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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
酪梨米布丁奶昔
Komama酪梨是很特殊的水果，幾乎不含澱粉及糖分，因此沒有甜味，食用之口感，完全靠成熟時才能吃出味道。目前最流行吃法為在酪梨果肉中，加入牛奶...
食材：酪梨、黑木耳米布丁、牛奶
奶昔
160 道食譜進階搜尋：
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非常莓果奇亞籽奶昔
貝兒實驗室閃亮亮草莓的季節，就要奢侈地嚐些季節美味～市面上不只草苺，其他莓果類也蠢蠢欲動，價格越來越親民，繽紛可愛地在架上招手。今天我選了四...
食材：綜合莓果、無糖杏仁奶或低脂牛奶、零脂肪原味優格、蜂蜜或龍舌蘭糖漿、奇亞籽、冰塊（可省略）
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【甩油】雙寶養生蔬果奶昔
雙寶健康廚房把營養滿點的紅蘿蔔與芹菜偷偷混進雙寶奶昔裡，飽足感滿分又高纖，討人厭的菜味掰掰、肥肉也掰掰！ヽ（・∀・）ノ 年後甩油計畫啟動！ ...
食材：芹菜、紅蘿蔔、蘋果、G98卵磷脂、大豆分離蛋白、蜂蜜、水
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自製代餐奶昔-巧克力餅乾口味
Wendy遇見很多朋友都在喝貴桑桑的代餐奶昔,平均一餐也要50up,所以決定自己調配營養健康的代餐奶昔.
食材：牛奶、燕麥、優格、巧克力餅乾
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活力蔬果豆奶昔
蘋果愛料理美好的一天，從早餐開始吧！打一杯活力蔬果豆奶昔，好好寵愛自己！這個飲品是以藍莓及蔓越莓為基底，再加入其他新鮮蔬果後，以無糖豆漿攪打...
食材：藍莓、蔓越莓、小黃瓜、紅蘿蔔、西洋芹、奇異果、鳯梨、無糖豆漿
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香瓜米布丁奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama香瓜不單只是可口的水果，更是健康養顏的聖品，富含膳食纖維，也具有豐富的維生素A、B、C，加上水分含量高，是非常適合用來止渴解熱的夏...
食材：香瓜、黑木耳米布丁、牛奶
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香蕉米布丁奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama這幾天隨著年節期間的大魚大肉，造成這些食物不斷地在腸道內積聚，有鑑於此，今天就來杯「香蕉米布丁奶昔」，協助清理腸胃道一下，根據我們...
食材：熟透香蕉、黑木耳米布丁、牛奶
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焦糖蘋果米布丁奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama每天拿著蘋果單吃，似乎有點乏味，今天突然靈光乍現，不如將蘋果與黑木耳米布丁與焦糖等食材，一起用果汁機打成「焦糖蘋果米布丁奶昔」來享...
食材：蘋果、黑木耳米布丁、牛奶、焦糖醬
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無糖水果奶昔
阿泡利用水果本身的甜度取代砂糖， 搭配燕麥的纖維， 很有飽足感喔!!
食材：燕麥、低脂牛奶(或牛奶)、蘋果、鳳梨
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草莓奶昔
巫小田在家裡很容易做~草莓季的時候可矣常常喝唷
食材：草莓、煉乳、酸奶
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煉乳草莓奶昔【草莓就愛鷹牌煉奶】
viola料理師甜蜜密的小點心，給自己最愛的另一半，讓你的心意可以滿滿呈現！這個甜蜜的好味道，滑順的口感配上酸甜的草莓真的很好吃喔！
食材：草莓、鷹牌煉奶、奶油起士、無糖優格
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超濃郁芒果香草奶昔
靖媽咪盛夏季節 當然想來一杯冰冰涼涼的飲料 打上一壺放在冰箱裡 馬上就會被消耗完喔~
食材：中型芒果、香草冰淇淋、牛奶
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黑木耳仙桃奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama仙桃(蛋黄果)含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C、胡蘿蔔素等營養物質及人體必須的十七種氨基酸，在台灣算是稀少的水果，市場上並不常見，在...
食材：仙桃(蛋黃果)、黑木耳養生露、鮮奶
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來杯Oreo香草奶昔 ~ 『光泉鮮乳』
Popo小日子常常去大賣場買了一大盒的Oreo巧克力餅乾卻又吃不完~~這時候就把Oreo巧克力餅乾和100%純天然的光泉鮮乳製作好喝的香草奶昔吧...
食材：光泉鮮乳、Oreo巧克力餅乾、香草冰淇淋
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[輕食料理]無糖仙桃優格奶昔
Mei Cruise無糖的奶昔,加入木耳及枸杞子,對於每天都要使用電腦的上班族女性,這道料理養眼又美容
食材：仙桃、牛奶、優格、木耳、枸杞
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草莓米布丁奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama目前正值草莓季，水洗直接吃就很誘人，但草莓的台語要怎麼講，相信很多朋友一定跟我們一樣，完全霧煞煞，根據《臺灣閩南語常用詞辭典》網站...
食材：草莓、黑木耳米布丁、牛奶
![[輕食料理]無糖仙桃優格奶昔](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F99430%2F305d5d6397b24c07.jpg&width=200)
