘優格醬(BOSCH蒸烤爐)

烤雞肉和優格醬可搭配生菜沙拉 或是雞肉下方烤根莖類蔬菜.杏鮑菇等耐烤食材，一起出餐更添風味 烤箱設定>4D熱風+蒸氣三層 溫...

食材：大蒜末、鹽、希臘優格、黑胡椒粒、小黃瓜、迷迭香、匈牙利紅椒粉、橄欖油、雞胸肉

Gyro-希臘式雞肉沙威瑪

台灣夜市常見的中東沙威瑪( Shawarma )，源自於土耳其的Döner Kebab，傳到希臘稱做Gyro。 各個地區的版本都...

食材：去骨去皮雞胸肉或雞腿肉、原味無糖優格、蕃茄丁、紅椒粉paprika、小黃瓜丁(可省)、小黃瓜絲、蒜泥、洋蔥絲、希臘式原味無糖優格、希臘式無口袋扁麵包pita、芫荽籽粉coriander、萵苣或美生菜、蒔蘿或乾薄荷、或墨西哥餅皮tortilla、奧勒岡oregano、巴西利葉或薄荷、檸檬汁、奶油、鹽、醋、橄欖油

假日的早午餐 (水波爐一爐多菜)

時間過得好快喔!又到了週日親朋好友在一起享受簡單的早午餐~~ 這次很特別加入二種醬汁(李錦記蜜汁烤肉醬+李錦記日式照燒醬合拌為美味...

食材：豬肋排、球芽甘藍、蒜、蘑菇、食用鹽、李錦記蜜汁烤肉醬、玉米筍、胡椒粉、李錦記日式照燒醬、小黃瓜、水、油漬蔥蒜醬、關廟麵條、青椒

【五木BBQ醬燒乾拌麵】彩蔬醬燒乾拌麵~

炎炎夏日如何能快速上菜就是好廚師拉~ 在家中只要準備大師級的五木BBQ醬燒乾拌麵, 人人都能成大師喔~ 真的不誇張, 小朋友超捧場...

食材：五木BBQ醬燒乾拌麵、紅黃甜椒、小黃瓜、秋葵、德國香腸

泰式莎莎醬涼拌豆腐

夏季悶熱的氣溫裡來一道酸甜帶辣又冰涼的料理最是消暑不過了，利用盛產的鳳梨加上一些新鮮食材及泰式甜雞醬所調製而成的泰式莎莎醬，拌在冰...

食材：雞蛋豆腐、鳳梨、甜雞醬、蕃茄、蕃茄醬、洋蔥、檸檬汁、彩椒、辣椒末、小黃瓜、糖、香菜

黃金萬穗陽光玉米粒 --美味玉米生菜沙拉

我家寶貝好喜歡吃玉米, 所以我家的玉米粒罐頭都用好兇呢~ 而自然 /非基改& 無農藥的玉米粒相信是媽咪們給寶貝的最好首選!...

食材：愛之味黃金萬穗玉米粒、美生菜、苜蓿芽、小黃瓜、蕃茄、紅黃甜椒、德國香腸、沙拉醬