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宜蘭魚丸米粉(二)
灶頭鑊尾工作關係很難得回家一趟，爹娘想念我的手藝了🥹 今天就為最愛的家人做這道暖心米粉湯，也祝福粉絲們龍年大吉、龍騰虎躍💙 🍜相關食譜：...
食材：埔里水粉、虱目魚丸、油蔥酥、芹菜、豬油/鵝油、米酒、蝦皮、鹽、雞粉、白胡椒粉、清水
宜蘭
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「宜蘭」的零失敗食譜
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宜蘭魚丸米粉
灶頭鑊尾兒時第一次吃宜蘭米粉的美味記憶，至今仍縈繞心頭…… 🍜相關食譜：「魚丸米粉湯」、「素三絲炒米粉(純素)」、「素炒米粉(純素)」、...
食材：埔里水粉、虱目魚丸、豬排骨、油豆腐、老薑、芹菜、米酒、蔥香蝦油、清水、鹽、雞粉、白胡椒粉
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宜蘭蔥派
Ling7251一定要用半煎炸的方式料理, 要用燙麵來做，然後鬆弛的時間愈久愈好吃！
食材：中筋麵粉、滾水、冷水、蔥花、鹽巴、胡椒粉、香油
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宜蘭蔥餅
Belle吃蔥餅自己做~桿成薄片的餅皮，撒上蔥花，再捲起，就擁有了多層次的內在。煎成兩面金黃色，外層酥脆，口口蔥香。
食材：中筋麵粉、85℃熱水、青蔥、鹽、白胡椒粉
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蒜苗炒鴨賞
小蕊媽媽蒜苗與鴨賞香氣結合在一起，含有高蛋白、維生素和礦物質。蒜苗的辛辣味和鴨賞的鮮美味道相互融合，令人垂涎欲滴。
食材：宜蘭鴨賞、蒜苗、豆乾
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就是要醬｜麥芽金棗
曼。不經心麥芽金棗很適合沖泡成熱飲，除了美味，亦有潤喉的好處。 趁著產季結束前再煮一鍋~ 參考食譜： 樓中亮*麥芽金棗 https://ww...
食材：宜蘭金棗、章成麥芽糖、海鹽(可略)
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宜蘭素ㄚ賞🌿全素
觀音山素食料理簡單做可當成主食、涼拌菜的宜蘭素ㄚ賞，什麼時候吃都對味!煙燻香氣的素ㄚ賞，有著Q彈札實的口感，搭配調味過的小黃瓜、碧玉筍等新鮮食材，層次...
食材：煙燻素鴨、小黃瓜、碧玉筍、大辣椒、香油、香椿、鹽、砂糖、烏醋
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糕渣，宜蘭美食～簡易海味版
愛吃鬼梁梁疫情嚴峻，少了出遊 就待在家繼續做美食吧！ 突然懷念起宜蘭的好滋味～糕渣 吃了糕渣，就表示到了宜蘭囉！ 快跟著我一起DIY😊😊😊
食材：高湯、雞蛋、小魚乾、太白粉、蝦仁乾、玉米粉、海帶芽、柴魚
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宜蘭新素卜肉🌿全素
觀音山素食料理簡單做在家就能做出宜蘭特色美食! 炸至金黃色的素卜肉，外酥內嫩，香氣十足，令人胃口大開，是一道下飯的好料理，收藏入自己的口袋名單，快跟著...
食材：素火腿、麵包粉、地瓜粉、醬油、烏醋、酥炸粉、水、沙拉油、白胡椒、五香粉、香椿醬
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雞油蔥麵
黎曉陽撲鼻的香氣，順滑的口感，１０分鐘料理，立刻享受營養健康的美食。
食材：關廟麵、燙青菜（菠菜）、宜蘭在地油蔥酥雞油、醬油、雞蛋、蔥、雞胸肉切丁、香油、橄欖油
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蝦仁炒麵 / 白麵
Amy's Kitchen台灣種植無毒香菇掌握這步驟就能香氣濃郁，搭配現剝鮮蝦仁鮮美口感Q彈，無需過度調味簡單就讓家常蝦仁炒麵香氣升級。
食材：竹山乾香菇、大白蝦、鹽、關廟麵條、白胡椒粉、宜蘭青蔥、米酒、台灣蒜瓣、玉米粉或太白粉、北港蒜香酥、台灣洋蔥、青菜（青江菜）、酪梨油、金蘭有機無添加醬油
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宜蘭蔥餅
Julia外酥內軟、一口咬下滿滿蔥香，營養滿分
食材：中筋麵粉、滾水、蔥花、冷水、糖、鹽、香油、胡椒粉、豬油
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「宜蘭」的零失敗食譜
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宜蘭西魯肉
Lin Chia Yu早年常被當成處理菜尾的西魯肉料理，不但是老一輩宜蘭人心中必備的宴席菜色，更在被納入國宴菜單後聲名大噪，成為最道地、最能代表蘭陽宴席...
食材：蒜頭、蔥、香油、雞蛋、米酒、紅蘿蔔、胡椒粉、香菇、醬油、大白菜、太白粉、瘦肉、水
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年年有餘-洋蔥燒鮪魚
Amy's Kitchen#年菜 #魚 過年吉祥菜，年年有餘（魚），東港鮪魚腹肉營養好沒有刺，煎香後用洋蔥醬燒就很美味，會是老少咸宜的年菜。
食材：東港鮪魚腹、北海道洋蔥、雲林蒜瓣、大甲辣椒、宜蘭蔥（蔥綠）、得意的一天純橄欖油、金蘭素蠔油、米酒、水、白胡椒粉、黑胡椒粒
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宜蘭菜脯蝦夷蔥蛋
戚小媽好吃沒人嫌
食材：蝦夷蔥、烏骨雞蛋、雞油、宜蘭菜脯
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改良版清爽鴨賞
Mina Huang宜蘭名產鴨賞好吃但口味普遍偏重偏油，稍微加工一下變身為好吃的便當菜，還可以拿來加涼麵，口袋餅！好吃又健康！
食材：宜蘭鴨賞、辣椒、洋蔥、蒜瓣、小黃瓜
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涼拌宜蘭鴨賞
YingRu Chen清爽可口，下酒好物
食材：鴨賞、蒜頭、辣椒適量、蠔油、米酒、白醋、蒜苗
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菇菇魩仔魚起司烘蛋
湯瑪仕微食堂大朋友小朋友都愛的魩仔魚除了拿來煮粥還能做什麼料理呢？加入鮮奶、菇菇、起司…做成營養滿分的美味烘蛋吧！
食材：溪和宜蘭魩仔魚、蛋、蒜泥、馬茲瑞拉起司、鹽、雪白菇、黑胡椒、鮮奶、巴西里葉(乾)
