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香菇干貝燉冬瓜🎶
凱茜媽咪の廚房喜歡冬瓜的清甜滋味， 以香菇+干貝燉煮⋯ 更加美味喔。
食材：冬瓜、香菇、干貝、薑絲
家常食材
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「家常食材」的零失敗食譜
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塔香雞胸肉餅
懶人蘿阿姨今天跟大家分享塔香雞胸肉餅的做法， 給你滿滿的蛋白質， 九層塔香在嘴裡縈繞，好吃啊！ 單吃不用配飯也很剛好~ 讓在減肥健身的人吃...
食材：雞胸肉、九層塔、豆腐、雞蛋、蒜頭、安食小品黑豆油膏、安食小品醬鹽、黑胡椒粒、辣椒粉
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低卡高纖🍅義式番茄蔬菜湯
克洛伊手作👩🏻🍳用番茄糊來取代番茄 就煮出更濃郁的番茄湯🍅這就是這道料理的秘訣！ 番茄富有的營養對身體非常好～而且維他命C含量很高！對養顏美容也是...
食材：番茄糊、洋蔥、橄欖油、西洋芹、鹽、金針菇、義式香料、高麗菜、開水
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蒜苗燒鱸魚
林淑瑜下飯的魚料理
食材：鱸魚清肉、蒜苗、醬油、薑、蠔油、米酒、糖
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【電鍋料理】樹子蒸鱸魚
薇若妮超簡單上手的電鍋料理
食材：鱸魚、樹子、薑絲
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【牛肉料理】紅燒牛肉麵
R.L. 料理研究室Youtube影片教學->https://youtu.be/7NdFPTvqbFA 在家自己做牛肉麵其實很簡單 這次用牛肋...
食材：牛肋條、胡蘿蔔、月桂葉、八角、青花椒、乾辣椒、洋蔥、黑胡椒粉、青蔥、鹽、薑片、番茄醬、關廟麵、辣豆瓣醬、青江菜、糖、蠔油、米酒、醬油
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紅燒虱目魚
小翰爸虱目魚是完全無次的冷凍包裝 放在冷凍櫃中隨時有魚可以煮可以吃
食材：無刺虱目魚、薑絲、蒜末、辣椒、蔥花、米酒、醬油、醬油膏、冰糖、水、食用油、烏醋
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「簡單健康」香煎鮭魚排
蜜斯Ann的美食日記鮭魚肉色橙紅，肉質爽滑結實，魚油豐盈，吃鮭魚有很多好處，比如優質的脂肪和高水準的蛋白質、鐵和鉀，豐富的不飽和脂肪酸，有助於降血脂。...
食材：鮭魚排、粗粒海鹽、黑胡椒、幹羅勒（可選）、檸檬（可選）
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氣炸透抽
抹吉學煮菜如何處理透抽？教你在家健康炸，香酥不油膩！ 影片教學👉 https://youtu.be/-CzrsecQpnk - 更多新手家...
食材：透抽、蒜片、噴霧式橄欖油(一般的油也可以)、胡椒鹽
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清蒸金鯧
艾比的幸福滋味我們一家人都喜歡吃海鮮，你們也是嗎?每次想吃海鮮卻不懂得如何料理，只能上餐館享用，雖然餐廳廚師專業，口味多選擇，但價格實在不那麼親...
食材：金鯧魚、老薑、鹽巴、枸杞、大炒鍋+鍋蓋、純水(RO水)、長盤、碟子、電鍋裡的鐵架、餐巾紙、筷子
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沙茶烏魚白菜鍋
肉氏煮婦冬天是吃魚的最好時季，烏魚更是現在時令的六大魚種之一，養好身體才能自體抗疫💪
食材：全聯烏魚切片、義美板豆腐、鹽、韓國大白菜、米酒、美姬菇、白胡椒粉、全聯芋頭貢丸、豬背骨(熬湯)、蒜頭、薑、料理米酒、二砂糖、沙茶粉
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煎山藥
懶人蘿阿姨日本山藥用平底鍋簡單煎一下就很好吃囉！ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」
食材：山藥、橄欖油、安食小品黑豆醬油
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芹菜韭菜花炒豆乾絲
壹津食煮芹菜與韭菜花的香氣搭配豆乾絲醬香味真的好下飯的一道菜
食材：五香豆乾切絲、芹菜、白胡椒粉、韭菜花、醬油、薑末、胡蘿蔔絲、魚露、蒜末、水、鮮味炒手
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芹菜炒透抽
Amy's Kitchen飽口的透抽搭配清爽的芹菜，用新鮮蒜頭炒加點辣椒片，吃的出海的味道。 做飯認識食材 花枝扁扁肥肥的，長長的小卷中卷透抽原來是用長度...
食材：透抽(中卷)、芹菜、油、蒜頭、鹽巴、老薑片、白胡椒粉、辣椒、米酒
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蒸蛋篇~簡易蒸蛋
戒空-火候熬出珍味古早味蒸蛋，油油亮亮軟軟嫩嫩，香噴噴細綿綿。
食材：雞蛋、台鹽高級碘鹽、橄欖油(或沙拉油)、水
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甜豆炒干貝
火柴媽甜豆，不論清炒或是炒海鮮都很百搭，煎至金黃的干貝配上爽脆口感的甜豆，鮮甜美味。
食材：干貝、甜豆、洋蔥、紅蘿蔔、鹽、鰹魚粉
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佃煮秋刀魚
人妻廚房日誌-Mandy防疫冰箱菜備起來，媽咪安心上班💼去～ 一次使用快煮鍋(萬用鍋)煮起來，放冰箱冷藏保存，要吃隨時有 使用快煮鍋煮到化骨，「國家幼苗🌱...
食材：秋刀魚、薑、醬油、蔥段、味醂、熟白芝麻、烏醋、清酒、冰糖
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鴻禧菇玉米筍炒蝦仁
Penny快速簡單又營養的菜色
食材：玉米筍、好菇道鴻禧菇、米酒、蝦仁、黑胡椒、辣椒切圈、蔥切蔥花、鹽巴、鮮味炒手
