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生酮版藍莓蛋白奶昔
小翎的生酮飲食實驗室運動可以增加腦部多巴胺的分泌，能立即產生持續一小時的愉悅感，規律的運動更可以擁有充實、健康又快樂的人生。 好的，前面類似廢話的老...
食材：椰奶、水、冷凍藍莓、蛋白粉（任何廠牌口味都可以）
奶昔
160 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「奶昔」的零失敗食譜
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椰香鳳梨奶昔
布朗博士-健康主廚夏天到了食慾是不是也變差了? 來點充滿海洋熱情的椰香鳳梨奶昔吧! 《布朗博士 全核冷壓初榨有機椰子油》💯 健康食材▸https:/...
食材：布朗博士全核冷壓初榨有機椰子油、甘藍、冷飲水、新鮮鳳梨、柳橙汁、香草粉(不一定要)
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香蕉奶昔-偷加秋葵，沒怪味，消滅宿便神器
🦕龍豬毛毛🐖先說！！！🤭 不要被秋葵嚇到，因為真的喝不出來 騙老公喝下去他都沒發現，還說好喝👻 利用的是香蕉牛奶本身打起來就是濃稠的特性，再...
食材：秋葵、蘋果、香蕉、蛋白粉、牛奶、水
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藍莓奶昔（無鮮奶油、再製糖）🥤
小汪莓果產季的美好涼飲❤️ 任何莓果都適用❤️
食材：「冷凍」藍莓、蜂蜜（楓糖）、鮮奶
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奈雪同款乳酸珍珠奶昔的做法，健康好喝！
Hu Uxian奈雪的茶同款乳酸珍珠奶昔，想要了解更多，可以关注我们的微信公众号【优闲狐茶饮】或者到我们的官网： http://www.uxian...
食材：咔乐多、饮爆点奶精、饮爆点黄金糖浆、超Q珍珠、饮用水、冰块
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綠奶昔
Kay Kay Su食材：小黃瓜、香蕉、酪梨、菠菜、牛奶、奇芽子、螺旋藻、奶昔粉
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【健康版】香蕉巧克力奶昔
Mrs P's Kitchen炎炎夏日，大家都愛喝凍飲和吃冰，這個是比較健康的巧克力奶昔 ，加入香蕉更Creamy，如要健康點，可加入有機花生醬(不加糖)。 比...
食材：香蕉、可可粉、冰塊、花生醬、牛奶
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牛油果奶昔
柒悦食光食材：牛油果、牛奶、蜂蜜
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香蕉奶昔【好偏心果汁機】
心好感小廚房有黑點的香蕉更營養！吃不完的香蕉放進冷凍庫，在炎熱的夏日，一杯透心涼的香濃奶昔，讓人好喜歡，而且非常簡單喔！ . 使用 【奇美好偏...
食材：冰凍香蕉、牛奶、鮮奶油、白砂糖、冰塊
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活力淨果飲- 草莓奶昔
雅恩營養師酸甜好滋味可當成早餐、點心、或是運動前後的迅速活力補給！
食材：急凍新鮮草莓、鮮奶、香草冰淇淋
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黑木耳地瓜香草奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama濃郁撲鼻的地瓜香氛，加上綿滑細膩的口感，好喝又不膩口，飽足感十足，不喝冰的，還能溫熱後飲用，加上地瓜與黑木耳本身均含有豐富的鐵質及...
食材：烤地瓜、黑木耳米布丁(香草口味)、鮮奶
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巧克力奶昔/素食
湘湘素食早餐來杯豆穀漿吧！ 今天的可可香蕉豆穀漿喝起來的口感就是巧克力奶昔啊^_^ 綿密甜甜的好好喝喔！超有飽足感的～ FB https...
食材：可可粉、冷凍香蕉、豆穀類、酷椰椰奶、奇亞籽(泡開)
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濃純香蕉奶昔
主婦食堂食材：冷凍香蕉塊、乳清飲料、鮮奶
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火龍果米布丁香草奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama一般奶昔做法，主要依賴鮮奶、冰淇淋來製作出滑稠綿密的滋味，並搭配各式水果做為口味上的變化，這次分享的「火龍果米布丁香草奶昔」，則以...
食材：火龍果、黑木耳米布丁、鮮奶
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活力淨果飲- 藍莓優酪乳奶昔
雅恩營養師運動後修復補給的好選擇！
食材：急凍新鮮藍莓、優格、冰塊、鮮奶
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健康食譜－水果奶昔
Mrs P's Kitchen在外國非常流行的水果奶昔Smoothie Bowl，色彩繽紛，健康又營養的早餐。集合了水果、蔬菜、果仁等，吸睛美味又飽足！早上花5...
食材：香蕉、藍莓、蜂蜜、蘋果汁、堅果、奇亞籽
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草莓芒果奶昔
blendtec Taiwan食材：牛奶、香草冰淇淋、冷凍草莓、香蕉、冷凍芒果塊
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自製草莓奶昔
茉莉草莓季來了，來杯戀愛的草莓奶昔，自己做的衛生又健康，準備好材料再使用果汁機，就可以喝到咖啡店幸福的草莓奶昔
食材：草莓、冰塊、牛奶、香草冰淇淋
