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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
芝麻米布丁燕麥奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次分享的「芝麻米布丁燕麥奶昔」，則以芝麻口味的黑木耳米布丁來取代冰淇淋，輔以燕麥與鮮奶來增添入喉時的美味口感與飽足程度，濃郁撲鼻...
食材：燕麥片、黑木耳米布丁(芝麻)、鮮奶
奶昔
160 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「奶昔」的零失敗食譜
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奇亞籽香蕉蜜桃奶昔
梅陳家常菜清早一杯爽口香甜的奶昔，充飽能量和肚皮上班有活力!!奇亞籽(Chia seed)泡水後會有像山粉圓的口感，和著奶昔一起吞下去沒有感...
食材：桃子、香蕉、牛奶、奇亞籽
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巧克力碎片香蕉奶昔
美奈因為是用苦巧克力，所以不會太甜膩，用巧克力香草冰棒就不用額外加糖喔！
食材：鮮奶、香蕉、冰塊、巧克力香草冰棒、苦巧克力
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MP COMBAT紅豆奶昔
Jerry LinMP COMBAT是有在健身的男生都會補充的乳清蛋白品牌之一，但是大多數人的喝法都只是加水了事，喝久了多少會膩。在此介紹利用MP ...
食材：紅豆、MP COMBAT乳清蛋白
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漸層紫玉地瓜奶昔
上班族的米其林計畫還記得上次Miss米去 #濱江市場 出任務， 完全破解不同顏色、口感地瓜的超詳細 #地瓜攻略 嗎？ http://bit.ly/1...
食材：紫玉地瓜、牛奶、馬斯卡彭起司
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《草苺優格奶昔》DIY沖調出超人氣飲品
薇琪's日日主婦巧食玩味入手好一陣子，一直到草苺上市才想起它。大約在一兩個月前，在一家專賣韓國食品的店逛到，正好有特價就買一包回來試試，試做了幾次，真的就...
食材：優格粉、鮮乳、草苺切丁、草苺原汁
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櫻桃米布丁香草奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama櫻桃米布丁香草奶昔，是以香草口味的黑木耳米布丁，搭配櫻桃與鮮奶，一同打成綿滑細膩、果香濃郁的水果奶昔，一杯入肚，咕溜順口、營養滿分...
食材：櫻桃、黑木耳米布丁、鮮奶
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薑黃米布丁蜂蜜奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama薑黃粉本身獨特的味道，不是所有人都能接受，一般常添加至菜餚或白飯中，或是做為醃肉的去腥劑，然而這次分享的「薑黃米布丁蜂蜜奶昔」，主...
食材：薑黃粉、黑木耳米布丁、鮮奶、蜂蜜
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超簡單的香蕉可可奶昔(無糖)
妮基廚房筆記天氣熱，香蕉超級容易放到過熟還沒吃，剛好可以打成一杯香濃的奶昔。濃郁微苦的可可風味與香蕉真的很搭，不用加糖，香蕉本身的甜味就已經夠...
食材：過熟香蕉、牛奶、無糖可可粉
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咖啡米布丁香草奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama在咖啡飲品種類中，我們偏愛拿鐵或卡布奇諾的飲用口感，或許是因為本身就愛喝牛奶，只要有奶就歡，也因此這次便嚐試將黑咖啡搭配香草口味的...
食材：黑咖啡、黑木耳米布丁、鮮奶
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藍莓米布丁香草奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次分享的「藍莓米布丁香草奶昔」，則以香草口味的黑木耳米布丁來取代冰淇淋，輔以藍莓與鮮奶來增添入喉時的美味口感，濃郁撲鼻的香草味，...
食材：藍莓、黑木耳米布丁、鮮奶
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香蕉咖啡奶昔
Kima香蕉不僅僅適合搭配巧克力，與咖啡的結合也是別有一番風味，簡單利用香蕉、牛奶、咖啡粉就能簡單做出好喝的奶昔喔!
食材：香蕉、牛奶、即溶咖啡、冰塊
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高鈣芝麻蔬果豆奶昔
蘋果愛料理冷凍熟黃豆加入新鮮蔬果和芝麻，放入果汁機攪打一下，香濃營養又好喝的飲品就完成囉！ 早晨被濃郁的豆香、堅果香和淡雅的蔬果香喚醒，又...
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、藍莓、黑芝麻、白芝麻、熟黃豆、淨水
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堅果米布丁奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama為讓自己補足每日的堅果攝取量，便將香草口味的黑木耳米布丁與黑芝麻、腰果與南瓜子一起打成「堅果米布丁奶昔」。濃郁撲鼻的堅果香氛，加上...
食材：黑木耳米布丁、牛奶、黑芝麻粉、腰果、南瓜子
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肉桂南瓜蘋果隔夜燕麥粥奶昔
My chouchoux常使用辛香料(如薑黃、肉桂、多香果等等)對我們身體有許多益處，這個奶昔含有許多營養、蛋白質與抗氧化劑，還可以幫助血液循環與增強抵抗...
食材：燕麥片、奇亞籽、小顆蘋果、牛奶或素食奶、自製南瓜泥、中東紅棗、堅果醬、肉桂粉、多香果粉 (allspice)、薑黃粉、薑粉
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可可米布丁奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama一提到巧克力，就想到高熱量，只是巧克力熱量雖高，但其內含的脂肪並不容易導致人體發胖，本身亦含有蛋白質、維生素、鈣、磷、鎂、銅、鐵與...
食材：巧克力醬、黑木耳米布丁、牛奶
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【Hanna的】鳳梨烏龍茶「奶昔」
Hanna鳳梨烏龍茶，新鮮的鳳梨跟烏龍茶打成汁可以享受類似「奶昔」的泡泡，效果很可愛，也很好喝！^^
食材：鳳梨、冰烏龍茶、砂糖/蜂蜜
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【健康飲品】野莓奶昔
Mrs P's Kitchen炎炎夏日，喝奶昔Smoothie解渴又健康，美味又充滿能量！這個奶昔用藍莓，草莓及香蕉，味道酸甜開胃。調入香濃的野莓果茶，加了一陣...
食材：野莓茶包、水、香蕉、草莓、藍莓、奇亞籽、優格
