小蕃茄番茄

番茄豆腐乳大頭菜

大頭菜正是盛產期，簡單的搭配豆腐乳調味，保證好吃，讚不絕口！

食材：大頭菜（大顆的）、小番茄、香菜、塩、糖、橄欖油、香油、豆腐乳、豆腐乳醬

起士雙菇

結合小朋友喜歡的菇菇和起司，蔬菜香及奶香味，適合當放學的營養點心，也適合佐餐下飯❤️！簡單的料理程序，也可以親子一起動手享受烹飪的樂趣！

食材：香菇、金針菇、小番茄、馬茲瑞拉起司、青蔥末、鹽巴

義大利麵- 義式肉丸佐番茄肉醬

這是一道看似麻煩, 實做起來卻是很簡單的料理, 更是小朋友們很喜歡的佳餚. *歡迎到"飄香筆記"部落格逛逛喔! https:/...

食材：豬絞肉 (1盒)、牛絞肉 (1盒)、雞蛋、義大利香腸肉 (1盒)、洋蔥粉、市售番茄義大利麵醬 1瓶、甜洋蔥 (切小丁)、白胡椒粉、鹽、薑粉、楓糖、大蒜鹽、白酒/米酒、蔬菜油、水、米酒、日式麵包粉

雙茄焗烤義大利麵【完美絕配義式饗宴】

當蕃茄遇上茄子？不喜歡茄子軟爛的口感的朋友，可以試試加入義大利麵裏，拌入酸甜的蕃茄義大利麵醬及九層塔的香氣，成就一道簡易方便的蔬食...

食材：百味來義大利筆管麵、百味來拿坡里蔬菜番茄義大利麵醬、洋蔥（小）、蕃茄（小）、茄子（小）、蒜頭、九層塔、起司

義式水煮魚（Acqua Pazza）

Acqua Pazza義大利文原意是「Crazy water」。一道料理會被冠上瘋狂Crazy，就可以預期它是隨性而渾成。用新鮮的...

食材：鮮魚、小蕃茄、蕃茄乾（先泡過熱水）、黑橄欖、橄欖油、鹽、胡椒、義大利香菜、羅勒葉、百里香

蕃茄肉醬飯（附影音）

調配出這個食材簡單又好吃的【完美蕃茄肉醬】，好開心。 其實熬好的肉醬本來打算分兩餐吃，但是因為太好吃，所以我們每次都一餐就全部吃光...

食材：小蕃茄、豬絞肉、洋葱、蒜頭、油、水、義大利香料、黑胡椒、番茄醬、鹽、白飯、九層塔

鹹豬肉握飯糰

換個口味輕食一下，鹹豬肉握飯糰美味又方便喔!! 產品訊息 https://reurl.cc/W1mRG9 教學影片- https:...

食材：白米、糯米、五花肉、牛蕃茄(中)、奶油、小黃瓜、七味唐辛子、品高鹹豬肉粉

日式中華涼麵 (冷やし中華)

炎炎夏日就會想要吃涼麵，醬汁清爽的日式中華涼麵 更是清涼開胃！ 而且可以提前備料好，將處理好的食材和醬汁封好冷藏在冰箱，想吃時煮個...

食材：拉麵麵條、芝麻油、雞蛋、牛番茄、水、雞高湯、小黃瓜、太白粉、糖、火腿片、鹽、醬油、蝦子、白醋、白熟芝麻、檸檬汁、芥末醬

《土鍋》蓮藕鮭魚菇菇炊飯

9、10月是蓮藕的季節，秋天來了，來一鍋暖暖的蓮藕炊飯吧！

食材：鮭魚、番茄、醬油、蓮藕、麻油、鹽、鴻禧菇、白胡椒粉、研磨胡椒粒、醬油膏、紅蘿蔔、米酒、小磨坊羅勒葉、洋蔥、梅花豬肉片切條、米、紅藜、高湯

泰式紅藜透抽沙拉

夏天到了，泰式涼拌沙拉配上超級食物-紅藜，清爽又好吃，當罐子沙拉也很適合喔! Fiona 。料理生活記事 Fiona's Cook...

食材：透抽、紫洋蔥、煮熟紅藜、香菜(連根)、小番茄、綠檸檬、黃檸檬、大辣椒、泰式魚露、蜂蜜

凱撒沙拉

美味 凱撒沙拉~~ 百年經典不敗的沙拉料理，包含醬汁的調配一起示範給妳看， 喜愛輕食沙拉的妳一定要學起來~~

食材：烤培根片、蘿曼生菜、紅包心菜、小蕃茄對半、凱撒沙拉醬、起士粉、烤吐司麵包丁

蔬菜香噴蛋炒飯

食材：蕃茄半顆、毛豆20到30顆、蛋、紅蘿蔔絲切成末、香菇一朵、紅辣椒切末、四季豆三根切丁、新鮮檸檬半顆、海塩2小小匙

[萬聖節料理] 搞鬼飯糰餐

萬聖節到了, 給小孩做個營養可愛的特餐, 小孩看了眼睛一亮胃口大增!

食材：白飯、南瓜泥、小番茄、紅蘿蔔、花椰菜、玉米粒、海苔、起士

梅汁小蕃茄

這幾天又忙翻了.好像許久没休息放假.有些想念郊外的天空.藍天白雲似乎離我好遠~"~ 想著小蕃茄.又想吃酸梅.把它們中和一起吧.滿足...

食材：小蕃茄、細砂糖、白醋、話梅

夏日求生技能！用自製醬汁將台灣蔬菜大變身

以下列舉的沙拉葉與配料都可以依據文章中的基本原則自行替換為喜歡的食材；醬汁中的油品則可以替換為台灣白麻油或香油來變化出不同的風味唷！

食材：大陸妹、紅鳳菜葉、秋葵、莧菜葉、四季豆、發芽花生油、紅莧菜葉、香菇、白醋、小番茄、烏醋、金瓜、細砂糖、香油、海鹽

寶寶食譜【鮮蔬蕃茄燉牛肋】

用蕃茄和洋蔥作為燉牛肋的基底總是能燉煮出濃郁湯頭和牛肋軟爛的口感，再加入青花椰菜和甜椒讓營養更均衡~ 更多菜色請到小龍粉絲專頁瞧瞧...

食材：牛肋條、蕃茄(切塊)、洋蔥(切丁)、青花椰菜(切小朵)、甜椒(切丁)、蘿勒香料

番紅花燉飯

這次少放了番茄泥，色澤上稍微遜色，但番紅花加上白酒的香氣，還是讓人一口接一口的吃！

食材：花椰菜、小棒棒腿、洋蔥、蟹螯、彩椒、白酒、魚片、番茄、雞湯、立貝、蒜瓣、鹽、泰國米、番紅花