奶油玉米

﹝高蛋白&乳清﹞洋蔥鮪魚馬鈴薯泥

把牛奶和高湯，換成豆漿及原味乳清蛋白；減少一點熱量攝取，增加一點蛋白質的攝取，且是個很有飽足感！ 很適合拿來做成便當主食、野餐料理...

食材：水煮蛋（切碎）、洋蔥（切碎）、研磨黑胡椒粉、玉米罐頭、低卡/減糖 美乃滋、有鹽奶油、鮪魚罐頭（去掉多餘油脂）、義式香料粉、無糖豆漿、快樂牛 低脂乾酪、Costco 馬鈴薯泥粉、原味 乳清蛋白飲（先泡好）

蛤蜊巧達濃湯【好侍北海道白醬料理】

大小朋友都愛的濃湯，冷冷的天來上一碗最幸福不過了^^省掉炒白醬的時間也不需果汁機攪打，只用簡單的材料就可輕鬆完成，濃濃奶香和鮮美蛤...

食材：好侍北海道白醬料理塊-奶油玉米、洋蔥、胡蘿蔔、蛤蜊、馬鈴薯、鹽

咖啡奶油酥饼

香浓咖啡口味的奶油酥饼，很适合当下午茶。酥在手里，溶在嘴里!

食材：奶油、糖霜、低粉、浓缩咖啡香精、玉米粉

北海道白醬牛肉佐藜麥糙米飯

今日就用愛料理活動獎項來入菜～ 這道白醬盤完全不膩口，反而一口接著一口～🤗

食材：好侍北海道奶油塊、薄牛肉片、義大利香料、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、蘑菇、水、牛奶、綠花椰菜、玉米筍

草莓卡士達優格塔

使用優格做成塔皮，加上卡達士醬和新鮮草莓， 冰冰的吃真美味。 自己動手做草莓塔一點都不難！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 ht...

食材：冰奶油切塊、低筋麵粉、a牛奶、白砂糖、b蛋黃、洗淨的新鮮草莓、自製優格、細砂糖、防潮糖粉、3吋的不沾塔模、塩、c低筋麵粉、2吋小的塔模、玉米粉、牛奶、d無塩奶油、蘭姆酒

紫薯起士蛋糕

食材：牛奶、紫薯粉、低筋麵粉、奶油乳酪、奶油、糖、蛋、玉米粉、鮮奶油

起酥肉桂蘋果派（方形、三角形兩款）

老爸只要初一、十五幾乎都會買蘋果，偏偏蘋果在我家很不暢銷，今天安安把蘋果加上肉桂，利用市售現成的起酥片來烤成，懶人專屬的起酥肉桂蘋...

食材：檸檬汁(約半顆擠汁）、水、玉米粉、特細白砂糖、蘋果丁、奶油、肉桂粉、塩、市售現成的起酥片、全蛋蛋液

親子手作：杏仁巧克力餅乾

好吃的巧克力餅乾，快和孩子一起試試吧！

食材：雞蛋、低筋麵粉、可可粉、玉米粉、奶油、杏仁片、黑糖

葡萄乾玉米片曲奇餅乾

農曆新年時最愛吃的零食。有葡萄乾、玉米片（若對花生過敏，請用不含花生的玉米片），本身不怎麼愛吃葡萄乾的都覺得這曲奇超上癮的。人人吃...

食材：自發麵粉、玉米片 Cornflakes、葡萄乾 Raisins、細砂糖、香草精、無鹽牛油 （室溫回軟）、牛奶、綠茶粉 （可忽略）

濃郁輕乳酪蛋糕

輕乳酪蛋糕一直都是以奶油乳酪爲主要材料下去製作，直到某次嚐到康門貝爾起司的濃郁風味，心想著如果運用它來製作輕乳酪蛋糕會是怎樣，嘗試...

食材：奶油乳酪、康門貝爾起司、蛋白、牛奶、檸檬汁、蘭姆酒、細砂糖、低筋麵粉、玉米粉、蛋黃

伯爵奶茶起士蛋糕

食材：伯爵茶包、牛奶、低筋麵粉、奶油乳酪、奶油、糖、蛋、玉米粉、鮮奶油

66⃣️六吋輕乳酪蛋糕🎂

6⃣️吋的輕乳酪蛋糕 美味又可口❤️❤️ 突然想吃就動手做 外面賣的好貴💔

食材：奶油乳酪、牛奶、無鹽奶油、低筋麵粉、玉米粉、蛋黃、蛋白、糖

【大肚皮Jason主廚‧真男人廚房】奶油玉米鮪魚麵

奶油、玉米、鮪魚、義大利麵。 四種都是孩子最喜歡的口味，加起來更是相輔相成的美味呀。

食材：奶油、洋蔥、義大利麵、鮪魚罐頭、玉米粒、creamormilk、巴西里、鹽,胡椒

奶油香煎霜降牛【低醣飲食】

簡單的奶油香煎牛排，吃得到牛肉的鮮嫩與口感，配上簡單的蔬食，吃得飽也吃的巧。 　 　 　 小曹的Facebook歡迎大家來...

食材：霜降牛肉、青花菜、紅酒、玉米筍、現磨黑胡椒、奶油、現磨海鹽

奶油玉米濃湯

食材：玉米罐頭、牛奶、水、洋蔥末、麵粉、奶油

椰香乳酪條

用椰子油取代奶油、椰糖取代精製砂糖，有著淡淡椰香的乳酪條不但美味，也更加健康。用乳酪條油紙包裝一下，就變成適合送人的小禮物囉！

食材：奶油乳酪、消化餅乾、椰子油、蛋、椰花蜜糖、玉米粉

青花青醬義大利麵

利用九層塔來做青醬，搭配(好侍)白醬料理-奶油玉米，放青花和青豆仁，做義大利麵好吃。

食材：青花菜、青豆仁、九層塔、義大利麵、蒜末、鹽、夏威夷果仁、檸檬皮絲、白醬料理奶油玉米、特級橄欖油、鹽巴